Την επόμενη φορά που θα ακούσετε τους λαούς μιλώντας για την αρτηριακή τους πίεση, ρίξτε μια ματιά. Μπορούν να είναι τα παιδιά.
Ναι, τα παιδιά μπορούν να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, και οι ειδικοί λένε ότι ο αριθμός των παιδιών με το πρόβλημα βρίσκεται σε άνοδο. «Εκτιμούμε ότι περίπου το 10 τοις εκατό των παιδιών ηλικίας μεταξύ 2 και 18 έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση», λέει ο ειδικός παιδιατρική καρδιακή Reginald Ουάσιγκτον, MD, συν-πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Παιδιατρικής Task Force για την παχυσαρκία. «Πολλά από αυτά τα παιδιά δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί."
Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει ενταχθεί τύπου 2 διαβήτη και υψηλή χοληστερόλη στον κατάλογο των ασθενειών που κάποτε χτυπούσε μόνο τους ενήλικες αλλά τώρα ταλαιπωρούν τα παιδιά. "Πιστεύουμε ότι θα δούμε καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο σε παλαιότερες εποχές, αν δεν μπορούμε να πάρουμε αυτό υπό έλεγχο, "ο Δρ Ουάσιγκτον προειδοποιεί.
Η αύξηση σε παιδιά με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον τρόπο ζωής, αν και η γενετική παίζει ένα ρόλο. Παρακολουθήστε τα παιδιά για αυτούς τους παράγοντες κινδύνου:
Υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
Η κακή διατροφή ή μια δίαιτα πολύ υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο των τροφίμων με μικρή θρεπτική αξία
Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
Κάπνισμα
Οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης
«Η πλειοψηφία των παιδιών δεν πρέπει να τεθούν σε φαρμακευτική αγωγή," ο Δρ Ουάσιγκτον σημειώνει. "Εύκολα, το 80 τοις εκατό από τα παιδιά που βλέπω για την υψηλή πίεση του αίματος μπορεί να κάνει καλά μόνο με αλλαγές στον τρόπο ζωής.
«Η οδήγηση ενός ποδηλάτου είναι καλή άσκηση, αλλά η οδήγηση ενός ποδηλάτου κατά μήκος του δρόμου στο σπίτι του φίλου σας για να παίξετε παιχνίδια βίντεο δεν αποτελεί άσκηση», προσθέτει. «Τα παιδιά χρειάζονται συνολικά 60 λεπτά άσκησης την ημέρα."
Μπορείτε να βοηθήσετε να πάρετε τα παιδιά σας σε κίνηση με το χρόνο για την τηλεόραση βλέποντας και βιντεοπαιχνίδια περιορίζουν.
Μερικά παιδιά, ο Δρ Ουάσιγκτον, λέει, πάει τρεις ή τέσσερις ημέρες χωρίς να τρώνε κάθε φρούτων ή λαχανικών, εκτός από πατάτες τηγανιτές. «Τα παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως."