Ξέρετε όλους τους αριθμούς της χοληστερόλης σας;
Μια δοκιμή χοληστερόλης νηστείας σας παρέχει μια ποικιλία μέτρων τα οποία προσφέρουν θέα στην υγεία της καρδιάς σας. Για πολλούς ανθρώπους, την αξιολόγηση της LDL («κακή χοληστερόλη»), της HDL («καλή χοληστερόλη») και τα τριγλυκερίδια ξεχωριστά συνιστάται. Ρίξτε μια βαθύτερη ματιά στους αριθμούς ›
Χοληστερόλη LDL: πόσο χαμηλά θα πρέπει να πάτε;
Σε ένα χρόνο, ένα «επιθυμητό» επίπεδο στο αίμα της χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL, τη λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη) ήταν 130 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg / dL). Σήμερα, πληροφορίες υποδηλώνουν ότι το νέο «επιθυμητό» επίπεδο θα πρέπει να είναι η μισή. Αυτό έχει τους γιατρούς και τους υπόλοιπους από εμάς αναρωτιούνται: ? πόσο χαμηλά θα πρέπει να πάμε με LDL ›
Ενίσχυση μέχρι το παιχνίδι HDL σας
Το εκπληκτικό αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα LDL («κακή» χοληστερόλη) εξακολουθούν να έχουν καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Έτσι, υπάρχει ένα καλό κομμάτι του ενδιαφέροντος για μαστορέματα με τα επίπεδα της HDL («καλή» χοληστερόλη). Μάθετε γιατί ένας μεγαλύτερος αριθμός είναι καλύτερο από ένα χαμηλότερο, όταν πρόκειται για την HDL ›
Η αλήθεια για τα τριγλυκερίδια
Τα τριγλυκερίδια μετρήθηκαν όταν μπορείτε να πάρετε μια δοκιμή χοληστερόλης. Αυξημένα τριγλυκερίδια αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, ακόμη και όταν τα επίπεδα χοληστερόλης είναι φυσιολογικό, ειδικά στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Αποκτήστε το lowdown για την ελάττωση των τριγλυκεριδίων, ο «ξεχασμένος λιπώδεις ιστοί" ›
Τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης
- Τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με στατίνες
- Μια ματιά σε εναλλακτικές λύσεις
- Αξιολογώντας ανεπιθύμητες ενέργειες των στατινών
Αν και υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι αρκετό για μερικούς ανθρώπους να διαχειριστούν τη χοληστερόλη, άλλοι χρειάζονται αγωγή μείωσης της χοληστερίνης. Διαβάστε σχετικά με τα 5 κύρια είδη των φαρμάκων χοληστερόλης ›
Οι καλές συνήθειες για τη ζωή
- Άσκηση το δρόμο σας προς μια υγιή καρδιά
- Όχι ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλες τις διατροφή χοληστερόλης
- Γυρίστε συνταγές υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πιάτα
Ενίσχυση της «καλής» χοληστερόλης HDL σας δεν είναι τόσο εύκολη όσο η μείωση της LDL χοληστερόλης, αλλά υπάρχουν μια σειρά από τρόπους για να κάνουν βελτιώσεις. Τι πρέπει να κάνετε για τη χαμηλή HDL ›
