Φθινόπωρο σημαίνει κολοκύθες, πολύχρωμα φύλλα και, για κάποιες, οι ανησυχίες για το άσθμα. Μπορείτε να κατηγορήσει αυτές τις ανησυχίες για την εποχική ωθήσεις του άσθματος που είναι στον αέρα και το περιβάλλον, σε συνδυασμό με την πτώση της θερμοκρασίας.
Μπορείτε να ευδοκιμήσουν κατά τη διάρκεια αυτής της σεζόν με την αποφυγή ωθήσεις του άσθματος και σύμφωνα με το σχέδιο δράσης για το άσθμα σας. Εδώ είναι οι συμβουλές για τον περιορισμό των επιπτώσεων της πτώσης του άσθματος ωθήσεις:
Γύρη της αμβροσίας. Φθινόπωρο είναι η περίοδος αιχμής για αυτό το αλλεργιογόνο, το οποίο είναι ιδιαίτερα παχιά νωρίς το πρωί του αέρα. Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά το πρωί για να αποτρέψει τη γύρη από φυσήξετε στο εσωτερικό. Περιορίστε την εξωτερική δραστηριότητα κατά τις πρώτες πρωινές ώρες. Αν είστε έξω, όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά, ντους αργότερα να ξεπλύνετε μακριά γύρη που μπορεί να προσκολλώνται στα μαλλιά και το δέρμα σας. Μην κρεμάτε σεντόνια ή τα ρούχα έξω για να στεγνώσουν.
Διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. Φθινόπωρο ημέρες αρχίζουν και τελειώνουν δροσερό, αλλά ζεσταθεί το μεσημέρι. Αυτές οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας έχουν γνωστό ότι προκαλούν άσθμα. Όταν είστε έξω στο κρύο, φορέστε ένα μαντίλι που καλύπτει το στόμα και τη μύτη σας για να βοηθήσετε θερμάνει τον αέρα καθώς εισπνέετε.
Mold. Σάπια φύλλα είναι μια προνομιακή θέση για να αναπτυχθεί μούχλα. Εάν η φόρμα είναι ένα από τα εναύσματα σας, αποφύγετε το περπάτημα μέσα από σωρούς των φύλλων, και να ζητήσει από κάποιον που δεν είναι αλλεργικοί να χειριστεί την τσουγκράνα.
Ιοί. Κρυολογήματα και τη γρίπη, τα οποία συμβαίνουν πιο συχνά το φθινόπωρο και το χειμώνα από ό, τι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, μπορούν να προκαλέσουν άσθμα, έτσι ώστε να πάρει ετήσιο εμβόλιο της γρίπης σας και να μείνετε μακριά από εκείνους που είναι άρρωστοι. Πλένετε τα χέρια σας συχνά.
