Τι προκαλεί την παχυσαρκία;
Η παχυσαρκία προκαλείται από την κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από ό, τι είναι απαραίτητο για να τροφοδοτήσουν το επίπεδο δραστηριότητας και μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού σας σε μια δεδομένη χρονική περίοδο. Οι επιπλέον θερμίδες αποθηκεύονται ως λίπος αν δεν υπάρχει αντίστοιχη αύξηση της άσκησης για να κάψετε θερμίδες. Κύριες αιτίες της αύξησης του αποθηκευμένο λίπος του σώματος περιλαμβάνουν:
Λιγότερο συχνά, η παχυσαρκία μπορεί να είναι άμεσα ή έμμεσα προκαλείται από ορισμένες ανίατες ασθένειες ή ασθένειες όπως οι εξής:
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα κορτικοστεροειδή, τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα κατάσχεση
Το σύνδρομο του Cushing (υπερπαραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης)
Ο υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργία του θυρεοειδούς)
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS, η οποία παράγει υψηλά επίπεδα ορισμένων ορμονών)
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την παχυσαρκία;
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να ενθαρρύνουν, να επηρεάσουν ή να συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας. Μπορεί να συμβεί μόνο του ή αυτοί οι παράγοντες μπορούν να συνδέονται με άλλους παράγοντες, όπως η γήρανση, σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή. Παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν:
Γήρανση, η οποία επιβραδύνει τον μεταβολισμό και το ρυθμό με τον οποίο μπορείτε να κάψετε θερμίδες
Οι πολιτισμικοί παράγοντες, όπως η υπερκατανάλωση τροφής ή την κατανάλωση των τροφίμων υψηλής θερμιδικής αξίας ως μέρος ορισμένων πολιτιστικών πρακτικών ή συγκεντρώσεις
Τρώγοντας μια διατροφή που είναι πλούσια σε θερμίδες, λίπη και ζάχαρη. Θερμιδική πρόσληψη σας μπορεί να επηρεαστεί από την εύκολη πρόσβαση των σούπερ μεγέθους, υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, τα οποία τείνουν επίσης να είναι λιγότερο ακριβά και πιο βολικό από τα υγιέστερα τρόφιμα.
Οικογενειακό ιστορικό παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία τείνει να τρέξει στις οικογένειες, η οποία μπορεί να συνδέεται με αμφότερες τις γενετική και την ανάπτυξη παρόμοιων διατροφικών συνηθειών και της άσκησης.
Αϋπνία ή ο κακός ύπνος συνήθειες
Κακή κοινωνικοοικονομική κατάσταση. Οι άνθρωποι που προέρχονται από οικογένειες με χαμηλό εισόδημα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για παχυσαρκία.
Καθιστική ζωή
Η διακοπή του καπνίσματος. Μερικοί άνθρωποι που κόβουν το κάπνισμα αύξηση του σωματικού βάρους. Μετά την διακοπή του καπνίσματος, η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης βελτιώνονται, η οποία μπορεί να ενθαρρύνει ορισμένους ανθρώπους να τρώνε περισσότερο.
Άγχος, κατάθλιψη, άγχος, και άλλες ψυχικές και συναισθηματικές διαταραχές
Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που δεν χάνεται μετά τον τοκετό
Εργασία νυχτερινές βάρδιες ή περίεργες αλλαγές και να πάρει κακή ποιότητα ύπνου
ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τι είναι η παχυσαρκία;
Η παχυσαρκία είναι μια κοινή ασθένεια στην οποία υπάρχει υπερβολική ποσότητα σωματικού λίπους σε βαθμό που να βάζει ένα άτομο σε κίνδυνο για τα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης ή η υπέρταση. Η παχυσαρκία αναδεικνύεται ως μια μεγάλη επιδημία της υγείας που επηρεάζει όλους τους πληθυσμούς, ανεξάρτητα από το φύλο ή τη φυλή, και είναι όλο και πιο συχνή σε παιδιά καθώς και ενήλικες. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης (CDC) και Πρόληψης Νοσημάτων υπολογίζει ότι περίπου το 34% του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ είναι παχύσαρκα και 5,9% είναι εξαιρετικά παχύσαρκοι (Πηγή: CDC ).... Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την εισαγωγή της παχυσαρκίας
Συμπτώματα Ποια είναι τα συμπτώματα της παχυσαρκίας;
Γενικά τα συμπτώματα της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, χρειάζεται να αγοράσει προοδευτικά μεγαλύτερου μεγέθους ρούχα, και μια αλλαγή στο σχήμα του σώματός σας που οφείλεται στη συσσώρευση του υπερβολικού λίπους. Στους άνδρες, η υπερβολική αποθέματα λίπους τείνουν να συσσωρεύονται στην περιοχή της μέσης. Στις γυναίκες, το επιπλέον λίπος αποθηκεύεται συχνά στα ισχία και τους μηρούς. Ωστόσο, και στα δύο φύλα, το επιπλέον λίπος μπορεί να συσσωρεύεται σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων περιοχών όπως το πρόσωπο, το λαιμό, τα πόδια και τα χέρια.... Διαβάστε περισσότερα για τα συμπτώματα της παχυσαρκίας
ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ Πώς είναι η παχυσαρκία αντιμετωπίζεται;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η παχυσαρκία στους ενήλικες και τα παιδιά προκύπτει από την κατανάλωση πάρα πολλές θερμίδες και να μην πάρει αρκετή φυσική δραστηριότητα. Η θεραπεία της παχυσαρκίας περιλαμβάνει την ανάπτυξη και μετά από μια λογική, ολοκληρωμένη δια βίου σχέδιο για τη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης σας, διασφαλίζοντας παράλληλα την καλή διατροφή και την ενυδάτωση και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Αποτελεσματικά σχέδια συχνά ενσωματώσει κάποια μορφή υποστήριξης μέσω ιατρικά εγκεκριμένο ομάδα ή οργάνωση για την απώλεια βάρους, όπως Βάρος παρακολουθήσεων. Συμβουλευτική μπορεί επίσης να συνιστάται να σας βοηθήσουν να αλλάξετε ορισμένες συμπεριφορές ή αντιμετώπιση θεμάτων που σας οδηγούν σε υπερφαγία, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.... Διαβάστε περισσότερα για θεραπείες της παχυσαρκίας
