Τα πραγματικά περιστατικά σχετικά με το κάπνισμα και αναπνευστικές παθήσεις
Οι ασθένειες που προκαλούνται από το κάπνισμα σκοτώνει περισσότερους από 443.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. Στην πραγματικότητα, το κάπνισμα είναι άμεσα υπεύθυνη για περίπου το ενενήντα τοις εκατό του καρκίνου του πνεύμονα και η ΧΑΠ θανάτους. Ακόμη και με εκστρατείες κατά του καπνίσματος και αποποιήσεις ιατρικής περίθαλψης στη θέση του, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να καπνίζουν ή αρχίζουν να καπνίζουν κάθε χρόνο. Μια έρευνα του 2009 από το CDC ανέφερε ότι περισσότερο από το 25 τοις εκατό του γυμνασίου παιδιά ήταν τρέχουσες χρήστες καπνού.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που συνδέονται με το κάπνισμα;
Οι καπνιστές όχι μόνο αυξάνουν τον κίνδυνο της ασθένειας των πνευμόνων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του πνεύμονα, αλλά επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για άλλες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, και καρκίνο του στόματος. Κίνδυνοι από το κάπνισμα, καθώς σχετίζονται με πνευμονική νόσο, μπορούν να περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά, τα ακόλουθα:
Χρόνια βρογχίτιδα. Χρόνια βρογχίτιδα, μια μακροπρόθεσμη φλεγμονή των βρόγχων (μεγάλων αεραγωγών), χαρακτηρίζεται από βήχα παραγωγικά επί μακρό χρονικό διάστημα.
Εμφύσημα. Εμφύσημα, μια χρόνια πνευμονική ασθένεια που επηρεάζει τους θύλακες αέρα στους πνεύμονες (κυψελίδες), χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην αναπνοή, βήχα, κόπωση, τον ύπνο και καρδιακά προβλήματα, απώλεια βάρους, και η κατάθλιψη.
Ο καρκίνος του πνεύμονα. Καρκίνος του πνεύμονα, μια ανώμαλη, συνεχή πολλαπλασιασμό των κυττάρων που μπορεί να οδηγήσει σε τεμάχια, μάζες, ή όγκους, μπορεί να ξεκινήσει την επένδυση των βρόγχων (αεραγωγών μεγάλα), ή άλλες περιοχές του αναπνευστικού συστήματος. Ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί να προκαλέσει βήχα όσο μεγαλώνει ο όγκος. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν συνεχή πόνο στο στήθος, δύσπνοια, συριγμό, επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις των πνευμόνων, τα αιματηρά ή στο χρώμα της σκουριάς πτύελα, βραχνάδα, πρήξιμο του λαιμού και του προσώπου, πόνος και αδυναμία στον ώμο, το βραχίονα ή το χέρι, και ανεξήγητο πυρετό. Το κάπνισμα, συμπεριλαμβανομένων παθητικό κάπνισμα είναι η κύρια αιτία του καρκίνου του πνεύμονα.
Τα συμπτώματα των ασθενειών των πνευμόνων σχετίζονται με το κάπνισμα μπορεί να μοιάζουν με άλλες ασθένειες των πνευμόνων ή ιατρικά προβλήματα. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για μια διάγνωση.
Πόσο επικίνδυνο είναι το παθητικό κάπνισμα;
Το παθητικό κάπνισμα, ο καπνός που εκπνέεται από τους καπνιστές και καπνός που εκπέμπεται από το καιγόμενο άκρο του ένα αναμμένο τσιγάρο, πούρο ή πίπα, προκαλεί περισσότερους από 3.000 καρκίνο του πνεύμονα θανάτους κάθε χρόνο σε άτομα που δεν καπνίζουν οι ίδιοι. Επίσης, ονομάζεται ακούσια ή το παθητικό κάπνισμα, παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα. Ωστόσο, κάθε άτομο μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα διαφορετικά. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Ερεθισμό στα μάτια, τη μύτη και το λαιμό
Βήχας
Υπερβολική φλέγμα (βλέννα στους αεραγωγούς)
Δυσφορία στο στήθος ή πόνο
Τα παιδιά και τα βρέφη που εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν λοιμώξεις του αυτιού, και το άσθμα, και να βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), από τα παιδιά και τα βρέφη, χωρίς την ίδια έκθεση.
Τα συμπτώματα του παθητικού καπνίσματος μπορεί να μοιάζουν με άλλα ιατρικά νοσήματα και προβλήματα. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για μια διάγνωση.
