"Πονάει το κεφάλι μου." Ακρόαση αυτά τα λόγια από το παιδί σας μπορεί να είναι ανησυχητικό, ειδικά αν το παιδί σας έχει πολλούς πονοκεφάλους. Αλλά μην αναλάβει το χειρότερο.
Μπορείτε ακόμα να πάρετε στα σοβαρά πονοκεφάλους, ειδικά αν ο πόνος είναι έντονος και ημικρανίες τρέχει στην οικογένειά σας. Οι ημικρανίες μπορεί να προκαλέσει πόνο έντονου σφιξίματος, ζάλη, ναυτία, και ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Over-the-counter ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη μπορεί να απαλύνει τον πόνο. Και πες στον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας για τις ύποπτες ημικρανίες. Μερικά παιδιά μπορεί να χρειαστεί προληπτικά φάρμακα με συνταγή γιατρού.
Η ένταση είναι πιο συχνή
Πιο κοινή πόνο κεφάλι Νέοι »είναι ένας πονοκέφαλος, ένας αμβλύς πόνος που αισθάνεται σαν πίεση γύρω από το κεφάλι. Κόπωση, το άγχος, η πίεση στο σπίτι ή στο σχολείο, ή σύγκρουση με τους γονείς ή τους φίλους σας μπορεί να προκαλέσει αυτές τις κεφαλαλγίες. Μπορούν να συνεχίσουν να έρχονται μέχρι το υποκείμενο πρόβλημα έχει επιλυθεί. Εν τω μεταξύ, δεν κατάχρηση του φαρμάκου.
Εδώ είναι οι τρόποι για να διευκολύνει τον πόνο χωρίς φάρμακα:
Εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου.
Έχετε το παιδί σας πρακτική αργή, βαθιά αναπνοή.
Έχετε υπνάκο παιδί ή υπόλοιπο σας σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.
Καλέστε το γιατρό σας αμέσως εάν πονοκέφαλος του παιδιού σας ακολουθεί ένα τραύμα στο κεφάλι ή το πρόσωπο ή συνοδεύει ένα πυρετό ή δυσκαμψία του αυχένα, έμετο, ή προβλήματα με την όραση, την ισορροπία, τον συντονισμό. Αν αυξηθεί πονοκεφάλους, χειροτερεύουν ή δεν πάει μακριά με την ιατρική, δείτε τον παροχέα σας.
Αποκεφαλίσουν τον πόνο
Ένας πονοκέφαλος μπορεί να σημαίνει ζωή ενός παιδιού είναι εκτός ισορροπίας. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί παίρνει:
Αρκετό ύπνο. Τα παιδιά που αγωνίζονται για να κοιμηθείτε το βράδυ ή που παίρνουν πάρα πολύ ή πολύ λίγο ύπνο είναι επιρρεπείς σε πονοκεφάλους. Βοηθήστε το παιδί σας να πάει για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια στιγμή. Στόχος για οκτώ έως 10 ώρες ύπνου.
Άφθονα υγρά. Αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά πίνουν οκτώ παρα τέσσερα ποτήρια νερό την ημέρα.
Τρία ισορροπημένα γεύματα. Η παράλειψη γευμάτων μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Σερβίρουμε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Οι μεταποιημένες τροφές με MSG ή η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κεφάλι.
Κάτω του χρόνου. Είναι ένα ταραχώδες πρόγραμμα, τονίζοντας ότι το παιδί σας; Υπόλοιπο δομημένες δραστηριότητες με χαλάρωση.
Ανησυχία-ελεύθερα ημέρες. Πονοκέφαλοι μπορεί να δείξει κάτι ενοχλεί το παιδί, από εκφοβισμό στο σχολείο με προβλήματα στο σπίτι.
