Οι πιθανότητες είναι μια ημικρανία έχει προκαλέσει σε σας για να χάσετε την εργασία ή να αφήσει την εργασία νωρίς ή σας έκανε να αδυνατεί να λειτουργήσει, ενώ στην εργασία. Όταν μια ημικρανία απεργίες, μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να επικεντρωθεί σε κάτι. Μπορεί να αισθάνονται ένοχοι για το πώς οι ημικρανίες σας επηρεάσει την απόδοση στην εργασία σας και η σχέση σας με τους συναδέλφους και τους διευθυντές. Ή μπορεί να έχουν φοβούνται να τους πείτε ότι έχετε ημικρανίες. Ωστόσο, το κλειδί για τη διαχείριση ημικρανίες και το έργο είναι η επικοινωνία.
Είναι σημαντικό να αφήσουμε τους συναδέλφους και διευθυντές ξέρουν για την ασθένεια σας και την εκπαίδευσή τους γι 'αυτό. Εδώ είναι μερικές ιδέες για την έναρξη της επικοινωνίας.
Εκπαιδεύστε τους συνεργάτες σας. Εκείνοι που δεν πάσχουν από ημικρανίες συχνά δεν έχουν καμία ιδέα για το πώς εξουθενωτική τον πόνο μπορεί να είναι. Ρωτήστε το γιατρό σας για φυλλάδια σχετικά με την ημικρανία να μοιραστεί με τους συναδέλφους. Πείτε στελέχη που εργάζεστε με παροχέα υπηρεσιών υγείας σας για να κρατήσετε τις ημικρανίες σας υπό έλεγχο.
Να είστε ειλικρινείς. Αναγνωρίστε ότι οι ημικρανίες σας μπορεί να είναι η απενεργοποίηση και ότι είναι απογοητευτικό για σας να χάσετε την εργασία. Ας συνεργάτες γνωρίζουν ότι οι ημικρανίες επηρεάζουν όλες τις πτυχές της ζωής σας, και ότι θα χάσετε τις δραστηριότητες αναψυχής, καθώς και την εργασία, όταν μια ημικρανία χτυπά.
Κρατήστε ανοικτή επικοινωνία. Μιλήστε με τους συνεργάτες και τα στελέχη σας σχετικά με το πώς θα χειριστεί χάσει χρόνο από την εργασία. Ίσως μπορείτε να εργαστείτε από το σπίτι, συνθέτουν ώρες όταν αισθάνεστε καλά ή να δημιουργήσει ένα σύστημα με έναν συνάδελφο για να καλύψει σημαντικά καθήκοντα ένας για τον άλλο, όταν ένας από σας είναι απούσα.
Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης της ημικρανίας. Μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε με τους άλλους που υποφέρουν από ημικρανίες για το πώς θα χειριστούν τις καταστάσεις εργασίας τους. Μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τις ομάδες υποστήριξης στην ιστοσελίδα του Εθνικού Ιδρύματος Πονοκέφαλος, ή επικοινωνήστε με ένα τοπικό νοσοκομείο.
Η ενασχόληση με τις ημικρανίες είναι αρκετά δύσκολο, χωρίς κρατώντας για τον εαυτό σας στην εργασία. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι μιλάμε ανοιχτά γι 'αυτούς θα κάνει την εργασία λιγότερο αγχωτική για όλους.
