Μπορείτε να μάθετε πώς να βοηθήσει στον έλεγχο σας άσθμα. Ένας τρόπος είναι να μάθουμε για τα πράγματα που σας κάνουν να έχουν flare-ups. Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να ξέρει πότε μια φωτοβολίδα-up είναι στο δρόμο. Όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ελέγξετε το άσθμα σας.
Γνωρίστε την έγκαιρη προειδοποίηση σημάδια σας
Πώς αισθάνεσαι πριν φωτοβολίδες άσθμα σας επάνω; Μπορεί να έχουν προβλήματα στον ύπνο. Ή μπορεί να αισθάνεται κουρασμένος και αδύναμος. Αυτά είναι τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια. Θα σας πω μια φωτοβολίδα-up μπορεί να είναι στο δρόμο. Ρωτήστε το γιατρό σας τι πρέπει να κάνουμε αν συμβεί κάτι τέτοιο. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε το φάρμακο. Καθημερινά ιατρική ελεγκτής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ξεσπασμάτων. Γρήγορη ανακούφιση (ή διάσωσης) το φάρμακο θα βοηθήσει να σταματήσει μια φωτοβολίδα-up που έχει ξεκινήσει Ελέγξτε τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια σας παρακάτω.:
Βήχας, ιδιαίτερα τη νύχτα
Αναπνοή γρηγορότερα
Αίσθημα σφιχτά στο στήθος σας
Αίσθηση από την αναπνοή
Άλλα συμπτώματα: _____________________________
Γνωρίστε ενεργοποιεί το άσθμα σας
Κάποια πράγματα κάνουν το άσθμα φουντώνουν. Καλούνται ωθήσεις του άσθματος. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από αυτούς ή να τους ελέγχουν. Εδώ είναι μερικές κοινές ωθήσεις του άσθματος Ελέγξτε τις ωθήσεις που κάνουν το άσθμα σας φουντώνουν.:
Κατοικίδια
Ο κρύος αέρας
Μούχλα
Γύρη
Άρωμα
Σκόνη
Ένα κρύο / γρίπη
Καπνός
Η ατμοσφαιρική ρύπανση
Γρασίδι
Ισχυρές μυρωδιές
