Η εύρεση βοήθειας

Βοήθεια για την κατάθλιψη και τη ΧΑΠ

Έχοντας μια χρόνια ασθένεια όπως η ΧΑΠ μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Έχοντας κατάθλιψη μπορεί να σας κρατήσει από το να κολλήσει με το σχέδιο διαχείρισης της νόσου σας, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεις αναπνοής, την ιατρική και την καλή διατροφή. Μπορείτε επίσης να μπείτε στον πειρασμό να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη επικαλούμενος παλιές συνήθειες, όπως το κάπνισμα. Λήψη βοήθειας για την κατάθλιψη είναι απαραίτητη για την υγεία σας.

Η κατάθλιψη αλλάζει τον τρόπο που σκέφτονται και αισθάνονται. Επηρεάζει επίσης το σώμα σας. Εάν οποιαδήποτε από αυτά τα συμπτώματα τελευταίες δύο εβδομάδες ή περισσότερο, μπορεί να υποδεικνύουν κατάθλιψη.

Αντιμέτωποι συμβουλές για τους φροντιστές

Όταν κάποιος που αγαπάς έχει χρόνιες ασθένειες των πνευμόνων, αυτό μπορεί να φέρει αλλαγές τόσο τη ζωή σας. Ως φροντιστής, μπορεί να χρειαστεί να στηρίξει το αγαπημένο σας πρόσωπο με νέους τρόπους. Αυτό μπορεί να ισχύει αν φροντίζετε για το σύζυγό σας, το σύντροφό σας, ένα μέλος της οικογένειας ή ένα φίλο. Βοηθήστε τον εαυτό σας με την εκμάθηση στρατηγικές αντιμετώπισης για τις πιθανές τάσεις του ρόλου σας.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μια ποικιλία συναισθημάτων, όπως μπορείτε να διαχειριστείτε το ρόλο σας. Μπορεί να αισθάνονται λυπημένοι, ή ακόμα και φοβούνται για το μέλλον της υγείας του αγαπημένου σας προσώπου. Μερικές φορές, μπορεί να δυσανασχετούν με την επίδραση φροντίδας έχει στη ζωή σας. Είναι σημαντικό να αποδεχθεί αυτά τα συναισθήματα. Είναι φυσιολογικό. Αν βρείτε τον εαυτό σας αίσθημα τόνισε, να ζητούν βοήθεια από την επαφή με τα μέλη της οικογένειας ή φίλους. Επίσης, μιλήστε με έναν φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν σύμβουλο και άλλες υπηρεσίες υποστήριξης.