Όταν έχετε χρόνια πνευμονική νόσο, είναι φυσιολογικό να έχουν καλές μέρες και κακές μέρες. Σιγουρευτείτε για να φροντίσετε τον εαυτό σας συναισθηματικά, όσο και σωματικά. Μπορείτε να πάρετε μέτρα για να αισθάνονται περισσότερο στον έλεγχο της υγείας σας και την κατάστασή σας. Να θυμάστε ότι η ομάδα της υγειονομικής περίθαλψης σας, την οικογένεια και τους φίλους είναι εδώ για να βοηθήσουμε. Μην φοβάστε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας και ζητήστε υποστήριξη.
Μένοντας σε έλεγχο
Χρόνια νόσος των πνευμόνων μπορεί να επηρεάσει την ανεξαρτησία σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα οργής, απογοήτευσης και της κατάθλιψης. Τα ακόλουθα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνονται περισσότερο στον έλεγχο της ζωής σας:
Να κάνουμε τα πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε. Όταν σχεδιάζετε τη μέρα σας, φροντίστε να συμπεριλάβετε μερικές δραστηριότητες που είναι μόνο για διασκέδαση.
Μείνετε ασχολούνται με τους φίλους και την οικογένεια. Αυτό μπορεί να σημαίνει προσκαλώντας τους ανθρώπους πάνω από το σπίτι σας πιο συχνά. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας με τους κοντινούς σας ανθρώπους.
Μάθετε τόσο πολύ όπως μπορείτε για την ασθένεια των πνευμόνων σας. Όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο περισσότερο τον έλεγχο που θα έχετε. Μοιραστείτε ό, τι μπορείτε να μάθετε με τους κοντινούς σας ανθρώπους. Φέρτε τους αγαπημένους μαζί σας στο γιατρό. Και αφήστε τους να γνωρίζουν πώς μπορούν να βοηθήσουν με τη θεραπεία.
Ακολουθήστε το πρόγραμμα θεραπείας σας. Δεχτείτε ότι, ακόμη και αν κάνετε ό, τι υποτίθεται ότι, θα εξακολουθούν να έχουν σκαμπανεβάσματα.
Πάρτε ενεργό ρόλο στη θεραπεία σας. Μιλήστε με τον γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε απορίες ή ερωτήσεις. Νέες θεραπείες είναι πάντα αναπτύσσονται. Εάν η τρέχουσα θεραπευτική αγωγή δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σας, και άλλες επιλογές μπορεί να είναι διαθέσιμες.
Μένοντας οικεία με το σύντροφό σας
Ακόμα κι αν χρησιμοποιούν το οξυγόνο, με χρόνια πνευμονοπάθεια, δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραιτηθεί είναι οικεία. Κρατήστε το ακόλουθο:
Εσείς και ο σύντροφός σας, τόσο μπορεί να αισθανθείτε καλύτερα αν επικοινωνούν συναισθήματα και τις ανησυχίες σας. Μην φοβάστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας, πάρα πολύ.
Σεξ μπορεί να αισθάνεται καλύτερα, αν περιμένετε μέχρι να είστε ξεκούραστοι. Χρησιμοποιήστε θέσεις που απαιτούν λιγότερη ενέργεια, όπως βρίσκεται στο πλευρό σας ή την πλάτη σας.
Προετοιμαστείτε για το σεξ, όπως θα κάνατε για την άσκηση. Χρησιμοποιήσετε τη συσκευή εισπνοών σας εκ των προτέρων αν έχει συνταγογραφηθεί. Καταργήστε τους πνεύμονές σας βλέννας, αν χρειαστεί. Εάν χρησιμοποιείτε οξυγόνο, ρυθμίστε το ρυθμό ροής για δράση.
Είναι εντάξει, αν δεν αισθάνεστε σαν το σεξ. Μπορείτε να δείξετε την αγάπη σας με άλλους τρόπους. Προσπαθήστε να αγκαλιάζει, δίνοντας μια backrub, ή απλά λέει σύντροφό σας πόσο πολύ σας ενδιαφέρει.
Μια σημείωση σχετικά με την κατάθλιψη
Έχοντας χρόνια πνευμονική νόσο δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αισθάνονται άσχημα όλη την ώρα. Μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν θεραπευτή εάν αισθάνεται ότι είναι άχρηστο ή ανήμπορος, ή σκέφτονται την αυτοκτονία. Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Όταν η κατάθλιψη είναι υπό έλεγχο, τη γενική υγεία σας μπορεί επίσης να βελτιωθεί.
