Έλλειψη ενέργειας

Τι είναι η έλλειψη ενέργειας;

Η έλλειψη ενέργειας μπορεί να περιγραφεί ως κούραση, κούραση, λήθαργος ή κόπωση. Μπορεί να συνοδεύεται από κατάθλιψη, μειωμένη παροχή κινήτρων, ή απάθεια. Η έλλειψη ενέργειας μπορεί να είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε ανεπαρκή ύπνο, υπερπροσπάθεια, υπερβολικές ώρες εργασίας, το άγχος, η έλλειψη άσκησης, ή την πλήξη. Όταν μέρος της φυσιολογικής απάντησης, η έλλειψη ενέργειας συχνά υποχωρεί με την ανάπαυση, επαρκή ύπνο, τη διαχείριση του άγχους, και η καλή διατροφή.

Επίμονη έλλειψη ενέργειας που δεν υποχωρούν με self-care μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας υποκείμενης σωματική ή ψυχολογική διαταραχή. Οι κοινές αιτίες περιλαμβάνουν τις αλλεργίες και το άσθμα, αναιμία, καρκίνο και τις θεραπείες του, ο χρόνιος πόνος, καρδιακές παθήσεις, λοιμώξεις, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, τη θλίψη, διαταραχές ύπνου, διαταραχές του θυρεοειδούς, παρενέργειες φαρμάκων, χρήση αλκοόλ ή χρήση ναρκωτικών.

Πρότυπα και τα συμπτώματα της έλλειψης ενέργειας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε την αιτία του. Εάν αρχίσει το πρωί και διαρκεί όλη την ημέρα, θα μπορούσε να οφείλεται σε έλλειψη ύπνου ή κατάθλιψη. Εάν αναπτυχθεί στο πέρασμα της ημέρας και συνοδεύεται από ξηρό δέρμα, δυσκοιλιότητα, κρύο ευαισθησία και αύξηση του σωματικού βάρους, μπορεί να προκληθεί από μια υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ο συνδυασμός της δύσπνοιας και της έλλειψης ενέργειας θα μπορούσε να οφείλεται σε καρδιακά ή πνευμονικά προβλήματα.

Επίμονη κόπωση χωρίς σαφή διάγνωση μπορεί να προκύψει από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, η οποία μπορεί να ξεκινήσει με μια γρίπη-όπως ασθένεια και συχνά δεν ανακουφίζεται με την ανάπαυση. Άλλα συμπτώματα, όπως γνωστικές δυσκολίες, η παρατεταμένη εξάντληση και την ασθένεια μετά από δραστηριότητα, μυϊκή ή πόνο στις αρθρώσεις, πονόλαιμος, πονοκέφαλος, και οι κόμβοι του διαγωνισμού λεμφαδένες, είναι κοινές.

Έλλειψη ενέργειας από μόνη της είναι σπάνια περίπτωση έκτακτης ανάγκης? Ωστόσο, εάν αναπτυχθεί ξαφνικά ή συνοδεύεται από άλλα σοβαρά συμπτώματα, μπορεί να απαιτήσει την άμεση αξιολόγηση για να αποφευχθούν σημαντικές επιπλοκές Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα (καλέστε το 911) για την ξαφνική απώλεια ενέργειας, ζάλη, στήθος. πόνο ή την πίεση, σύγχυση, απώλεια της όρασης ή αλλαγές στην όραση, υψηλό πυρετό (μεγαλύτερο από 101 βαθμούς Κελσίου), ξαφνικό πρήξιμο ή αύξηση βάρους, δύσπνοια, γρήγορος καρδιακός ρυθμός (ταχυκαρδία), αλλαγή στο επίπεδο της συνείδησης ή της εγρήγορσης, σοβαρή πόνο, ή αν νομίζετε ότι μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για τον εαυτό σας ή τους άλλους.

Αν την έλλειψη ενέργειάς σας είναι επίμονη ή σας προκαλεί ανησυχία, ζητήστε αμέσως ιατρική φροντίδα.