Ζώντας με ημικρανίες και πονοκεφάλους

Βοήθεια για τους πονοκέφαλους τάσης

Σχεδόν ο καθένας έχει έναν πονοκέφαλο έντασης από καιρό σε καιρό. Οι πονοκέφαλοι δεν προκαλούνται από την ασθένεια. Είναι τόσο κοινά θεωρούνται ότι είναι "φυσιολογική" πονοκεφάλους.

Το κύριο σύμπτωμα μιας κεφαλαλγία τάσεως είναι μια αίσθηση σφίξιμο γύρω από το κεφάλι, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Πονοκέφαλος (NHF). Μύες του λαιμού και των ώμων είναι συχνά τεταμένη και επώδυνα στην ψηλάφηση. Ο πονοκέφαλος μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγες ώρες, ή μπορεί να καθυστερήσει για μια ημέρα ή περισσότερο.

Για πονοκεφάλους έντασης που συμβαίνουν λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, over-the-counter (OTC) αναλγητικά όπως η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη είναι συνήθως αποτελεσματικές. Φάρμακα που συνδυάζουν παυσίπονα με την καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους, αλλά μπορεί να είναι συνήθεια που σχηματίζουν. Μην χρησιμοποιείτε μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα περισσότερες από δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους ριμπάουντ, η NHF λέει.

Πονοκέφαλοι στα πρώιμα στάδια της κύησης

Σχεδόν όλες οι γυναίκες έχουν περιστασιακά πονοκεφάλους, αλλά έχει έναν πονοκέφαλο στην εγκυμοσύνη δεν είναι διασκέδαση. Και, τη διαχείριση των πονοκεφάλων είναι ιδιαίτερα δύσκολο κατά το πρώτο τρίμηνο, όταν θα πρέπει να αποφεύγετε τα φάρμακα. Είτε τον πονοκέφαλό σας είναι από την ένταση ή είναι ένα πλήρες-ημικρανίας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε.

Η ακριβής αιτία της κεφαλαλγίας δεν είναι πάντα σαφής. Κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλάζοντας τα επίπεδα των ορμονών και του όγκου του αίματος μπορεί να διαδραματίσει έναν ρόλο. Μια βαρετή, κεφαλαλγία μπορεί να έρθει με το άγχος, την κούραση και καταπόνηση των ματιών. Sinus πονοκέφαλοι μπορεί να είναι πιο πιθανό λόγω της ρινική συμφόρηση και ρινική καταρροή που είναι κοινές στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Η πείνα και τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, πάρα πολύ. Οι γυναίκες που σταματούν απότομα το πρωί για καφέ και αναψυκτικά τους ενδέχεται να αντιμετωπίσουν πονοκεφάλους καφεΐνη απόσυρση. Όσοι υποφέρουν επίσης με ναυτία και έμετο στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει αφυδατωμένα, το οποίο μπορεί επίσης να φέρει σε έναν πονοκέφαλο.