Τι μπορείτε να κάνετε αν είστε σε κίνδυνο για καρκίνο του μαστού; Δείτε Είμαι σε κίνδυνο για καρκίνο του μαστού για μια λίστα των παραγόντων κινδύνου. Υπάρχουν μερικοί παράγοντες κινδύνου που δεν μπορεί να αλλάξει, καθώς και μερικά που μπορείτε να αλλάξετε. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσει να μειώσει, όπως πολλοί από τους κινδύνους που μπορεί να αλλάξει όσο το δυνατόν, όπως κάνοντας ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Να θυμάστε, ωστόσο, ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, οι περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιώσουν ποιες από αυτές μπορούν να έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο.
Πίνουν λιγότερο αλκοόλ.
Προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε λιγότερο από ένα ποτό την ημέρα.
Άσκηση.
Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού από όσο το 20 τοις εκατό. Δεν είναι σαφές πώς ακριβώς πόση άσκηση παρέχει αυτή την προστασία. Αλλά οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν ότι παίρνετε τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα. Αυτό περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως το γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία και κολύμπι.
Θηλάζετε το μωρό σας.
Η έρευνα δείχνει ότι οι ορμόνες που παράγει, ενώ ο θηλασμός φαίνεται να προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν θηλάζετε για 18 μήνες έως δύο χρόνια.
Εξετάζει τη λήψη αντι-οιστρογόνο φάρμακα.
Η νέα έρευνα έχει δείξει ότι οι αντι-οιστρογόνο φάρμακα, όπως η ταμοξιφαίνη και Evista (ραλοξιφαίνη) να αποκλείσουν τις επιδράσεις των οιστρογόνων στο μαστικό ιστό. Εάν έχετε πολλούς παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του μαστού, μπορεί να θέλετε να συζητήσουμε αυτή την επιλογή με το γιατρό σας. Ωστόσο, τα φάρμακα αυτά δεν φέρουν το δικό τους σύνολο των κινδύνων, συμπεριλαμβανομένης αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο της μήτρας και οι θρόμβοι αίματος.
Σκεφτείτε έχοντας μια προληπτική μαστεκτομή.
Εάν έχετε πολλούς παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του μαστού και είστε εξαιρετικά ανήσυχος για να πάρει την ασθένεια, μπορείτε να επιλέξετε να έχουν ένα ή δύο από τα στήθη σας αφαιρεθεί. Αυτό ονομάζεται προληπτική ή προφυλακτική μαστεκτομή. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτή η διαδικασία δεν εγγυάται ότι δεν θα προσβληθεί από καρκίνο του μαστού. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι αδύνατον να αφαιρεθεί το σύνολο των ιστών του μαστού σας. Και να θυμάστε ότι οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση φέρει το δικό του σύνολο των κινδύνων. Συζητήστε τις επιλογές σας προσεκτικά με το γιατρό σας πριν από τη λήψη μιας απόφασης.
Σκεφτείτε να έχετε ωοθήκες σας αφαιρεθεί.
Αν έχετε τελειώσει με τα παιδιά και να έχετε το γονίδιο που είναι συνδεδεμένο με τον καρκίνο του μαστού, μπορείτε να επιλέξετε να έχετε ωοθήκες σας αφαιρεθεί. Αυτό θα φέρει σε πρόωρη εμμηνόπαυση, η οποία μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη αυτής της διαδικασίας και άλλες επιλογές σας για τη μείωση του κινδύνου σας.
Πάρτε και να μείνετε σε ένα υγιές βάρος.
Οι γυναίκες που είναι υπέρβαροι, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Εξετάσουμε πολύ προσεκτικά τη χρήση της μετεμμηνοπαυσιακής ορμονικής θεραπείας.
Μελέτες έχουν δείξει ότι μετά την εμμηνόπαυση θεραπεία με αυξητική ορμόνη αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού. Η απόφαση για τη χρήση μετά την εμμηνόπαυση θεραπεία με αυξητική ορμόνη θα πρέπει να γίνει με το γιατρό σας μετά από στάθμιση των πιθανών κινδύνων και οφελών (συμπεριλαμβανομένης και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης σας). Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε μετεμμηνοπαυσιακές ορμονική θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης σας, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσει στη χαμηλότερη δόση και για το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.
