Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προδιαθέτουν κάποιον να δυσκοιλιότητα. Μερικοί μπορούν εύκολα να προληφθούν με αλλαγή των συνηθειών και του τρόπου ζωής (αν και ο ρόλος των παραγόντων του τρόπου ζωής στη δυσκοιλιότητα μπορεί να μην είναι τόσο σημαντική όσο και μία φορά σκέψης). Συχνά, η αιτία έχει να κάνει με φυσιολογικά προβλήματα ή ασθένειες. Οι ακόλουθες είναι οι πιο κοινές αιτίες της δυσκοιλιότητας:
Fast γεγονόςΚατά μέσο όρο, οι άνθρωποι τρώνε περίπου 5 έως 20 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, πολύ κάτω από τα καθημερινά 21 έως 38 γραμμαρίων που συνιστώνται από το Ινστιτούτο Ιατρικής. |
Η έλλειψη άσκησης. Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά σπάνια διαμαρτύρονται για τη δυσκοιλιότητα. Βασικά, το παχύ έντερο ανταποκρίνεται σε δραστικότητα. Καλή μυϊκού τόνου σε γενικές γραμμές, είναι σημαντικό να τακτικές κινήσεις του εντέρου. Οι κοιλιακοί μύες τοιχώματος και το διάφραγμα όλων διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στη διαδικασία της αφόδευσης. Εάν αυτές οι μύες είναι αδύναμος, από όπου και αν δεν πρόκειται να είναι σε θέση να κάνει τη δουλειά, όπως καλά. Αλλά η άσκηση δεν είναι πανάκεια. Την αύξηση της άσκησης για τη βελτίωση της δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, οι οποίοι τείνουν να είναι πιο καθιστική ζωή, από ό, τι σε νεότερους ανθρώπους.
Φάρμακα. Δυσκοιλιότητα είναι μια παρενέργεια πολλών συνταγή και over-the-counter φάρμακα. Αυτές περιλαμβάνουν φάρμακα πόνου (ειδικά ναρκωτικά), τα αντιόξινα που περιέχουν αργίλιο, αντισπασμωδικά, αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και καταπραϋντικά, βισμούθιο αλάτων, συμπληρώματα σιδήρου, τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, αναστολείς των διαύλων ασβεστίου, και τα αντιεπιληπτικά.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (βλ. «σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου») έχουν υποτονική κινήσεις του εντέρου, τέντωμα κατά τη διάρκεια της κινητικότητας του εντέρου, και κοιλιακή δυσφορία. Δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι το κυρίαρχο σύμπτωμα, ή μπορεί να εναλλάσσεται με διάρροια? κράμπες, αέρια, φούσκωμα και είναι επίσης κοινά.
Η κατάχρηση των καθαρτικών. Καθαρτικά μερικές φορές χρησιμοποιείται σωστά, για παράδειγμα, από άτομα που πάσχουν από νευρική ανορεξία ή βουλιμία. Αλλά για τα άτομα με μακροχρόνια δυσκοιλιότητα, η εκτεταμένη χρήση των καθαρτικών μπορεί να είναι μια λογική λύση. Στο παρελθόν, η μακροχρόνια χρήση ορισμένων καθαρτικών θεωρήθηκε για να προκαλέσει βλάβη στα νευρικά κύτταρα του παχέος εντέρου και να παρεμβαίνει με την έμφυτη ικανότητα του κόλου για να συσπώνται. Ωστόσο, νεότερα σκευάσματα καθαρτικά έχουν κάνει αυτό το αποτέλεσμα σπάνια (βλέπε "Προφορική καθαρτικά»).
Αλλαγές στη ζωή ή ρουτίνα. Εγκυμοσύνη, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει τις γυναίκες να γίνει constipated λόγω των ορμονικών αλλαγών ή επειδή η βαριά μήτρα πιέζει στο έντερο. Η γήρανση επηρεάζει συχνά την κανονικότητα, επειδή το αργό μεταβολισμό, μπορεί να μειώσει την εντερική δραστηριότητα και τον μυϊκό τόνο. Ταξιδεύοντας μπορεί να δώσει σε κάποιους ανθρώπους τα προβλήματα, επειδή αλλάζει την κανονική διατροφή και την καθημερινή ρουτίνα.
Αγνοώντας την ώθηση. Αν πρέπει να φύγεις, φύγε. Εάν κρατάτε σε μια κίνηση του εντέρου, για οποιονδήποτε λόγο, μπορεί να ζητά από τον αγώνα της δυσκοιλιότητας. Οι άνθρωποι που αγνοούν επανειλημμένα την επιθυμία να κινηθούν τα έντερά τους μπορεί τελικά να σταματήσουν την ώθηση.
Δεν είναι αρκετή ίνα και υγρών στη διατροφή. Μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε φυτικές ίνες και υγρών και πολύ υψηλή σε λίπη μπορεί να συμβάλει στην δυσκοιλιότητα. Φυτικές ίνες απορροφούν νερό και προκαλεί κόπρανα να είναι μεγαλύτερα, πιο μαλακό και πιο εύκολο να περάσει. Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών βοηθά στην θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε πολλούς ασθενείς, αλλά εκείνοι με σοβαρότερη δυσκοιλιότητα, μερικές φορές διαπιστώνουν ότι η αύξηση ινών καθιστά τη δυσκοιλιότητα τους, ακόμη χειρότερα και οδηγεί σε gassiness και δυσφορία.
. Άλλες αιτίες της δυσκοιλιότητας Ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν νευρολογικές διαταραχές, όπως νόσος του Parkinson, βλάβη νωτιαίου μυελού, εγκεφαλικό επεισόδιο, ή σκλήρυνση κατά πλάκας? μεταβολικές και ενδοκρινικές διαταραχές, όπως ο υποθυρεοειδισμός, ο διαβήτης, ή μακροχρόνια νεφρική νόσο? καρκίνο του εντέρου? και εκκολπωματίτιδα (βλέπε "Εκκολπωματική ασθένεια"). Ένας αριθμός συστηματικών νοσημάτων, όπως η σκληροδερμία, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, εντερικές αποφράξεις, που προκαλείται από ουλώδη ιστό (συμφύσεις) από μια εγχείρηση ή στενώσεις του παχέος εντέρου ή του ορθού, μπορεί να συμπιέσει, συμπίεση, ή να περιορίσετε το έντερο και το ορθό έντερο, προκαλώντας δυσκοιλιότητα.