Πραγματικά, δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε με βεβαιότητα αν θα πάμε για να πάρει τον καρκίνο του μαστού, αν και ορισμένοι παράγοντες κινδύνου μπορεί να είναι πιο πιθανό. Ωστόσο, με έναν ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάρει τον καρκίνο του μαστού. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να έχετε όλους τους παράγοντες κινδύνου και ποτέ δεν παθαίνουν καρκίνο του μαστού, ή μπορείτε να έχετε κανένα γνωστούς παράγοντες κινδύνου και ακόμα να πάρετε την ασθένεια.
Αν συμφωνείτε με οποιαδήποτε από τις ακόλουθες δηλώσεις έντονα γράμματα, μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου είναι έξω από τον έλεγχό σας, όπως την ηλικία σας ή οικογενειακό ιστορικό. Άλλα - σαν να πίνουν ένα ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά την ημέρα ή τη λήψη ορμονών - είναι παράγοντες που μπορείτε να ελέγξετε.
Κάθε φορά που θα συμφωνήσω με μια δήλωση, ρωτήστε τον εαυτό σας αν κάνετε όλα όσα μπορείτε για να ελέγξουν το συγκεκριμένο παράγοντα κινδύνου. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά οι προσπάθειές σας μπορεί να έχει ένα μεγάλο κέρδος από την άποψη της υγείας και της ποιότητας της ζωής σας. Ρωτήστε τους γιατρούς και τους αγαπημένους σας για να βοηθήσει να σκεφτούμε τρόπους που μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.
Να ξέρετε ότι οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετήσει ορισμένα από αυτούς τους παράγοντες για να καθορίσει πόσο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η σχέση με τον καρκίνο του μαστού.
Είμαι μια γυναίκα.
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να πάρουν τον καρκίνο του μαστού. Αλλά περισσότερο από το 99% των περιπτώσεων συμβαίνουν σε γυναίκες. Το να είσαι γυναίκα είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για να πάρει τον καρκίνο του μαστού.
Είμαι ηλικίας άνω των 50 ετών.
Η ηλικία είναι επόμενο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου σας. Τα μεγάλα είστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα έχετε την ασθένεια. Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 80% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού βρίσκονται σε γυναίκες ηλικίας άνω των 50 ετών. Η μέση ηλικία της γυναίκας διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού είναι 69. Αν δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να μειώσει αυτόν τον παράγοντα κινδύνου, καθώς γερνάτε, μπορείτε να αποφύγετε τους παράγοντες κινδύνου που είναι υπό τον έλεγχό σας.
Είχα καρκίνο του μαστού.
Εάν είχατε καρκίνο στον ένα μαστό, είστε σε αυξημένο κίνδυνο να πάρει στον άλλο μαστό. Κρατήστε όλα τα ραντεβού παρακολούθησης της πορείας σας με το γιατρό σας και να έχετε ετήσιες μαστογραφίες.
Μια γυναίκα συγγενής είχε καρκίνο του μαστού.
Εάν κάποια γυναίκα συγγενής στην οικογένειά σας (συμπεριλαμβανομένης της γιαγιάς σας, τη μητέρα, τη θεία, αδελφή, ή την κόρη) έχει καρκίνο του μαστού, θα έχουν υψηλότερο κίνδυνο να πάρει αυτό, πάρα πολύ. Ο κίνδυνος σας διπλασιάζεται αν η γυναίκα είναι η μητέρα σου, την αδελφή ή την κόρη. Και αυτό είναι ακόμη υψηλότερο αν ο συγγενής σας είχε καρκίνο και στους δύο μαστούς ή διαγνώστηκε πριν πήγε από την εμμηνόπαυση. Κάποιες έρευνες έχουν δείξει μια γενετική σχέση μεταξύ γυναικών της ίδιας οικογένειας που έχουν καρκίνο του μαστού. Εάν ο καρκίνος του μαστού τρέχει στην οικογένειά σας, μπορείτε να έχετε γενετικές εξετάσεις για να μάθετε εάν έχετε αυτό το παθολογικό γονίδιο. Αν το κάνετε, μπορείτε να εξερευνήσετε τις επιλογές για να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου. Αλλά ακριβώς επειδή έχετε το παθολογικό γονίδιο δεν σημαίνει ότι θα πάρετε τον καρκίνο του μαστού. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να έχουν γενετική συμβουλευτική πρώτα να γνωρίζουμε εάν πρέπει ή όχι να ελεγχθεί και να ξέρετε τι να κάνετε μετά τη δοκιμή. Μερικές γυναίκες επιλέγουν να έχουν ένα ή και τα δύο στήθη αφαιρεθεί χειρουργικά. Αφαίρεση ενός υγιούς μαστού ως προληπτικό μέτρο ονομάζεται προφυλακτική μαστεκτομή. Δεδομένου ότι η χειρουργική επέμβαση φέρει το δικό του σύνολο των κινδύνων, μιλήστε με αυτή την επιλογή πάνω προσεκτικά με το γιατρό σας πριν από τη λήψη μιας απόφασης.
Έχω καλοήθεις παθήσεις του μαστού.
