Αν καταλάβετε πώς το αλκοόλ μπορεί να σας επηρεάσει, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πίνουν υπεύθυνα.
Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν το πώς οι άνθρωποι αντιδρούν με το αλκοόλ, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και του Ευρωπαϊκού Ιατρικού Συλλόγου.
Το βάρος σας
Η έκταση της ισχύος του αλκοόλ στο κεντρικό νευρικό σύστημα εξαρτάται από το πόσο είναι στο αίμα σας και πόσο αίμα έχετε. Αυτό είναι επειδή το αλκοόλ διανέμεται σε όλο το σώμα από το νερό στο αίμα σας, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και Αλκοολισμού (NIAAA). Το περισσότερο νερό στο αίμα σας, το πιο αραιωμένο το αλκοόλ θα είναι.
Σε γενικές γραμμές, η μείωση του σωματικού βάρους σας, το λιγότερο αίμα και το νερό που έχετε. Έτσι, τα μικρότερα άτομα συνήθως έχουν υψηλότερη αναλογία του αλκοόλ στο αίμα τους, αν πίνουν την ίδια ποσότητα ένα βαρύτερο άτομο ποτά.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η δηλητηρίαση εμφανίζεται μετά από δύο έως τρία ποτά, με λιγότερη πρόσληψη από ένα ελαφρύτερο άτομο. Μια μέση ποτό είναι 12 ουγγιές του μπύρα, 5 ουγγιές του κρασιού ή 1,5 ουγγιές του 80-απόδειξη υγρό. Λάβετε υπόψη ότι η περιεκτικότητα σε αλκοόλη διαφορετικά είδη μπύρας, κρασιού και αποσταγμάτων μπορεί να ποικίλλει σημαντικά.
Το φύλο σας
Οι άνδρες γενικά να πίνουν περισσότερο αλκοόλ από τις γυναίκες του ίδιου μεγέθους πριν εμφανιστούν τα αποτελέσματά της. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες έχουν λιγότερο σωματικό νερό από τους άνδρες παρόμοιο σωματικό βάρος, έτσι ώστε οι γυναίκες τείνουν να έχουν υψηλότερο επίπεδο αλκοόλ στο αίμα από τους άνδρες του ίδιου βάρους μετά την κατανάλωση της ίδιας ποσότητας αλκοόλ. Ως εκ τούτου, με την ίδια ποσότητα της πρόσληψης, οι εγκέφαλο και άλλα όργανα της γυναίκας που εκτίθενται σε περισσότερο αλκοόλ και περισσότερο τοξικά υποπροϊόντα της.
Η ηλικία σας
Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, έχουν συνήθως μια υψηλότερη αναλογία λίπους προς μυϊκή και λιγότερο νερό του σώματος, έτσι ώστε με την ίδια ποσότητα της πρόσληψης μπορεί να έχουν περισσότερο αλκοόλ στο αίμα από τους νεώτερους ανθρώπους του ίδιου βάρους.
Τι περιέχει το ποτό
Το νερό στην μπύρα ή το κρασί παρέχει ένα επιπλέον ρυθμιστικό για το αλκοόλ κατά τη διάρκεια μιας ευθεία βολή του υγρού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι έχουν την τάση να αισθάνονται τις επιπτώσεις της μπύρα ή κρασί λίγο λιγότερο.
Αλλά το διοξείδιο του άνθρακα στο σαμπάνια ή σόδα σε ένα μικτό ποτό αυξάνει το ρυθμό απορρόφησης του αλκοόλ, προκαλώντας ταχύτερη δράση.
Πόσο φαγητό είναι στο στομάχι σας
Εάν τρώτε ένα γεύμα πριν το πιείτε, απορρόφησης του αλκοόλ θα είναι σημαντικά πιο αργή από ό, τι πίνετε με άδειο στομάχι.
Τα φάρμακα που παίρνετε
Το αλκοόλ αντιδρά αρνητικά με περισσότερα από 150 φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των υπνωτικά χάπια, αντιπηκτικά και κάποιο αντικαταθλιπτικό και αγχολυτικά φάρμακα, σύμφωνα με το Εθνικό Clearinghouse για το Αλκοόλ και πληροφόρησης για τα ναρκωτικά. Επειδή η κατανάλωση αλκοόλ με ορισμένα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο μέθης σας, φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν οποιοδήποτε από τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να έχει αυτό το αποτέλεσμα.
Σωματική και συναισθηματική υγεία σας
Οι άνθρωποι που είναι κουρασμένοι ή έντονο άγχος έχουν συχνά μια ισχυρότερη αντίδραση σε μέτριες ποσότητες αλκοόλ.
Το αλκοόλ και το βάρος της διαχείρισης
Το αλκοόλ περιέχει σημαντικές θερμίδες, και κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας οδηγήσει να φάτε ή να τρώνε περισσότερο, ειδικά όταν είστε σε ένα κοινωνικό περιβάλλον, η NIAAA λέει. Μια μελέτη του 2005 από το NIAAA διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπιναν τη μικρότερη ποσότητα αλκοόλ (ένα ποτό) με τη μεγαλύτερη συχνότητα (τρεις έως επτά φορές την εβδομάδα) είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος από ό, τι οι γυναίκες που έπιναν λιγότερο συχνά, αλλά περισσότερο σε κάθε σύνοδο του πόσιμου.
