Με διατροφικές διαταραχές που επηρεάζουν τα κορίτσια σε όλο και νεαρότερες ηλικίες, μια εκπληκτικά απλή τακτική μπορεί να βοηθήσουν: Δειπνήστε σαν μια οικογένεια.
Δεδομένου ότι η κοινωνία έχει τόσο μεγάλη επιρροή στους εφήβους, λόγω του υψηλού επιπολασμού της παχυσαρκίας και η πίεση να είναι αδύνατος, πολλά κορίτσια στρέφονται προς ανθυγιεινά τρόπους για να ελέγξουν το βάρος τους. Ιεράρχηση δομημένο οικογενειακά γεύματα που λαμβάνουν χώρα σε ένα θετικό περιβάλλον μπορεί να προστατεύσει τα κορίτσια από τις καταστρεπτικές διατροφικές συνήθειες. Δεν χρειάζεται να είναι ένα σπιτικό γεύμα. Η ιδέα είναι να φέρει τους ανθρώπους κοντά.
Οι διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία και η βουλιμία έχουν αυξηθεί σταθερά. Διαγνώσεις κορυφωθεί τώρα στα κορίτσια ηλικίας 11 έως 13.
Η ανορεξία και η βουλιμία μπορεί να προκαλέσει διατροφικές ελλείψεις, βλάβη των οργάνων, και, σε σπάνιες περιπτώσεις, θάνατο. Είναι ζωτικής σημασίας να αναγνωρίσουμε και τη θεραπεία διατροφικών διαταραχών γρήγορα. Η θεραπεία περιλαμβάνει την παροχή συμβουλών ψυχική υγεία και τη διατροφική και ιατρική θεραπεία.
Παρά το γεγονός ότι τόσο η ανορεξία και η βουλιμία είναι πολύ πιο συχνή στα κορίτσια από ό, τι στα αγόρια, οι άνδρες επηρεάζονται επίσης.
Η σύνδεση του αθλητισμού
Και τα δύο κορίτσια και τα αγόρια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη μιας διατροφικής διαταραχής σε ορισμένα αθλήματα που δίνουν έμφαση στην λεπτότητα ή ότι έχουν περιορισμούς βάρους. Για τα κορίτσια, τα κρίσιμα σπορ είναι γυμναστική, πατινάζ στον πάγο, και το μπαλέτο. Για τα αγόρια, τα σπορ περιλαμβάνουν γυμναστική, τρέξιμο, bodybuilding, κωπηλασία, πάλη, το μπαλέτο και το κολύμπι. Τα αρσενικά που είναι αναβάτες, επίσης, βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο για μια διατροφική διαταραχή.
Τι πρέπει να προσέξετε
Τα κορίτσια με ανορεξία:
Έντονα φόβος είναι λίπος
Νιώστε το λίπος παρά την πολύ μεγάλη λεπτότητα, λόγω της μια διαστρεβλωμένη εικόνα του σώματος
Οι τελειομανείς συνήθως με χαμηλή αυτοεκτίμηση
Τρώτε πολύ λίγο, μετρούν θερμίδες και μπορεί να ζυγίσει τα τμήματα
Συχνά λένε ότι είναι χορτοφάγοι
Συχνά χάνουν βάρος γρήγορα
Άρνηση αίσθημα πείνας και αποφύγετε να τρώτε μπροστά από τους άλλους
Μπορεί να ασκήσει ψυχαναγκαστικά
Αποσύρετε από τις κοινωνικές δραστηριότητες
Κορίτσια με βουλιμία:
Φάτε τεράστια ποσά μέσα σε λίγες ώρες, στη συνέχεια «εκκαθάριση» το σώμα τους με τη λήψη καθαρτικών ή έμετος
Συχνά κάνουν δικαιολογίες για να πάει στην τουαλέτα αμέσως μετά τα γεύματα
Μπορεί να τρώτε ασυνήθιστα μεγάλες ποσότητες τροφίμων, χωρίς να κερδίζουν βάρος
Μπορεί να έχουν μέση ή άνω του μέσου όρου βάρους
Συχνά έχουν κουκούτσι ή διαβρωθεί το σμάλτο των δοντιών από το οξύ του στομάχου στο στόμα μετά από εμετό
Μπορεί να φαίνεται να έχουν πρησμένα μάγουλα, από διευρυμένη σιελογόνων αδένων
Αποσύρετε από τις κοινωνικές δραστηριότητες