Ερεθιστικά (ατμοσφαιρικών ρύπων) είναι κοινές ωθήσεις των συμπτωμάτων για άτομα με ευαίσθητο πνεύμονες. Όποιος έχει άσθμα ή ΧΑΠ θα πρέπει να προσέξετε για αυτά. Αλλά υπάρχει κάτι περισσότερο στην ατμοσφαιρική ρύπανση από τον καπνό και τα καυσαέρια των αυτοκινήτων. Εντοπισμός του ποια ερεθιστικές ουσίες είναι πιθανό να σας επηρεάσουν. Ελέγξτε τις άκρες που είναι πιο χρήσιμο για σας.
Καπνός
Ο καπνός από τα τσιγάρα, πούρα, πίπες, ψησταριές, τζάκια και ερεθίζει τους πνεύμονες σας.
Μην καπνίζετε. Και μην αφήσουμε τους ανθρώπους να καπνίζουν στο σπίτι ή το αυτοκίνητό σας.
Όταν ταξιδεύετε, να ζητήσει nonsmoking ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα και τα δωμάτια του ξενοδοχείου.
Καθίστε στο μη καπνιζόντων ενότητα όταν τρώτε έξω.
Αποφύγετε τζάκια και σόμπες ξύλου. Εάν δεν μπορείτε, καθίστε μακριά από αυτούς. Βεβαιωθείτε ότι ο καπνός κατευθύνεται έξω.
Μην καίτε λιβάνι σε εσωτερικούς χώρους.
Απομακρυνθείτε από καπνιστή υπαίθριες ψησταριές μαγείρεμα.
Νέφος
Καυσαερίων των οχημάτων και άλλων ατμοσφαιρικών ρύπων συνδυάζονται για να δημιουργήσουν το νέφος. Αυτό μπορεί να είναι ένα έναυσμα για τα συμπτώματα.
Διαβάσετε ή να ακούσετε τις τοπικές εκθέσεις ποιότητας του αέρα. Αυτά σας ενημερώσουμε όταν η ποιότητα του αέρα είναι κακή.
Παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους όσο μπορείτε για νέφος ημέρες. Αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε diseaseing αέρα αντί να ανοίξετε τα παράθυρα.
Στο αυτοκίνητό σας, που diseaseing αέρα ανακυκλοφορίας αέρα, έτσι ώστε λιγότερη ρύπανση παίρνει in
Ισχυρές οσμές
Ισχυρές οσμές από αντικείμενα, όπως αποσμητικά δωμάτιο, τα αρώματα, ναφθαλίνη, θυμίαμα, αποσμητικά, σπρέι και τα έντομα μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματα.
Χρησιμοποιήστε μυρωδιά-free προϊόντα, όπως το άρωμα, αποσμητικό και λοσιόν.
Αποφύγετε τη χρήση χλωρίνης και αμμωνίας για τον καθαρισμό. Αντ 'αυτού, κάνει ένα διάλυμα καθαρισμού με ανάμειξη του νερού με λευκό ξύδι ή σόδα.
Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες εξάτμισης, ενώ το μαγείρεμα. Αυτό βοηθά στη μείωση των οσμών.
Αποθηκεύστε τα ρούχα σε κουτιά με καπάκι. Μην χρησιμοποιείτε ναφθαλίνη ή τσιπ κέδρων.
Αποφύγετε αρώματα, αποσμητικά χώρου, ποτ πουρί, και άλλα αρωματικά προϊόντα.
Άλλα ερεθιστικά
Σκόνη, σπρέι αεροζόλ, και λεπτές σκόνες μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες σας.
Να φοράτε μάσκα, ενώ κάνει εργασίες όπως το τρίψιμο, ξεσκόνισμα, σκούπισμα, και yardwork.
Χρησιμοποιήστε αντλία μπουκάλια σπρέι αντί των δοχείων αεροζόλ, όταν είναι δυνατόν. Βεβαιωθείτε χώρους εργασίας σας είναι καλά αεριζόμενο.
Ρίχνουμε το υγρό καθαρισμού αντί του ψεκασμού τους.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εάν έχετε μια συσκευή εισπνοής γρήγορη ανακούφιση, να το μεταφέρετε μαζί σας ανά πάσα στιγμή. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε μια περιοχή με ερεθιστικές ουσίες, προσέξτε για συμπτώματα. Εάν έχετε συμπτώματα, εγκαταλείψουν την περιοχή και να χρησιμοποιήσετε γρήγορη ανακούφιση εισπνοής σας σύμφωνα με τις οδηγίες.
