Για τους περισσότερους άνδρες, μια περιστασιακή πονοκέφαλος δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια πρόσκρουση ταχύτητας κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης ημέρας. Αλλά για μερικούς από εμάς, οι πονοκέφαλοι είναι ένα μεγαλύτερο πρόβλημα. Μάθετε περισσότερα για τα βασικά είδη των πονοκεφάλων - μεταξύ των 200 και πλέον ποικιλίες - και πώς οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και μη-συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να διευκολύνει τις επιπτώσεις τους στη ζωή σας.
Πονοκεφάλους τύπου τάσης
Πονοκεφάλους τύπου τάσης είναι ο πιο κοινός τύπος της κεφαλαλγίας. Αυτές είναι συνήθως ήπιας έως μέτριας βαρύτητας. Αλλά ορισμένοι άνδρες παίρνουν σοβαρές κεφαλαλγίες τάσης, και μερικοί έχουν τους 3 ή 4 φορές την εβδομάδα.
Η τυπική κεφαλαλγία τάσεως παράγει ένα θαμπό πόνο στυψίματος και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Αισθάνεστε σαν το κεφάλι σας σε μια μέγγενη. Ώμους και το λαιμό σας μπορεί επίσης να πονούν. Μερικοί πονοκέφαλοι έντασης που προκλήθηκε από την κούραση, συναισθηματικό στρες, ή προβλήματα που αφορούν τους μυς ή στις αρθρώσεις του αυχένα ή της γνάθου. Πιο τελευταία για 20 λεπτά έως 2 ώρες.
Μπορείτε να τη θεραπεία περιστασιακά πονοκεφάλους τύπου τάσης με over-the-counter αναλγητικά όπως η ακεταμινοφαίνη, η ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη. (Πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες στην ετικέτα, και ποτέ δεν λαμβάνουν περισσότερα από όσα θα έπρεπε.) Ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει? Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα με ένα σύντομο υπνάκο ή ένα ελαφρύ σνακ.
Αν έχετε συχνούς πονοκεφάλους τύπου τάσης, προσπαθούν να εντοπίσουν ερεθίσματα ώστε να μπορείτε να τις αποφύγετε. Μην πάρετε κουρασμένος ή να παραλείπετε γεύματα. Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης. Αν σφίγγω το σαγόνι σας ή τρίζουν τα δόντια σας τη νύχτα, μια φρουρά στο στόμα μπορεί να βοηθήσει.
Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο παυσίπονο ή ένα μυοχαλαρωτικό για τον έλεγχο του πόνου, ή τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά για να βοηθήσει στην πρόληψη συχνές επιθέσεις.
Ημικρανίες
Ημικρανίες συμβαίνουν λιγότερο συχνά από ό, τι πονοκεφάλους τύπου τάσης, αλλά είναι συνήθως πολύ πιο σοβαρή. Κατά τη διάρκεια του έτους, περίπου 6% των ανδρών θα έχουν τουλάχιστον μία ημικρανία.
Νευρολόγοι πιστεύουν ότι οι ημικρανίες προκαλούνται από τις αλλαγές στη ροή του αίματος του εγκεφάλου και τη δραστηριότητα των νευρικών κυττάρων. Γενετική παίζει ένα ρόλο, δεδομένου ότι το 70% των πασχόντων από ημικρανία έχουν τουλάχιστον ένα στενό συγγενή με το πρόβλημα.
Παρά το γεγονός ότι η ημικρανία μπορεί να έρθει χωρίς προειδοποίηση, είναι συχνά συμψηφιστεί με μια σκανδάλη. Εναύσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά ένας πάσχων ημικρανίας συνήθως παραμένει ευαίσθητος στα ίδια εναύσματα. Μερικοί άνδρες μπορεί να αποτρέψει ημικρανίες απλώς με την αποφυγή ωθήσεις. Σημαντικές εκλυτικούς παράγοντες για τους άνδρες περιλαμβάνουν
κλιματικές αλλαγές, όπως η αύξηση της υγρασίας και θερμότητας
έλλειψη ύπνου ή oversleeping
συναισθηματικό στρες
αισθητήρια ερεθίσματα, όπως το έντονο ή φώτα που τρεμοπαίζουν, δυνατούς θορύβους και έντονες οσμές
διαιτητικές ωθήσεις, όπως λείπει ένα γεύμα, το αλκοόλ, ιδιαίτερα το κόκκινο κρασί, σοκολάτα, νιτρικών στα αλλαντικά και ψάρια, τυρί ηλικίας και την αύξηση ή μείωση της καφεΐνης.
