Όπως ο καρκίνος ή καρδιακή νόσο, ο αλκοολισμός είναι μια χρόνια νόσος με τη δική συμπτώματα και τις αιτίες της. Η ασθένεια είναι προοδευτική και συχνά θανατηφόρα, αν δεν αντιμετωπιστεί.
Κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να βλάψει πολλά από τα κύρια όργανα και τα συστήματα του σώματος. Αυξάνει τους κινδύνους για διάφορους καρκίνους, κίρρωση του ήπατος, ο διαβήτης, το πεπτικό έλκος, το εγκεφαλικό επεισόδιο, υπογονιμότητα, εγκεφαλική βλάβη και απώλεια μνήμης.
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα
Αλκοολικοί έχουν μια αντίδραση στο αλκοόλ που τους κάνει να ποθούν περισσότερο, και περισσότερο πόσιμο προκαλεί περισσότερο πόθο.
Η κληρονομικότητα φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στον αλκοολισμό. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά των αλκοολικών είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την ασθένεια. Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον, την προσωπικότητα και ψυχολογική μακιγιάζ.
Μερικοί αλκοολικοί αρχίζουν ως μετριοπαθείς πότες, αύξηση της χρήσης και της εξάρτησης από το αλκοόλ πάνω από το χρόνο τους. Άλλοι ποθούν περισσότερο από την αρχή. Μέτρια κατανάλωση αλκοόλ ορίζεται ως ένα ποτό την ημέρα ή και λιγότερο (ή επτά ή λιγότερα ποτά την εβδομάδα) για τις γυναίκες. Για τους άνδρες, είναι δύο ποτά την ημέρα ή και λιγότερο (ή 14 ή λιγότερα ποτά την εβδομάδα).
Όψιμη έναρξη της αλκοολισμός συχνά συμβαίνει όταν ένα μέτριο πότη βιώνει ξαφνικά ένα αγχωτικό γεγονός, όπως η απώλεια μιας θέσης εργασίας ή σύζυγο.
Όταν φτάσετε στο σημείο να χάσετε τον έλεγχο του πόσιμου σας, έχετε να πείτε, "Είμαι ένας αλκοολικός."
Ελέγξτε τα σχέδιά σας
Κάποιοι αλκοολικοί θα παραδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα. Είναι χαρακτηριστικό να πιστεύετε ότι είστε ΟΚ-τα πάντα και όλοι οι άλλοι είναι λάθος. Εκείνοι που είναι πρόθυμοι να αντιμετωπίσουμε τα γεγονότα συνήθως βρίσκουν πολλές ενδείξεις ότι η κατανάλωση τους είναι εκτός ελέγχου. Αυτά είναι σημάδια που μπορεί να υποφέρουν από αλκοολισμό:
Έχετε βιώσει προβλήματα στην εργασία, με το νόμο, ή με την οικογένειά σας, λόγω της κατανάλωσής σας.
Μπορείτε Αποφεύγουν τα μέρη ή τους τόπους όπου υγρό δεν εξυπηρετείται.
Μπορείτε να προσβλέπουμε σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα μέσα στην ημέρα, όταν μπορείτε να αρχίσουν να πίνουν.
Μπορείτε ανησυχείτε αλκοόλ δεν θα είναι διαθέσιμες όταν το θέλετε.
Μπορείτε περιοδικά να προσπαθήσει να επιβραδύνει ή να σταματήσει να πίνει.
Έχετε πάντα ένα "καλό λόγο" γιατί θα πρέπει να έχετε ένα ποτό-ίσως μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, ένα επιχείρημα, ή στρες.
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα στέρησης με σύντομες περιόδους αποχής.
Φίλοι, μέλη της οικογένειας, ή / και άλλοι έχουν μιλήσει σε σας σχετικά με το πόσιμο σας.
Λήψη βοήθειας
Ζητήστε βοήθεια εάν κατάχρηση αλκοόλ. Επικοινωνία Ανώνυμοι Αλκοολικοί ή κοντά σε κατάχρηση ουσιών διευκόλυνσης για πληροφορίες σχετικά με τα προγράμματα στην περιοχή σας.
Η διακοπή κατανάλωσης είναι απαραίτητη για την ανάκαμψη, αλλά αυτό είναι μόνο μέρος της διαδικασίας. Η θεραπεία είναι μια μαθησιακή εμπειρία κατά την οποία θα οικοδομήσουμε την αυτοεκτίμηση, τη μείωση του στρες, και ίσως, να αναπτύξει την πνευματικότητα σας.
Είναι ένα θέμα της ανοικοδόμησης εαυτό σας μέσα από μικρές αλλά θετικές αλλαγές. Βήμα προς βήμα, θα γίνει αρκετά ισχυρή για να αναλάβει τον έλεγχο της ζωής σας.