Μάθετε τρόπους για να προστατεύσουν τα πόδια σας. Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά για τις πληγές που μπορεί να μην έχουν νιώσει. Αποφύγετε τα εγκαύματα από τον έλεγχο λουτρό νερού με τον αγκώνα σας πριν μπείτε μέσα Επίσης, για την πρόληψη τραυματισμών, να φοράτε πάντα τα παπούτσια.
Η τακτική φροντίδα των ποδιών
Αν έχετε το πόδι μούδιασμα, δεν μπορείτε να παρατηρήσετε εάν κοπείτε, ενώ κόψιμο νυχιών σας. Για να αποφύγετε προβλήματα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να το επισκεφθείτε για νυχιών και ρόζους κλάδεμα. Δείτε το γιατρό σας για τη φροντίδα των ποδιών όσο συχνά προτείνεται.
Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά
Πιάσε τα προβλήματα νωρίς ελέγχοντας τα πόδια σας κάθε μέρα για τις αλλαγές. Κοιτάξτε στο πάνω και στο κάτω μέρος των ποδιών σας, τα τακούνια σας, και μεταξύ των δακτύλων σας. Μπορεί να βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε έναν καθρέφτη. Αν αυτό είναι δύσκολο, ζητήστε από κάποιον να ελέγξει για εσάς. Καλέστε το γιατρό σας αν παρατηρήσετε μια πληγή, έλκος, μεγαλώνουν προς τα μέσα τα νύχια, ή οποιεσδήποτε αλλαγές στα πόδια σας. Αυτό περιλαμβάνει την αυξημένη θερμότητα, οίδημα και ερυθρότητα.
Φοράτε τα κατάλληλα υποδήματα
Πάντα να φορούν παπούτσια και κάλτσες, ακόμα και σε εσωτερικούς χώρους. Ρωτήστε το γιατρό σας για το πώς να επιλέξετε το σωστό παπούτσι. Μετά την αγορά υποδημάτων, να τους φέρει με το γιατρό σας για να ελέγχονται για την τακτοποίηση. Πάρτε νέα παπούτσια μακριά κάθε ώρα ή έτσι για να ελέγξετε για κόκκινες περιοχές πίεσης στα πόδια σας. Κάθε φορά που βάζετε στα παπούτσια σας, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας πρώτα για να αισθάνονται μέσα για ξένα αντικείμενα.