Μια τυπική ημικρανία περιλαμβάνει μια σοβαρή σφύζει ή παλλόμενη πόνο στη μια πλευρά του κεφαλιού, συχνά με επίκεντρο στο μάτι ή ναό. Οι ημικρανίες συχνά αρχίζουν το βράδυ ή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε ορισμένους άνδρες, οι επιθέσεις προηγηθεί αρκετές ώρες της κόπωσης, της κατάθλιψης και νωθρότητα, ή ευερεθιστότητα και ανησυχία.
Περίπου το 20% των ημικρανιών περιλαμβάνουν συμπτώματα που ονομάζεται αύρα, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει φώτα που αναβοσβήνουν, προσωρινή απώλεια της όρασης, φωτοστέφανα, αστράφτει και κυματοειδείς γραμμές. Η αύρα μπορεί επίσης να παράγει μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε μία πλευρά του σώματος, ειδικά το πρόσωπο ή το χέρι. Ορισμένοι ασθενείς που αναπτύσσουν συμπτώματα αύρας χωρίς να πάρει πονοκεφάλους.
Ο πόνος είναι συχνά σοβαρές και περιγράφεται ως σφύζει ή παλλόμενη. Ναυτία είναι κοινή, και πολλοί πάσχοντες από ημικρανία έχουν ένα μάτι πότισμα, μια τρέχοντας μύτη ή κυκλοφοριακή συμφόρηση. Εάν αυτά τα συμπτώματα είναι εμφανή, που μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη διάγνωση πονοκεφάλους κόλπων.
Χωρίς αποτελεσματική θεραπεία, ημικρανία επιθέσεις συνήθως διαρκούν για 4 έως 24 ώρες. Όταν είστε υποφέρουν από ημικρανία, ακόμα και 4 ώρες, είναι πάρα πολύ καιρό - και γι 'αυτό η έγκαιρη θεραπεία είναι τόσο σημαντική.
Εάν αλιεύονται στα αρχικά στάδια, μπορεί να είστε σε θέση να ελέγχουν την ημικρανία με μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά. Ακεταμινοφαίνη, η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, ναπροξένη και συνδυασμούς φαρμάκων πόνου και η καφεΐνη είναι όλα αποτελεσματικά, εφ 'όσον λάβει μια πλήρη δόση πολύ νωρίς στην επίθεση.
Μερικές φορές παίρνει συνταγογραφούμενα φάρμακα για να σταματήσει μια ημικρανία. Οι περισσότεροι γιατροί στραφούν προς τις τριπτάνες, που είναι διαθέσιμα ως δισκία, ρινικά σπρέι ή ως ενέσεις που δίνουν οι ίδιοι οι ασθενείς. Τριπτάνες παρέχουν πλήρη ανακούφιση μέσα σε 2 ώρες έως 70% των ασθενών? Η απάντηση είναι καλύτερα αν η θεραπεία αρχίσει νωρίς. Επειδή οι τριπτάνες μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος προς την καρδιά, καθώς και το κεφάλι, οι άνδρες με στεφανιαία νόσο ή μεγάλες καρδιακή νόσο παράγοντες κινδύνου που δεν πρέπει να τους χρησιμοποιήσετε. Οι άνθρωποι που παίρνουν αντικαταθλιπτικά στην οικογένεια SSRI δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι τριπτάνες.
Παλαιότερα φάρμακα ημικρανία μπορεί να έχει ένα ρόλο για ορισμένους άνδρες. Άλλοι χρειάζονται φάρμακα κατά της ναυτίας, ισχυρότερα παυσίπονα συνταγή ή ακόμα και μια σύντομη πορεία των στεροειδών. Να θυμάστε, όμως, ότι η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε ανάκαμψη πονοκεφάλους και έναν φαύλο κύκλο των ναρκωτικών και πονοκεφάλους.
Εάν πάσχετε συχνές επιθέσεις - 2 ή 3 την εβδομάδα - θα εξετάσει προληπτικά φάρμακα. Οι πιο αποτελεσματικές μορφές των φαρμάκων είναι οι β-αποκλειστές, ορισμένα αντικαταθλιπτικά και ορισμένα αντιεπιληπτικά φάρμακα. Ο γιατρός σας θα επιλέξει ένα φάρμακο με βάση την συνολική ιατρική ασθένεια σας. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορα φάρμακα ή ένα συνδυασμό παραγόντων. Μερικοί άνδρες μπορούν να επωφεληθούν από μια παραπομπή σε έναν ειδικό πονοκέφαλο.