Υπάρχουν δύο είδη των καλοήθων παθήσεων του μαστού: μη παραγωγική και παραγωγική. Nonproliferative καλοήθεις παθήσεις του μαστού δεν αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Αλλά εάν έχετε πολλαπλασιαστική καλοήθεις παθήσεις του μαστού, τον κίνδυνο για καρκίνου του μαστού αυξάνεται. Πολλαπλασιαστική καλοήθεις παθήσεις του μαστού είναι ο πολλαπλασιασμός των κυττάρων που περιβάλλουν τους αγωγούς ή λόβια. Αν οι πολλαπλασιασμό των κυττάρων μοιάζουν με τα φυσιολογικά κύτταρα του ιστού του μαστού, ο κίνδυνος αυξάνεται μόνο κατά 1,5 έως 2 φορές. Αν τα κύτταρα φαίνονται ανώμαλα (ονομάζεται ατυπία), τότε ο κίνδυνος αυξάνεται κατά 4 έως 5 φορές. Ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε καλοήθεις παθήσεις του μαστού είναι από την κατοχή ενός βιοψία.
Είμαι ηλικίας άνω των 30 ετών και δεν έχουν ποτέ γεννήσει.
Αν είστε μεγαλύτεροι από την ηλικία 30 και δεν έχετε γεννήσει ένα παιδί, έχουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ο κίνδυνος αυτός ανεβαίνει λίγο περισσότερο, αν περιμένετε μέχρι την ηλικία των 35 ετών και άνω να έχουν το πρώτο παιδί σας. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι ο κίνδυνος μειώνεται σας τα περισσότερα παιδιά θα έχουν και τη στενότερη στην ηλικία τους έχετε. Ωστόσο, επειδή τόσοι πολλοί παράγοντες που πρέπει να εξεταστούν πριν από την κατοχή ενός μωρού, μπορείτε να είστε σε καλύτερη θέση με επίκεντρο τους άλλους παράγοντες κινδύνου που μπορείτε να ελέγξετε.
Παίρνω τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) φάρμακα.
HRT περιλαμβάνει τη λήψη του οιστρογόνου ή προγεστερόνης ορμονών, ή ένα συνδυασμό των δύο. Αν έχετε πάρει συνδυασμό HRT για 5 ή περισσότερα χρόνια για να ανακουφίσει τα συμπτώματα μετά την εμμηνόπαυση, μπορεί να έχετε μια μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Και όσο περισσότερο τους έχετε λάβει, το υψηλότερο κίνδυνο είναι. Οι καλές ειδήσεις είναι ότι εάν σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακα, ο κίνδυνος θα πρέπει να πάει πίσω στο φυσιολογικό μετά από 5 χρόνια. Τα οιστρογόνα, πράγμα που μπορεί να δοθεί σε γυναίκες που δεν έχουν πλέον τη μήτρα, δεν φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο πολύ, αν όχι καθόλου. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πώς να σταματήσει σταδιακά τη λήψη θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης. Αυτό θα βοηθήσει να ελαττώσει τις παρενέργειες που μπορεί να προκύψει, εάν σταματήσει ξαφνικά.
Άρχισα περιόδους πριν την ηλικία των 12 ή δεν φθάνουν στην εμμηνόπαυση μέχρι την ηλικία των 55.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το μεγαλύτερο ιστό του μαστού σας έχει εκτεθεί σε οιστρογόνα, τόσο πιο πιθανό είναι ότι θα πάρετε τον καρκίνο του μαστού. Αν είστε έμμηνο ρύση σημαίνει οι ωοθήκες σας εξακολουθεί να παράγει οιστρογόνα, μια ορμόνη που αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Ως εκ τούτου, ο μακρύτερος εσείς έχουν έχοντας την περίοδό σας, το υψηλότερο κίνδυνο. Ο τύπος της εμμηνόπαυσης θα περάσουν από επηρεάζει επίσης τον κίνδυνο. Φυσική εμμηνόπαυση προκαλεί μια σταδιακή πτώση των οιστρογόνων. Χειρουργική εμμηνόπαυση, η οποία είναι η εμμηνόπαυση που έχει ως αποτέλεσμα, επειδή οι ωοθήκες σας έχουν αφαιρεθεί, προκαλεί μια ταχεία μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων. Αυτό φαίνεται να είναι περισσότερο προστατευτικό από φυσική εμμηνόπαυση.
Στήθος μου έχει εκτεθεί σε ακτινοβολία υψηλής δόσης.
Αν έχετε ποτέ εκτεθεί σε υψηλή δόση ακτινοβολίας στην περιοχή του στήθους σας, έχετε κάποια αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, αν υποβλήθηκαν σε θεραπεία για τη νόσο του Hodgkin, έλαβε μέρος σε ορισμένες μελέτες φυματίωση, ή ζούσαν κοντά στην περιοχή του ατομική έκρηξη. Και ο κίνδυνος μπορεί να είναι ακόμη υψηλότερο εάν η έκθεση συνέβη όταν ήσουν παιδί. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό συνεπάγεται υψηλές δόσεις ακτινοβολίας. Οι μικρές δόσεις που χρησιμοποιούνται για τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού, για παράδειγμα, δεν αυξάνουν τον κίνδυνο σας.
