Έχοντας μια χρόνια ασθένεια, όπως COPD μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Έχοντας κατάθλιψη μπορεί να σας κρατήσει από το να κολλήσει με το σχέδιο διαχείρισης της νόσου σας, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεις αναπνοής, την ιατρική και την καλή διατροφή. Μπορείτε επίσης να μπείτε στον πειρασμό να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη επικαλούμενος παλιές συνήθειες, όπως το κάπνισμα. Λήψη βοήθειας για την κατάθλιψη είναι απαραίτητη για την υγεία σας.
Η κατάθλιψη αλλάζει τον τρόπο που σκέφτονται και αισθάνονται. Επηρεάζει επίσης το σώμα σας. Εάν οποιαδήποτε από αυτά τα συμπτώματα τελευταίες δύο εβδομάδες ή περισσότερο, μπορεί να υποδεικνύει την κατάθλιψη:
Θλίψη, άγχος, ευερεθιστότητα, ή απαισιοδοξία
Αίσθημα ενοχής, άνευ αξίας, χωρίς ελπίδα, ή ανήμπορος
Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε
Διέγερση, ανησυχία ή επιβράδυνε κίνηση
Σημαντικές αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου ή της όρεξης, όπως κοιμάται πάρα πολύ ή πολύ λίγο
Σημαντικές αλλαγές στην όρεξη, όπως η κατανάλωση πάρα πολύ ή πολύ λίγο
Δυσκολία στη συγκέντρωση ή τη λήψη αποφάσεων
Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
Φυσική ανησυχίες για την υγεία, όπως πονοκεφάλους, πόνο ή άλλα πεπτικά προβλήματα, τα οποία δεν βελτιώνονται με την καθιερωμένη θεραπεία
Μπορείτε να λάβετε βοήθεια. Συζητήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας. Η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη με τη θεραπεία, την ιατρική ή και τα δύο. Θυμηθείτε, η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, δεν είναι ένα ελάττωμα του χαρακτήρα. Μαζί, εσείς και ο γιατρός σας μπορεί να βρει την κατάλληλη θεραπεία για εσάς. Εάν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματα επιδεινώνονται, επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας αμέσως. Με τη βοήθεια, μπορείτε να πάρετε καλύτερα.
