Νόσου στεφανιαίας αρτηρίας (CAD), που ονομάζεται επίσης στεφανιαία νόσο, είναι κατά κύριο λόγο προκαλείται από την αθηροσκλήρωση, μια διαδικασία στην οποία μια ουσία που ονομάζεται πλάκα συσσωρεύεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών. Όταν η συσσώρευση λαμβάνει χώρα στις στεφανιαίες αρτηρίες, οι αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά, προκαλεί CAD.
Πλάκα αποτελείται από λίπος, χοληστερόλη, ασβέστιο και άλλες ουσίες που βρίσκονται στο αίμα. Τελικά, η συσσώρευση πλάκας στενεύει και σκληραίνει τις αρτηρίες, και η ροή του αίματος προς την καρδιά μειώνεται. Αυτό μειώνει την παροχή οξυγόνου στον καρδιακό μυ.
Όταν ο καρδιακός μυς δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο, δύο ασθένειες μπορούν να αναπτυχθούν, στηθάγχη και καρδιακή προσβολή. στηθάγχη είναι μια ασθένεια στην οποία ο καρδιακός μυς δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο. Αυτό προκαλεί πόνο στο στήθος ή δυσφορία. Μια καρδιακή προσβολή μπορεί να συμβεί αν μια αρτηρία κλείνει όλη τη διαδρομή ή ένα μπλοκ θρόμβου τη ροή του αίματος. Όταν συμβαίνει αυτό, ο καρδιακός μυς δεν παίρνει το οξυγόνο και τα κύτταρα αρχίζουν να πεθαίνουν. Μια μπλοκαριστεί στεφανιαίας αρτηρίας μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό που ονομάζεται αρρυθμία που μειώνει την ικανότητα της καρδιάς να αντλεί το αίμα και μπορεί να προκαλέσει θάνατο.
Ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης CAD. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο, μερικοί παράγοντες κινδύνου που δεν μπορεί να αλλάξει:
Η ηλικία σας. Οι άνδρες άνω των 45 ετών και οι γυναίκες άνω των 55 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Που έχουν οικογενειακό ιστορικό πρόωρης καρδιακής νόσου. Ο κίνδυνός σας αυξάνεται εάν η καρδιακή νόσος διαγνώστηκε σε πατέρα ή αδελφό σας πριν την ηλικία των 55, ή εάν η καρδιακή νόσος διαγνώστηκε σε μητέρα ή η αδελφή σας πριν από την ηλικία των 65 ετών.
Αλλά μπορείτε να ελέγξετε άλλους παράγοντες.
Υψηλή χοληστερόλη
Η χοληστερόλη είναι μια κέρινη ουσία που χρειάζεται το σώμα σας για τη λειτουργία των νεύρων, και να κάνει τα κύτταρα και ορμόνες. Βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα και είναι κατασκευασμένο από το σώμα σας. Αυτή μεταφέρεται στο αίμα, σε συνδυασμό με άλλες ουσίες που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) μεταφέρει τη μορφή χοληστερόλης που συσσωρεύεται στις αρτηρίες. LDL είναι επίσης γνωστή ως η «κακή» χοληστερόλη. Υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες (HDL) μεταφέρει τη χοληστερόλη που αφαιρείται από το σώμα, το οποίο κρατά από το κτίριο επάνω στα τοιχώματα των αρτηριών. HDL είναι γνωστή ως η "καλή" χοληστερόλη.
Ένα χαμηλό επίπεδο της HDL (κάτω από 40 mg / dL στους άνδρες? Λιγότερο από 50 mg / dL στις γυναίκες) αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο. Εάν έχετε πάρα πολύ LDL χοληστερόλης (160mg/dL ή νεότερη έκδοση), μπορεί να συσσωρευτούν με άλλες ουσίες στα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτό καθιστά τις αρτηρίες στενότερο και τελικά εμποδίζει τη ροή του αίματος.
Δύο τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας χωρίς φάρμακα είναι να ασκείστε τακτικά και να φάτε μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και χαμηλή σε χοληστερόλη. Οι περισσότεροι άνθρωποι με μια ολική χοληστερόλη 240 mg / dL ή μεγαλύτερη θα χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή για να μειώσουν τα επίπεδα τους. Εάν σας έχει συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή, πάρτε τις οδηγίες και να αναφέρουν τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες με το γιατρό σας.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση
Η καρδιά σας δουλεύει πιο σκληρά όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι 140/90 mm Hg ή μεγαλύτερη. Αυτό το επίπεδο ονομάζεται υψηλή αρτηριακή πίεση. Όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή για μεγάλο χρονικό διάστημα, η καρδιά μπορεί να διευρύνει και τις αρτηρίες μπορεί να γίνει και τραυματισμένο σκληρύνει. Μπορείτε να τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης με φαρμακευτική αγωγή και κάνοντας αλλαγές στη διατροφή σας, το βάρος και την άσκηση ρουτίνας. Για υγιείς ενήλικες ηλικίας 18 έως 65 ετών, η έρευνα έχει δείξει ότι 2 ώρες και 30 λεπτά ή 150 λεπτά κάθε εβδομάδα τακτική μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα, όπως το ζωηρό περπάτημα, κηπουρική, ή το χορό, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί να διαλύσει το χρόνο σε μικρότερες περιόδους των 10 λεπτών. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα για να μάθετε ποιες δραστηριότητες και πόση δραστηριότητα είναι ασφαλές για σας.
Το κάπνισμα
Το κάπνισμα έχει αναγνωριστεί ως το πιο σημαντικό παράγοντα τροποποιήσιμο κινδύνου για καρδιακή νόσο. Το κάπνισμα προάγει την καρδιακή νόσο από την επιτάχυνση της ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης και τη μείωση της HDL χοληστερόλης σας.
Διαβήτης
Ο διαβήτης καθιστά ευκολότερο για πλάκα για να σχηματίσουν στις αρτηρίες σας. Εξαιτίας αυτού, αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή. Τα άτομα με διαβήτη είναι δύο έως τέσσερις φορές πιο πιθανό να έχουν μια καρδιακή προσβολή, όπως είναι κάποιος που δεν έχει διαβήτη. Μπορείτε να καθυστερήσει ή να αποτρέψει την συσσώρευση πλάκας διατηρώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο βέλτιστο εύρος, και τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης, και το βάρος.
Η σωματική αδράνεια
Η έλλειψη άσκησης είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, επειδή αδράνειας συμβάλλει στην αύξηση της χοληστερόλης και της παχυσαρκίας.
Η παχυσαρκία
Ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις αυξάνεται αν είστε πάνω από 30 τοις εκατό υπέρβαρο. παχυσαρκία αυξάνει τη χοληστερόλη και την πίεση του αίματος και μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Μπορείτε να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, χάνοντας τόσο λίγα όπως £ 10 εάν είστε υπέρβαροι.
Αλκοόλ
Έχοντας ένα ή δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Η κατανάλωση πολύ αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας, όπως η κίρρωση, καρκίνο του ήπατος, καρκίνο του οισοφάγου, και καρκίνων της κεφαλής και του λαιμού. Το European Heart Association συνιστά ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες (ένα ποτό ισοδυναμεί με 12 ουγγιές του μπύρα, ή 5 ουγγιές του κρασιού, ή 1,5 ουγγιές του 80-απόδειξη πνεύματα) και μια έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες. Δεν συνιστάται ότι οι άνθρωποι που δεν πίνουν αλκοόλ αρχίσουν να πίνουν. Συζητήστε με τον γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Πρόληψη των καρδιακών παθήσεων
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο και καρδιακή προσβολή βλέποντας το γιατρό σας για τακτικούς ελέγχους για να αξιολογήσει τους παράγοντες κινδύνου. Αν έχετε παράγοντες κινδύνου, εσείς και ο γιατρός σας μπορούν να εργαστούν μαζί για να τους ελέγχουν.
Η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά ο τακτικός έλεγχος των παραγόντων κινδύνου αρχίζει στην ηλικία των 20. Screening περιλαμβάνει μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, του δείκτη μάζας σώματος, την περίμετρο μέσης και παλμό σε τακτικές επισκέψεις της υγειονομικής περίθαλψης ή τουλάχιστον κάθε δύο έτη, εάν η αρτηριακή πίεση είναι κάτω από 120/80, και να πάρει ένα προφίλ της χοληστερόλης ανά πενταετία για τα άτομα με φυσιολογικό κίνδυνο.
Ο γιατρός σας μπορεί να θέλουν να έχουν πιο συχνές προβολές ή επισκέψεις, αν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, ή άλλα προβλήματα υγείας.
Σημάδια της καρδιακής προσβολής
Αν εσείς ή κάποιος είστε με έχει μια καρδιακή προσβολή, καλέστε το 911 ή αριθμό έκτακτης ανάγκης ιατρική βοήθεια σας. Ενώ η αναμονή για επείγουσα βοήθεια να φτάσει, να δώσει το άτομο ένα δισκίο ολόκληρο ενηλίκων ασπιρίνη, αν αυτός ή αυτή είναι σε θέση να καταπιεί και να μην είναι αλλεργικά στην ασπιρίνη.
Αυτά είναι σημάδια της καρδιακής προσβολής:
Πόνος, πίεση ή συμπίεση στη μέση του στήθους που διαρκεί για περισσότερο από λίγα λεπτά
Πόνος που απλώνεται από το στήθος ώμους, το λαιμό, το σαγόνι ή τα χέρια
Ζάλη ή λιποθυμίας συναίσθημα
Εφίδρωση
Δυσκολία στην αναπνοή ή δυσκολία στην αναπνοή
Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
