Εσείς και η ομάδα της υγειονομικής περίθαλψης σας θα αξιολογήσει πόσο καλά μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας στο σπίτι. Μπορεί να χρειαστεί φίλους, την οικογένεια, ή βοηθός στο σπίτι της υγείας για να βοηθήσει με δουλειές και θελήματα. Εργοθεραπευτής σας θα σας διδάξει τις δεξιότητες που απαιτούνται για την καθημερινή διαβίωση με το νέο γόνατό σας.
Αρχική ασφαλές σπίτι
Είναι το σπίτι σας τόσο ασφαλές όσο θα έπρεπε να είναι; Ή, υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι, όπως χαλιά και καλώδια, έτοιμο να το ταξίδι σας επάνω; Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι ασφαλές και χωρίς κινδύνους πριν από την επιστροφή σας. Ρωτήστε τους φίλους ή την οικογένεια για να σας βοηθήσει να οργανώσετε τα δωμάτια, όπως απαιτείται. Συμβουλές:
Απομακρύνετε χαλιά για να αποφευχθεί η ολίσθηση ή να γλιστρήσουν σε αυτά.
Μετακίνηση ηλεκτρικά καλώδια έξω από το δρόμο.
Τοποθετήστε μια σιδηροδρομική κατά μήκος μιας πλευράς σκάλες.
Ασφάλεια Μπάνιο
Μπορεί να χρειαστεί να ρυθμίσετε το μπάνιο σας να γίνει ασφαλέστερη και ευκολότερη στη χρήση. Εργοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό εξοπλισμό για το μπάνιο σας. Αυτός ή αυτή θα σας διδάξει, επίσης, να κάνουν μπάνιο, φόρεμα, και να καθίσει πιο εύκολα στο μπάνιο. Συμβουλές:
Χρησιμοποιήστε μια μακριά λαβή σφουγγάρι για να πλύνετε δύσκολο να φθάσουν στις περιοχές.
Χρησιμοποιήστε ένα ελαστικό που υποστηρίζεται χαλάκι μπάνιου για να βοηθήσει να κρατήσει το πάτωμα στεγνό και να αποτρέψει την ολίσθηση.
Καθίστε σε μια καρέκλα ντους, ενώ κάνετε μπάνιο.
Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα κομοδίνο ή υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας για να αυξήσει το ύψος της τουαλέτας σας.
Η διαχείριση του πόνου στο σπίτι
Μπορεί να παυσίπονα για χρήση στο σπίτι. Με πόνο υπό έλεγχο, θα πάρετε πίσω στην ενεργό ζωή νωρίτερα. Χρησιμοποιήστε αναλγητικά φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Παίρνετε την κάθε δόση με το χρονοδιάγραμμα, πριν από πόνος γίνεται σοβαρή. (Μην διστάσετε να πάρετε το φάρμακο, όταν το χρειάζεστε.) Περιμένετε περίπου 30 λεπτά μετά τη λήψη αναλγητικών πριν από την έναρξη μιας δραστηριότητας, όπως η άσκηση. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν το φάρμακο δεν ελέγχει τον πόνο σας ή αν ξαφνικά αισθανθείτε χειρότερα. Κερασάκι και την ανύψωση των ποδιών σας μπορεί επίσης να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο.