Πώς είναι η ανεπάρκεια ψευδαργύρου αντιμετωπίζεται;
Η έλλειψη ψευδαργύρου αντιμετωπίζεται με συμπληρώματα για την αποκατάσταση ποσότητες ψευδαργύρου στη διατροφή σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συμπληρώματα ψευδαργύρου, καθώς και η αύξηση ή η εισαγωγή τροφίμων που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και ακολουθώντας τις συνιστώμενες διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές.
Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε έλλειψη ψευδαργύρου σας
Ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να προληφθεί με την εξασφάλιση της πρόσληψης των συνιστώμενων ποσότητες ψευδαργύρου μέσω:
- Η λήψη ψευδαργύρου από διαιτητικές πηγές, όπως τα φιστίκια και το βόειο κρέας ή αρνί
- Χρησιμοποιώντας τα συμπληρώματα ψευδαργύρου εάν η διατροφή σας δεν παρέχει επαρκή επίπεδα ψευδαργύρου
Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της ανεπάρκειας ψευδαργύρου;
Παρά το γεγονός ότι η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι τόσο αποτρέψιμη και ιάσιμη, τις πιθανές επιπλοκές των μη επεξεργασμένων ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να είναι σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις. Για να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου σας από σοβαρές επιπλοκές, είναι σημαντικό να ακολουθήσει το σχέδιο θεραπείας σας και την υγειονομική περίθαλψη του σχεδιασμού παροχέα σας ειδικά για εσάς. Επιπλοκές ελλείψεις ψευδαργύρου περιλαμβάνουν:
- Αναιμία
- Καθυστέρηση νοητική και σωματική ανάπτυξη των παιδιών
- Οι συχνές λοιμώξεις
- Δυσαπορρόφηση
Αναφορές:
Διαιτητικά φύλλο συμπλήρωμα γεγονός: Ψευδάργυρος. Γραφείο των συμπληρωμάτων διατροφής. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/.
Ο ψευδάργυρος στη διατροφή. Medline Plus, μια υπηρεσία της National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002416.htm.
ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τι είναι η ανεπάρκεια ψευδαργύρου;
Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό ορυκτό που απαιτείται για έναν αριθμό σωματικών λειτουργιών που περιλαμβάνουν την ενέργεια και το μεταβολισμό. Ένας από τους σημαντικότερους ρόλους του είναι στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού μας συστήματος, το οποίο μας προστατεύει από παθογόνα, λοιμώξεις, και την ασθένεια. Ο ψευδάργυρος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διάσπαση των υδατανθράκων (η οποία παρέχει ενέργεια), καθώς και την ανάπτυξη, τη διαίρεση και την αναπαραγωγή των κυττάρων μας.... Διαβάστε περισσότερα για την εισαγωγή της ανεπάρκειας ψευδαργύρου
Συμπτώματα Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ψευδαργύρου;
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη, την κυτταρική διαίρεση και αναπαραγωγή, την ανάπτυξη των κυττάρων του αίματος, και τις αισθήσεις. Ως αποτέλεσμα, αν έχουν έλλειψη ψευδάργυρου, τα συμπτώματά σας μπορεί να επηρεάσει πολλές από τις σωματικές συστήματα και τις λειτουργίες σας.... Διαβάστε περισσότερα για τα συμπτώματα ανεπάρκειας ψευδαργύρου
ΑΙΤΙΑ Τι προκαλεί ανεπάρκεια ψευδαργύρου;
Η έλλειψη ψευδαργύρου προκαλείται από ανεπαρκή επίπεδα ψευδαργύρου στη διατροφή. Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό ορυκτό που απαιτείται για έναν αριθμό λειτουργιών που περιλαμβάνουν την ενέργεια και το μεταβολισμό. Ένας από τους πιο σημαντικούς ρόλους της είναι στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο μας προστατεύει από παθογόνα, μολύνσεις και ασθένειες. Ο ψευδάργυρος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διάσπαση των υδατανθράκων (η οποία παρέχει ενέργεια), καθώς και στην ανάπτυξη των κυττάρων, τη διαίρεση και την αναπαραγωγή.... Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες της έλλειψης ψευδαργύρου