Ποια είναι τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος;
Οι άνθρωποι που κόβουν το κάπνισμα μπορεί να αντιστρέψει πραγματικά μέρος της ζημιάς που έχει γίνει στους πνεύμονες τους για παρατεταμένη χρονική περίοδο. Άλλα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Μειωμένο κίνδυνο για ασθένεια των πνευμόνων
Μειωμένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις
Μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο
Μειωμένη λεκέδες τσιγάρο στα δάχτυλα και τα δόντια
Μείωση του κινδύνου εμφάνισης βήχα hacking
Εξάλειψη των μπαγιάτικο τσιγάρα μυρωδιά στα ρούχα και τα μαλλιά
Βελτιωμένη οσμή και γεύση
Πώς το κάπνισμα πούρων επηρεάζει τον κίνδυνο ενός ατόμου από καρκίνο του πνεύμονα και άλλων τύπων καρκίνου;
Πούρα έγινε μια τάση στη δεκαετία του 1990, προσελκύοντας τους νέους και το παλιό. Θεωρείται λιγότερο επιβλαβής για την υγεία ενός ατόμου, πούρα πραγματικά θέτουν το ίδιο, αν όχι μεγαλύτερο, κινδύνου, όπως τα τσιγάρα για τον καρκίνο του στόματος. Αν και πολλοί καπνιστές πούρων δεν εισπνέουν, ο κίνδυνος τους για την από του στόματος, του λαιμού και του οισοφάγου καρκίνων είναι η ίδια όπως και για τους καπνιστές τσιγάρων. Εξετάστε αυτά τα γεγονότα:
Σε σύγκριση με τους μη καπνιστές, οι καπνιστές πούρων που εισπνέουν έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του στόματος, ο καρκίνος του οισοφάγου, και καρκίνο του λάρυγγα.
Πούρο καπνιστές που εισπνέουν και καπνίζουν πέντε πούρα την ημέρα, μπορεί να έχει καρκίνο του πνεύμονα κίνδυνο παρόμοιο με ένα πακέτο-α-ημέρα καπνιστές τσιγάρων.
Το παθητικό κάπνισμα από πούρα περιέχει τοξίνες και καρκινογόνες ουσίες (καρκινογόνες ουσίες) παρόμοιο με το παθητικό κάπνισμα του τσιγάρου, αλλά σε υψηλότερες συγκεντρώσεις.
Η διακοπή του καπνίσματος
Η διακοπή του καπνίσματος είναι τόσο ψυχική και σωματική επιχείρηση. Διανοητικά, θα πρέπει να είναι έτοιμοι και σχετικά χωρίς άγχος. Φυσικά, θα πρέπει να δεσμευτούν για την άσκηση καθημερινά και να πάρει την αφθονία του ύπνου. Ένα πρόσωπο που προσπαθεί να κόψει πρέπει να ξεπεράσει δύο εμπόδια: μια φυσική εξάρτηση από τη νικοτίνη και μια συνήθεια. Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας και της Ευρωπαϊκής Ζώνης του πνεύμονα προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για να βοηθήσει τους χρήστες να σταματήσουν να χρησιμοποιούν προϊόντα καπνού:
Σκεφτείτε γιατί θέλετε να σταματήσουν το κάπνισμα.
Διαλέξτε ένα άγχος ελεύθερο χρόνο για να σταματήσουν το κάπνισμα.
Ρωτήστε για την υποστήριξη και ενθάρρυνση από την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας.
Ξεκινήστε μια καθημερινή άσκηση ή δραστηριότητα για την ανακούφιση από το στρες και να βελτιώσει την υγεία σας.
Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου.
Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή.
Συμμετοχή σε μια διακοπή του καπνίσματος πρόγραμμα, ή άλλη ομάδα υποστήριξης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καπνιστές να επωφεληθούν από προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης για να βοηθήσει να σπάσει η συνήθεια του καπνίσματος τους. Προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης συνεχίζουν να δίνουν τον καπνιστή νικοτίνη, αν και σε μικρότερες ποσότητες από ό, τι ένα τσιγάρο, να ανταποκριθεί νικοτίνη πόθο τους. Ωστόσο, το όφελος της προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης είναι η εξάλειψη της πίσσας και δηλητηριώδη αέρια που εκπέμπουν τα τσιγάρα. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με άλλες ιατρικές παθήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό τους πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης. Μερικά παραδείγματα των προϊόντων αντικατάστασης νικοτίνης περιλαμβάνουν:
Η νικοτίνη τσίχλας ή παστίλιες. Οι over-the-counter (OTC) τα προϊόντα που απελευθερώνουν μικρές ποσότητες νικοτίνης για να βοηθήσει να μειώσει τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης.
Έμπλαστρο νικοτίνης. Ένας μπάλωμα OTC εφαρμόζεται στο άνω μέρος του σώματος μία φορά την ημέρα που απελευθερώνει μια σταθερή δόση νικοτίνης για να βοηθήσει να μειώσει την επιθυμία για κάπνισμα.
Η νικοτίνη εισπνοής ή ρινικό σπρέι. Συνταγογραφούμενα προϊόντα υποκατάστασης της νικοτίνης που απελευθερώνουν νικοτίνη για να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων στέρησης (απαιτείται η έγκριση ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη χρήση).
