Τι είναι ύπνωση;
Η ύπνωση είναι μια κατάσταση της συνείδησης που μοιάζει με τον ύπνο, αλλά το άτομο μπορεί να εξακολουθούν να επικεντρώνονται σε μνήμες, αισθήσεις, ή άλλα πράγματα. Η ύπνωση είναι μια αλλαγμένη, χαλαρή κατάσταση του νου, που χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει να μάθουν να ελέγχουν τις κακές συνήθειες, τον πόνο και το στρες.
Περίπου 5 τοις εκατό των ψυχικά υγιείς άνθρωποι δεν μπορούν να είναι υπνωτισμένοι. Ωστόσο, ο υπνωτισμός δεν θα λειτουργήσει εάν το άτομο δεν θέλει να είναι υπνωτισμένοι. Υπνωτισμός απαιτεί εμπιστοσύνη και τη φαντασία.
Όταν υπνωτισμένοι, μειώσεις ενός ατόμου καρδιακό ρυθμό, μεταβολές της θερμοκρασίας του σώματος, και η ροή του αίματος σε ορισμένες περιοχές είναι μειωμένη. Η κατάσταση της βαθιάς χαλάρωσης μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από τον πόνο και άλλα αρνητικά ερεθίσματα. Υπνωτισμός ακόμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παυσίπονο κατά τη διάρκεια εγχειρήσεων, όπως οδοντιατρική χειρουργική επέμβαση.
Ορισμένες χρήσεις του υπνωτισμού περιλαμβάνουν:
να μειώσει τον πόνο
να σταματήσουν το κάπνισμα
για τη μείωση του άγχους
να βελτιώσει την κατάθλιψη
να ξεπεράσει το φόβο ή φοβία
Η ύπνωση και τη μνήμη ανάκτησης:
Χρησιμοποιώντας ύπνωση για να εξαγάγετε κρυμμένα ή ασαφείς μνήμες μπορεί να μην είναι αξιόπιστες, σύμφωνα με μια μελέτη του 2002. Παρά το γεγονός ότι υπάρχει μια «διάχυτη η πεποίθηση" ότι η ύπνωση παράγει ακριβείς μνήμες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ύπνωση δεν λειτουργεί καλά ως μέθοδος μνήμη ανάκτησης. Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν υπνωτισμένοι την τάση να αισθάνονται σίγουροι ότι οι μνήμες τους είναι ακριβή, συμβάλλοντας στη διατήρηση των ψευδών αναμνήσεων.
