Ελέγχους αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή αιτία για τις επισκέψεις του γιατρού. Ωστόσο, για λιγότερο από το κόστος ενός μόνο ραντεβού, μπορείτε να είστε σε θέση να αγοράσει το δικό του ελέγχου πίεσης του αίματος σας και να ελέγξετε την ανάγνωση στο σπίτι σου.
Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος από τα τοιχώματα των αρτηριών. Αναγνώσεις πίεσης του αίματος τείνουν να ποικίλουν ανάλογα με πολλούς παράγοντες, όπως το άγχος επίπεδα και την ώρα της ημέρας. Την αρτηριακή σας πίεση ανάγνωση στο γραφείο ενός γιατρού μπορεί να είναι όσο το 20 ή 30 μονάδες υψηλότερο, επειδή η νευρικότητα του να μπορεί να υπάρξει αρκετή για να αυξήσει την πίεση του αίματος, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI).
Αρχική εξαρτήσεις της αρτηριακής πίεσης
Μέτρησης της αρτηριακής πίεσης μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία, καταστήματα ιατρικού εξοπλισμού, καθώς και τα καταστήματα της αλυσίδας discount. Μια μπαταρία που λειτουργούν με ηλεκτρονικά ψηφιακή οθόνη είναι συχνά ευκολότερο να χρησιμοποιήσει από την πιο παραδοσιακή περιχειρίδα πίεσης του αίματος με την λάμπα και στηθοσκόπιο. Ηλεκτρονικές οθόνες, ωστόσο, συνήθως κοστίζουν περισσότερο.
Είναι σημαντικό να ελέγχετε περιοδικά την ακρίβεια οποιουδήποτε τύπου της οθόνης, η NHLBI λέει. Ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι η οθόνη σας είναι ακριβής είναι να το πάρετε μαζί σας στο επόμενο ραντεβού ο γιατρός σας. Πάρτε την αρτηριακή σας πίεση με την οθόνη σας και να την συγκρίνουν με την ανάγνωση από την οθόνη του γιατρού σας.
Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας να συστήσει μια οθόνη για εσάς. Να θυμάστε ότι αν έχετε ένα μεγάλο βραχίονα, θα χρειαστείτε ένα ειδικό, μεγάλου μεγέθους περιχειρίδα να πάρετε μια καλή ανάγνωση.
Διαβάστε τις οδηγίες
Κάθε τύπος παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο, ώστε να είναι σίγουρος για να διαβάσετε τις οδηγίες που έρχονται με τα δικά σας. Ρωτήστε το γιατρό σας, τη νοσοκόμα ή το φαρμακοποιό σας να σας διδάξει πώς να το χρησιμοποιήσετε. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν τη δική τους πίεση του αίματος στο σπίτι, χωρίς δυσκολία, αλλά κάποιοι στηρίζονται για την παροχή βοήθειας από ένα μέλος της οικογένειας ή φίλος.
Ανάγνωση πίεσης του αίματος σας είναι πιο πιθανό να είναι ακριβής, εάν κάνετε τα εξής, σύμφωνα με το NHLBI:
Μην πάρετε αναγνώσεις μέσα σε μισή ώρα μετά το κάπνισμα, την άσκηση, ή την κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών.
Πάρτε δύο ή τρεις αναγνώσεις τουλάχιστον δύο λεπτά, και ο μέσος όρος των αποτελεσμάτων.
Λαμβάνει αναγνώσεις σε διάφορους χρόνους κατά τη διάρκεια της ημέρας ή για αρκετές ημέρες σε διαφορετικούς χρόνους.
Πριν πάρετε την αρτηριακή σας πίεση, να καθίσει για πέντε λεπτά με την πλάτη σας υποστηρίζεται και τα πόδια σας να ακουμπούν στο έδαφος. Ακουμπήστε το χέρι σας σε ένα τραπέζι στο επίπεδο της καρδιάς σας.
Χρησιμοποιήστε το μπάνιο πριν από τη λήψη σας ανάγνωση. Μια πλήρης κύστη μπορεί να αλλοιώσει τα αποτελέσματα.
Η αρτηριακή πίεση καταγράφεται με δύο αριθμούς: τη συστολική πίεση, όταν η καρδιά χτυπά, πάνω από τη διαστολική πίεση, όταν η καρδιά χαλαρώνει ανάμεσα στους χτύπους. Ο αριθμός συστολική έρχεται πρώτη ή στην κορυφή, και η διαστολική αριθμός είναι δευτερολέπτου ή στο κάτω μέρος. Δύο αριθμοί σε μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος είναι σημαντικά. Καθώς μεγαλώνουμε, η συστολική αρτηριακή πίεση είναι ιδιαίτερα σημαντική.
Μια βέλτιστη αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 120/80. Ρωτήστε τον γιατρό σας τι ο στόχος αρτηριακή σας πίεση θα πρέπει να είναι. Εάν παίρνετε τακτικά μετρήσεις που είναι υψηλά ή υψηλότερα από τα αναμενόμενα, ενημερώστε το γιατρό σας.
Ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη αν η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ υψηλότερο ή χαμηλότερο από το αναμενόμενο. Κάθε φορά που επισκέπτεστε τον γιατρό σας, να πάρει το αρχείο της αρτηριακής πίεσης μαζί σας.