Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες στην αγορά που ισχυρίζονται ότι για τη θεραπεία του άσθματος και την προώθηση πιο υγιεινών αναπνοή. Ωστόσο, λίγες μελέτες έχουν εξετάσει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα αυτών των διορθωτικών μέτρων του άσθματος. Πριν από προσπαθώντας φυσικές θεραπείες άσθματος, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για σας.
Υπάρχουν φυσικές θεραπείες άσθματος εκεί;
Υπάρχει μια ποικιλία από φυσικές θεραπείες για το άσθμα που οι γιατροί θεωρούν γενικά ασφαλή. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το άσθμα ως μέρος του ολοκληρωμένου σχεδίου διαχείρισης. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει αυτές τις θεραπείες συμπληρωματικές θεραπείες ή συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM).
Ο γιατρός σας θα σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε αυτές τις θεραπείες για να συμπληρώσει τα συνταγογραφούμενα φάρμακα σας, όχι για να τους αντικαταστήσουν. Οι ερευνητές εξακολουθούν να μελετούν αυτές τις θεραπείες, έτσι ώστε να επισκεφθείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε τους. Συμπληρωματικές θεραπείες που μπορεί να σας προσφέρει ανακούφιση του άσθματος περιλαμβάνουν γιόγκα και διάφορες τεχνικές αναπνοής:
Η γιόγκα είναι μια πρακτική μυαλό-σώμα που χρησιμοποιεί την αναπνοή, διατάσεις και ασκήσεις ισορροπίας για να μειώσει το άγχος, μια κοινή ώθηση άσθμα. Η γιόγκα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βελτιώσει τη συνολική φυσική σας κατάσταση και την ευημερία.
Αναπνευστικές ασκήσεις, όπως η τεχνική της αναπνοής Buteyko, μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσει τα συμπτώματα του άσθματος σας, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να βασίζονται σε φάρμακο διάσωσης σας όσο. Buteyko αναπνοή μπορεί να σας διδάξει πώς να ομαλοποιήσει τον τρόπο αναπνοής σας, όταν κάτω από πίεση.
Η βιοανάδραση είναι μια τεχνική χαλάρωσης που χρησιμοποιεί ένα μηχάνημα για τη μέτρηση του άγχους που σχετίζονται με το σώμα απαντήσεις. Η βιοανάδραση μπορεί να σας διδάξει για να ελέγχετε την αναπνοή σας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος. Η βιοανάδραση μπορεί να μειώσει τη συνολική συμπτώματα του άσθματος σας πάρα πολύ.
Οι φυσικές θεραπείες του άσθματος: σημεία για να θυμόμαστε
Φυσικές θεραπείες που υποστηρίζουν τη θεραπεία του άσθματος και να σας βοηθήσει να αναπνέουν ευκολότερα είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή σε αμέτρητες μορφές, όπως τα φυτικά χάπια, βότανα, και τα συμπληρώματα. Ακριβώς επειδή κάτι θεωρείται «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές. Πριν από προσπαθώντας φυσικές θεραπείες άσθματος, σκεφτείτε αυτά τα σημεία:
Συζητήστε με το γιατρό σας: Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα διορθωτικά μέτρα άσθμα σας, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων διατροφής. Ορισμένα βότανα και φυσικές θεραπείες είναι ασφαλείς. Για παράδειγμα: Gingko biloba μπορεί να αλληλεπιδράσουν επικίνδυνα με ορισμένα φάρμακα και γλυκόριζα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Ephedra, που ονομάζεται επίσης Ma Huang, έχει απαγορευτεί στις ΗΠΑ, επειδή μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρες παρενέργειες.
Πολύ λίγη έρευνα: Οι ερευνητές μελετούν κάποιες ελπιδοφόρων βότανα, συμπληρώματα και συμπληρωματικές θεραπείες για το άσθμα. Αυτά περιλαμβάνουν τα παραδοσιακά κινέζικα βότανα, όπως ding-chan tang (DCT), ο βελονισμός, η βιταμίνη Ε, C και D, μαγνήσιο και ωμέγα-3 συμπληρώματα. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αποδείξει ότι αυτές οι θεραπείες είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές θεραπείες του άσθματος.
Δεν έχει ρυθμιστεί: Φυτικά και τα συμπληρώματα βιταμινών δεν ρυθμίζονται από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Αυτό σημαίνει ότι δεν έχουν την ίδια δοκιμή, την κατασκευή, και τα πρότυπα επισήμανσης, όπως τα φάρμακα που ρυθμίζονται από το FDA. Η FDA έχει εκδώσει κατευθυντήριες γραμμές για την επισήμανση τι σε βότανα ή συμπληρώματα βιταμινών. Ωστόσο, αυτό δεν εγγυάται ότι τα προϊόντα αυτά είναι ασφαλή, αποτελεσματικά, ή φυσικό.
Για να μάθετε περισσότερα, ελέγξτε το Εθνικό Κέντρο για τη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική για τις κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με την ασφαλή πρακτική της χρήσης βοτάνων και συμπληρωμάτων (Πηγή: NCCAM ).
