Ενώνουμε τους άλλους που αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις που κάνετε στην αντιμετώπιση μιας χρόνιας ασθένειας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι. Ακόμη και εκείνοι με την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων μπορούν να επωφεληθούν από την ανταλλαγή πληροφοριών και συναισθηματική υποστήριξη με άλλους που έχουν μια χρόνια ασθένεια.
Όπως μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την συγκεκριμένη ασθένεια σας, θεραπείες, και στρατηγικές αντιμετώπισης, μπορεί να θέλετε να εξετάσει ενώνει μια ομάδα υποστήριξης. Εδώ είναι τα πράγματα για να εξετάσει:
Σκεφτείτε τι είδους υποστήριξη που χρειάζεστε. Θέλετε ιατρικές και πρακτικές πληροφορίες; Συναισθηματική υποστήριξη; Μήπως προτιμάτε να συναντηθεί με τους ανθρώπους πρόσωπο με πρόσωπο ή να μιλήσετε με τους ανθρώπους σε απευθείας σύνδεση;
Ζητήστε από τον παροχέα φροντίδα της υγεία σας, τη νοσοκόμα, ή άλλο φορέα για τις συστάσεις.
Πηγαίνετε σε απευθείας σύνδεση ή αναζητήστε στον τηλεφωνικό κατάλογο για να βρείτε το τοπικό κεφάλαιο του κράτους ή την εθνική οργάνωση που εστιάζει στην ασθένεια σας, όπως η Ευρωπαϊκή Diabetes Association, European Heart Association, ή Ευρωπαϊκή Ένωση πνεύμονα.
Πολλές τοπικές οργανώσεις United Way προσφέρουν τηλεφωνικών γραμμών για την «Πρώτη κλήση για βοήθεια" ή "Πληροφορίες και παραπομπής."
Αποφύγετε τις ομάδες που υπόσχονται μια θεραπεία ή να απαιτούν κάτι περισσότερο από μια μικρή αμοιβή για να ενταχθούν. Μόλις επιλέξετε μια ομάδα, παρακολουθούν τουλάχιστον μερικές συναντήσεις. Εάν αποφασίσετε ότι δεν είναι για σας, δοκιμάστε μια άλλη ομάδα. Μπορεί να πάρει μια-δυο συνεδρίες για να βρείτε μια ομάδα που είναι η σωστή εφαρμογή.