Είμαι λευκός.
Αν είσαι λευκός, θα έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού από ό, τι αν είσαι μαύρος, της Ασίας, ή Native Ευρώπης. Αλλά αν είσαι μαύρος, ο κίνδυνος θανάτου από τη νόσο είναι υψηλότερος από ό, τι είναι για τις λευκές γυναίκες. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι όταν οι γυναίκες από χώρες χαμηλού κινδύνου προχωρήσουμε σε μια περιοχή υψηλού κινδύνου (όπως η Ευρώπη), τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού ανεβαίνει. Αυτό πιθανόν να σημαίνει ότι το περιβάλλον και παράγοντες του τρόπου ζωής είναι πιο σημαντικό από τη γενετική των ομάδων αυτών για τον προσδιορισμό του κινδύνου.
Είμαι υπέρβαρος.
Αυτός ο παράγοντας κινδύνου είναι πολύπλοκη. Αυτό συμβαίνει επειδή η έρευνα δείχνει αντικρουόμενα αποτελέσματα σχετικά με τη σχέση μεταξύ βάρους και καρκίνου του μαστού. Συνολικά, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού είναι χαμηλότερο αν διατηρούν ένα υγιές βάρος με Δείκτη Μάζας Σώματος κάτω από 25. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα περιττά κιλά πριν από την εμμηνόπαυση στην πραγματικότητα παρέχει κάποια προστασία κατά της εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, αν είστε υπέρβαροι και εσείς έχετε τον καρκίνο του μαστού, το υπερβολικό βάρος επηρεάζει τις πιθανότητές σας να θεραπευτεί. Οι περισσότεροι γιατροί λένε ότι είναι καλύτερα να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Εάν είστε υπέρβαροι, ρωτήστε το γιατρό σας ή έναν διατροφολόγο για συμβουλές για το πώς να πάρει περισσότερη άσκηση και τρώνε λιγότερες θερμίδες ώστε να μπορείτε να ρίξει λίρες. Κάντε μια προσπάθεια να αποφύγουν το βάρος μετά την εμμηνόπαυση.
Είμαι ηλικίας άνω των 35 και λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη του ελέγχου των γεννήσεων χάπια δεν επηρεάζει πραγματικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού σας μέχρι να φτάσουν στην ηλικία 35. Εάν είστε νεότερος από την ηλικία των 35, τα οφέλη από τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να εξακολουθούν να υπερτερούν των κινδύνων.
Πίνω ένα ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά την ημέρα.
Οι μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος για καρκίνο του μαστού ανεβαίνει αν πίνετε μόνο ένα ποτήρι κρασί ή μπύρα ή ένα μικτό ποτό την ημέρα. Τουλάχιστον μία μελέτη δείχνει ότι για κάθε 10 γραμμάρια αλκοόλ που έχετε κάθε μέρα, ο κίνδυνος της ζωής σας ανεβαίνει κατά σχεδόν 10%. Εάν κάνετε το ποτό, να περιορίσει τον εαυτό σας σε λιγότερο από 2 ποτά την ημέρα και να πάρει μια πολυβιταμίνη με φυλλικό οξύ, το οποίο μπορεί να μειώσει την επίπτωση του κινδύνου αλκοόλ. Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, μπορεί να θέλετε να μειώσετε τη δόση σας ακόμη περισσότερο.
Είμαι σωματικά αδρανείς.
Η σωματική αδράνεια είναι ένας άλλος παράγοντας του τρόπου ζωής που συνδέονται με πολλές μορφές καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Να πάρει η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, το οποίο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τη μείωση του κινδύνου για καρκίνο του μαστού μετά την εμμηνόπαυση.
Είμαι μέση ή ανώτερη μεσαία τάξη.
Η έρευνα έχει δείξει υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του μαστού μεταξύ των γυναικών στις ανώτερες κοινωνικοοικονομικές τάξεις. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή αυτές οι γυναίκες τείνουν να έχουν τα παιδιά αργότερα στη ζωή. Και η τελευταία έχετε παιδιά, το υψηλότερο κίνδυνο.
Τρώω μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λίπη.
Το κορεσμένο λίπος είναι το είδος του λίπους που βρίσκεται στα ζωικά προϊόντα όπως το κρέας, το τυρί, τα αυγά, τα πολλά τηγανητά τρόφιμα, και το πρόχειρο φαγητό. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης μια διατροφή πλούσια σε αυτό το είδος του λίπους και αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, δεν είναι σαφές κατά πόσον ο κίνδυνος είναι από το λίπος ή τις επιπλέον θερμίδες στα τρόφιμα αυτά. Και άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο, τα ψάρια και ξηρούς καρπούς, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην προστασία σας από να πάρει τον καρκίνο του μαστού. Περισσότερη έρευνα είναι απαραίτητη. Εν τω μεταξύ, δεν μπορεί να βλάψει για να περικόψει τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, ενώ αύξηση της πρόσληψης σας των φρούτων και λαχανικών, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από τον καρκίνο.
