Αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος με το μέγεθος της μέσηςΗ έρευνα έχει δείξει ότι η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο για άσθμα σε ενήλικες, ιδίως για τις γυναίκες. Παρά το γεγονός ότι λίγες μελέτες έχουν ερευνήσει εάν το μέγεθος της μέσης από μόνη της αυξάνει επίσης τον κίνδυνο, μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Thorax προτείνει το κάνει. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 88.000 γυναίκες που συμμετείχαν στην Καλιφόρνια εκπαιδευτικοί Μελέτη. Οι εθελοντές ήταν τρέχουσες δασκάλους και διευθυντές σχολείων που εργάζονται στην Καλιφόρνια σύστημα δημόσιων σχολείων, καθώς και τους συνταξιούχους υπαλλήλους που λαμβάνουν παροχές. Κάθε συμμετέχων στη μελέτη ανέφεραν το ύψος και το βάρος το 1995 και τη μέση της περιφέρειας της δύο χρόνια αργότερα. Το 2000, οι συμμετέχοντες αυτο-αναφερόμενες πληροφορίες σχετικά με την τρέχουσα ιατρική διάγνωση του άσθματος, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας της αρχικής διάγνωσης, τα συμπτώματα, τη διαχείριση και τη θεραπεία της νόσου. Συνολικά, 8 τοις εκατό των εθελοντών αυτοαναφερόμενων μια τρέχουσα διάγνωση του άσθματος. Ποσοστά άσθματος ήταν 6 τοις εκατό για τις γυναίκες με φυσιολογικό σωματικό βάρος, 8 τοις εκατό σε αυτούς που ήταν υπέρβαροι, 11 τοις εκατό μεταξύ των κάπως παχύσαρκοι, το 13 τοις εκατό μεταξύ των πολύ παχύσαρκων, και 18 τοις εκατό σε εξαιρετικά παχύσαρκα. Κατηγορίες βάρους προσδιορίζεται με το δείκτη μάζας σώματος (BMI) - ένα μέτρο του σωματικού λίπους με βάση το ύψος και το βάρος. Γενικές και κοιλιακή παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο άσθματοςΟι ερευνητές εξέτασαν επίσης τον κίνδυνο του άσθματος από το μέγεθος της μέσης. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη με μέση μεγαλύτερη από 35 ίντσες θεωρούνται ότι έχουν κοιλιακή παχυσαρκία. Ακόμη και σε γυναίκες με φυσιολογικό βάρος, ένα μεγάλο μέσης συνδέεται με τον κίνδυνο του άσθματος. Εκείνοι με την κοιλιακή παχυσαρκία, αλλά ένα φυσιολογικό βάρος είχαν 37 τοις εκατό μεγαλύτερο κίνδυνο για άσθμα σε σύγκριση με το φυσιολογικό σωματικό βάρος των γυναικών με μικρότερες μετρήσεις της μέσης. Αυτό το επίπεδο κινδύνου ήταν παρόμοια με εκείνη των γυναικών που ήταν υπέρβαροι, αλλά όχι κοιλιακά παχύσαρκοι. Τιμές της κοιλιακής παχυσαρκίας αυξάνονταςΚοιλιακή παχυσαρκία αυξάνεται ταχύτερα από την συνολική παχυσαρκία στις ΗΠΑ Στην πραγματικότητα, το 61 τοις εκατό των αμερικανικών γυναικών και το 42 τοις εκατό των ανδρών θεωρούνται κοιλιακή παχυσαρκία (40 ίντσες ή μεγαλύτερο για τους άνδρες? 35 ίντσες ή υψηλότερη για τις γυναίκες). Επιπλέον προς υψηλότερο κίνδυνο άσθματος, μεγαλύτερο μέγεθος της μέσης έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, υψηλή πίεση αίματος, και καρδιακή νόσο. Για να μετρήσετε την περίμετρο της μέσης σας, τοποθετήστε μια μεζούρα γύρω γυμνή κοιλιά σας, ακριβώς πάνω από το οστό του ισχίου σας. Τραβήξτε την άνετη ταινία χωρίς τσίμπημα και να το διατηρήσει παράλληλα με το πάτωμα. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, εκπνεύστε και μετρήστε τη μέση σας. Αν μέση σας μετρά περισσότερα από 35 εκατοστά για τις γυναίκες και 40 εκατοστά για τους άνδρες, μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε αν πρέπει να χάσουν βάρος. Χρειάζεστε βοήθεια για να χάσουν βάρος;Αν χρειάζεται να χάσετε βάρος, αυτές οι ιδέες από το δίκτυο πληροφοριών Βάρος ελέγχου μπορεί να βοηθήσει να υποστηρίξει τους στόχους σας για απώλεια βάρους:
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες. Online πόρων(Οργανισμός μας δεν ευθύνεται για το περιεχόμενο των δικτυακών τόπων.) Ευρωπαϊκή Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας | Νοέμβρης 2009Φάτε καλά για να παραμείνουν υγιείςΑν έχετε άσθμα, αποφασίσουμε να πνεύμονα φιλικές επιλογές τροφίμων την επόμενη φορά που θα ανοίξετε το ψυγείο ή να αρπάξει το γεύμα στο δρόμο. Ενώ δεν υπάρχει καμία ειδική δίαιτα για το άσθμα, υγιεινά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των φλεγμονών και να κρατήσει τους πνεύμονές σας ισχυρή. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να κάνετε έξυπνες επιλογές τροφίμων:
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες. |
