Επισκόπηση οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια στην οποία υπάρχει μια απώλεια της οστικής μάζας και την καταστροφή του ιστού των οστών.

Αυτή η διαδικασία προκαλεί την εξασθένιση των οστών και τους καθιστά πιο πιθανό να σπάσουν.

Τα οστά πλήττονται πιο συχνά είναι τα ισχία, σπονδυλική στήλη και τους καρπούς.

Οι παράγοντες κινδύνου

Η οστεοπόρωση επηρεάζει περισσότερους από 10 εκατομμύρια ανθρώπους, με τις γυναίκες τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ό, τι οι άνδρες. Ένα άλλο 34 εκατομμύρια έχουν χαμηλή οστική μάζα ή οστεοπενία, και ως εκ τούτου, έχουν αυξημένο κίνδυνο για οστεοπόρωση. Ανεπάρκεια οιστρογόνου είναι μία από τις κύριες αιτίες της απώλειας οστών σε γυναίκες κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες μπορεί να χάσουν μέχρι 20 τοις εκατό της οστικής μάζας τους σε πέντε έως επτά έτη μετά την εμμηνόπαυση.

Αν και η ακριβής αιτία για την ιατρική οστεοπόρωση είναι άγνωστη, ένας αριθμός παραγόντων μπορεί να συνεισφέρει:

• Γήρανση: οστά γίνονται λιγότερο πυκνά και πιο αδύναμη με την ηλικία.

• Αγώνας: Καυκάσου και της Ασίας οι γυναίκες είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο.

• Βάρος: Η παχυσαρκία συνδέεται με υψηλότερη οστική μάζα, έτσι ώστε οι άνθρωποι που ζυγίζουν λιγότερο και να έχουν λιγότερο μυικό ιστό διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ανάπτυξη οστεοπόρωσης.

• Παράγοντες του τρόπου ζωής: Αυτές περιλαμβάνουν σωματική αδράνεια, την κατανάλωση καφεΐνης, η υπερβολική χρήση αλκοόλ, το κάπνισμα, και διαιτητικού ασβεστίου και βιταμίνης D.

• Ορισμένα φάρμακα

• Οικογενειακό ιστορικό της νόσου των οστών

Οστεοπόρωση και εμμηνόπαυση

Το 2006, η Βόρεια Ευρωπαϊκή Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (nams) αξιολόγηση και ενημερωμένες κατευθυντήριες γραμμές της σχετικά με τη διάγνωση, την πρόληψη και τη θεραπεία της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης. Nams δείχνει ότι οι πρακτικές του τρόπου ζωής των γυναικών θα πρέπει να επανεξετάζονται τακτικά από το γιατρό τους, και τον κίνδυνο μιας γυναίκας για πτώσεις θα πρέπει να αξιολογείται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο μετά την εμμηνόπαυση έχει συμβεί. Nams συνιστά, επίσης, ότι το ύψος και το βάρος μιας γυναίκας θα πρέπει να μετράται σε ετήσια βάση, και αυτή θα πρέπει να αξιολογούνται για kyphoses και πόνο στην πλάτη.

Διαγνωστικές διαδικασίες και δοκιμές

Διαγνωστικές διαδικασίες για την οστεοπόρωση μπορεί να περιλαμβάνει ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό, φυσική εξέταση, η σκελετική ακτίνες Χ, εξετάσεις αίματος για τη μέτρηση των επιπέδων του ασβεστίου και του καλίου του ορού, και ένα τεστ οστικής πυκνότητας (ονομάζεται επίσης οστικής πυκνότητας), η οποία μετρά τη μάζα του οστού σε σχέση με το όγκο του.

Δοκιμή πυκνότητας των οστών είναι κατά κύριο λόγο εκτελείται για να εντοπίσει την οστεοπόρωση και οστεοπενία, έτσι ώστε η σωστή θεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί. Η έγκαιρη θεραπεία βοηθά στην πρόληψη μελλοντικών καταγμάτων των οστών. Μπορεί επίσης να συνιστάται για τα άτομα που έχουν ήδη σπάσει και θεωρούνται σε κίνδυνο για οστεοπόρωση. Το τεστ οστικής πυκνότητας των οστών σας καθορίζει ορυκτή πυκνότητα (BMD). BMD σας σε σύγκριση με δύο κανόνες: υγιείς νέους ενήλικες (T-score σας) και ίδιας ηλικίας (Ζ-score σας).

Θεραπεία και πρόληψη

Στη διαχείριση και θεραπεία της οστεοπόρωσης, οι στόχοι είναι να μειώσετε τον πόνο, την πρόληψη των καταγμάτων και την ελαχιστοποίηση περαιτέρω απώλεια οστικής μάζας. Μερικές από τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για την θεραπεία της οστεοπόρωσης είναι επίσης οι μέθοδοι για να βοηθήσουν την πρόληψη της ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• Διατηρήστε την κατάλληλη σωματικό βάρος.

• Αυξήστε το περπάτημα και άλλες ασκήσεις που φέρουν βάρος.

• Ελαχιστοποίηση καφεΐνη και η κατανάλωση αλκοόλ.

• Σταματήστε το κάπνισμα.

• Διατηρήστε επαρκή πρόσληψη ασβεστίου μέσω της διατροφής και τα συμπληρώματα. Η βιταμίνη D είναι επίσης απαραίτητη, επειδή βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.

• Προλάβετε τις πτώσεις στους ηλικιωμένους (για παράδειγμα, εγκατάσταση κιγκλιδώματα χέρι ή βοηθητικές συσκευές στο μπάνιο, ντους, κλπ.).

• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές φαρμακευτική αγωγή.