Cluster πονοκεφάλους
Πονοκεφάλους συμπλέγματος είναι λιγότερο συχνές από ό, τύπου τάσεως ή της ημικρανίας πονοκεφάλους και επηρεάζει τους άνδρες περίπου έξι φορές πιο συχνά από τις γυναίκες. Ο τυπικός ασθενής είναι ένας μεσήλικας άνδρας καπνιστής. Οι πονοκέφαλοι έρχονται σε συστάδες, με 1-8 επιθέσεις την ημέρα που συντελείται σε μια 1 - 3 - μηνών. Ο πόνος κέντρα στη μία πλευρά του κεφαλιού, ιδίως του οφθαλμού, η οποία μπορεί να γίνει κόκκινο και υδαρής. Η βλεφάρου μπορεί να γέρνουν, και η μύτη τρέχει ή έχει αποκλειστεί. Πονοκέφαλοι Cluster ξεκινά απότομα και διαρκούν για 30 έως 60 λεπτά. Οι περισσότεροι πάσχοντες γίνει ανήσυχος και ταραγμένος κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Είναι σε θέση να καθίσει ακόμα, έτσι ώστε να ρυθμό ή να κάνετε τζόκινγκ στη θέση του. Θεραπεία με εισπνοές οξυγόνου μπορεί να βοηθήσει. Μια triptan φάρμακο είναι συχνά αποτελεσματική, ιδιαίτερα όταν χορηγείται με ένεση. Φάρμακα που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιθέσεων περιλαμβάνουν βεραπαμίλη και το λίθιο.
Άλλες αιτίες που προκαλούν πονοκέφαλο
Μόλυνση κόλπων. Οξεία ιγμορίτιδα προκαλεί πόνο πάνω από το μέτωπο, γύρω από τη μύτη και τα μάτια, στα μάγουλα ή στα άνω δόντια. Σκύψιμο προς τα εμπρός αυξάνει τον πόνο. Χοντρό ρινική καταρροή, συμφόρηση είναι επίσης κοινά συμπτώματα. Όταν η οξεία λοίμωξη υποχωρεί, ο πόνος εξαφανίζεται. Ιγμορίτιδα δεν είναι μια κοινή αιτία της χρόνιας ή επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους.
Ice cream. Μερικοί άνδρες να αναπτύξουν ξαφνική, απότομη πόνους κεφάλι όταν τρώνε κάτι κρύο. Ο πόνος είναι πάνω σε λιγότερο από ένα λεπτό. Αν είστε ενοχλούνται από πονοκεφάλους παγωτό, δοκιμάστε να φάτε αργά και θέρμανση το κρύο φαγητό στο μπροστινό μέρος του στόματός σας, πριν να το καταπιεί.
Η άσκηση και το σεξ. Ξαφνική, έντονη άσκηση μπορεί να φέρει σε έναν πονοκέφαλο. Σταδιακή warm-ups ή θεραπεία με ένα αντι-φλεγμονώδη φάρμακα πριν την άσκηση μπορεί να βοηθήσει. Η σεξουαλική επαφή μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλο? Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη ημικρανιών μπορεί να βοηθήσει.
Φάρμακα. Πολλά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους ως παρενέργεια. Αν νομίζετε ότι ένα φάρμακο που προκαλεί τον πόνο σας, ελέγξτε με το γιατρό σας, αλλά μην σταματήσετε τη θεραπεία για τη δική σας.
Οι κατάχρηση παυσίπονων. Rebound πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την υπερβολική χρήση παυσίπονων και άλλων φαρμάκων πονοκέφαλο. Εάν πάρετε πάρα πολλά φάρμακα, το σώμα σας συνηθίζει σε αυτά. Όπως φορούν μακριά, ένας πονοκέφαλος έρχεται, έτσι ώστε να πάρει άλλη δόση. Για τον έλεγχο αυτό το φαύλο κύκλο, κωνικά φαρμακευτική αγωγή τον πονοκέφαλό σας σιγά-σιγά με τη βοήθεια του γιατρού σας.
Κόκκινες σημαίες |
Ένας μικρός πονοκέφαλος είναι κάτι περισσότερο από μια ενόχληση. Αλλά αν τον πονοκέφαλό σας είναι σοβαρή ή ασυνήθιστο, μπορεί να ανησυχείτε για εγκεφαλικά επεισόδια, όγκους ή θρόμβων στο αίμα. Παρά το γεγονός ότι αυτά τα προβλήματα είναι σπάνια, εδώ είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι ένας πονοκέφαλος χρειάζεται επείγουσα φροντίδα:
|
