Γεγονότα για την παχυσαρκία
Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία μαζί αποτελούν τη δεύτερη κύρια αποτρέψιμη αιτία θανάτου στην Ευρώπη. Η παχυσαρκία είναι μια σοβαρή, χρόνια ασθένεια που μπορεί να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία ενός ατόμου. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία δεν είναι το ίδιο? μάλλον, είναι διαφορετικά σημεία σε ένα συνεχές βάρος που κυμαίνεται από το να είναι λιποβαρή για να είναι νοσηρά παχύσαρκων. Το ποσοστό των ανθρώπων που ταιριάζουν σε αυτές τις δύο κατηγορίες, τα υπέρβαρα και παχύσαρκα, καθορίζεται από το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).
Επαγγελματίες της δημόσιας υγείας συμφωνούν ότι οι υπέρβαροι και η παχυσαρκία έχουν λάβει διαστάσεις επιδημίας στη χώρα αυτή. Οι δημόσιοι υπάλληλοι της υγείας λένε έλλειψη σωματικής άσκησης και η κακή διατροφή είναι αλίευση έως τον καπνό ως μια σημαντική απειλή για την υγεία. Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία από το Εθνικό Σύστημα Υγείας και Διατροφής έρευνας εξέτασης 2003-2006, ένας στους πέντε ή 17 τοις εκατό των παιδιών στις ΗΠΑ, ηλικίας 6 έως 19, είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Επιπλέον, περισσότερο από το ένα τρίτο του πληθυσμού των ΗΠΑ είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι - 35 τοις εκατό των γυναικών και 33 τοις εκατό των ανδρών. Ωστόσο, για την πρώτη φορά εδώ και δεκαετίες, η επικράτηση της παχυσαρκίας των ενηλίκων των ΗΠΑ δεν αυξάνεται.
Ο ΔΜΣ είναι ένα μέτρο του βάρους ανάλογο με το ύψος. ΔΜΣ θεωρείται μία χρήσιμη μέτρηση της ποσότητας του σωματικού λίπους. Περιστασιακά, κάποιοι πολύ μυώδης άνθρωποι μπορεί να έχουν ΔΜΣ στο υπέρβαρο εύρος. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι δεν θεωρούνται υπέρβαροι, λόγω μυϊκός ιστός ζυγίζει περισσότερο από το λίπος ιστού. Σε γενικές γραμμές, ο ΔΜΣ μπορεί να θεωρηθεί ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αξιολογηθεί κατά πόσον ένα άτομο είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.
Στους ενήλικες, ΔΜΣ 18,5 έως 24,9 θεωρείται φυσιολογική, ενώ ΔΜΣ άνω των 25 θεωρείται υπέρβαρος. Ένα άτομο θεωρείται παχύσαρκο όταν ο ΔΜΣ είναι μεγαλύτερος από 30 και νοσηρά παχύσαρκων αν το ΔΜΣ είναι 40 ή μεγαλύτερο. Σε γενικές γραμμές, μετά την ηλικία των 50, το βάρος ενός ανθρώπου, ακόμη και σταθεροποιεί πέφτει ελαφρά μεταξύ των ηλικιών 60 και 74. Ωστόσο, το βάρος μιας γυναίκας συνεχίζει να αυξάνεται μέχρι την ηλικία των 60 και μετά αρχίζει να πέφτει. Κατά την εκτίμηση του βάρους ενός παιδιού, ο ΔΜΣ υπολογίζεται και στη συνέχεια απεικονίζονται σε ΔΜΣ για την καμπύλη εκατοστημόριο ηλικίας. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ανέπτυξε ως προς το φύλο ΔΜΣ για καμπύλες ανάπτυξης ηλικία για να αντιπροσωπεύουν ένα παιδί για το σωματικό λίπος διακυμάνσεις σε όλη ηλικίες και φύλα. Επαγγελματίες της δημόσιας υγείας κατατάσσουν ένα παιδί υπέρβαρο αν ο ΔΜΣ για την ηλικία του εκατοστημόριο κατάταξη είναι 85η σε λιγότερο από 95ο εκατοστημόριο ή παχύσαρκο όταν ο ΔΜΣ του για εκατοστημόριο ηλικίας κατάταξης είναι μεγαλύτερη από το 95ο εκατοστημόριο.
Ένα άλλο μέτρο της παχυσαρκίας είναι η αναλογία μέσης-ισχίων (WHR). Το WHR είναι ένα εργαλείο μέτρησης που εξετάζει την αναλογία του λίπους που αποθηκεύεται στη μέση και τους γοφούς και τους γλουτούς. Η περίμετρος της μέσης δείχνει το κοιλιακό λίπος. Η περίμετρος της μέσης πάνω από 40 εκατοστά στους άνδρες και πάνω από 35 εκατοστά στις γυναίκες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε ερωτήσεις σχετικά με υγιές σωματικό βάρος.
Τι προκαλεί την παχυσαρκία;
Με πολλούς τρόπους, η παχυσαρκία είναι μια αινιγματική νόσος. Πώς το σώμα ρυθμίζει το βάρος και το σωματικό λίπος δεν είναι πλήρως κατανοητή. Αφενός, η αιτία φαίνεται να είναι απλή στο ότι αν ένα άτομο καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από ό, τι αυτός ή αυτή δαπανά η ενέργεια, τότε αυτός ή αυτή θα κερδίσει βάρος.
Ωστόσο, οι παράγοντες κινδύνου που καθορίζουν την παχυσαρκία μπορεί να είναι ένας πολύπλοκος συνδυασμός της γενετικής, κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες, μεταβολικούς παράγοντες, και τις επιλογές του τρόπου ζωής, καθώς και άλλους παράγοντες. Μερικές διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, ασθένειες, και τα φάρμακα μπορεί επίσης να ασκήσει ισχυρή επιρροή από το βάρος ενός ατόμου.
Παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν την εμφάνιση της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά, τα ακόλουθα:
Γενετική - Μελέτες έχουν δείξει ότι μια προδιάθεση προς την παχυσαρκία μπορεί να είναι κληρονομική. Αν και οι ερευνητές έχουν εντοπίσει διάφορα γονίδια που φαίνεται να σχετίζονται με την παχυσαρκία, οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ένα γονίδιο δεν είναι υπεύθυνη για το σύνολο της επιδημίας της παχυσαρκίας. Η πλειοψηφία των σημερινών και των μελλοντικών ερευνητικών αποσκοπεί στην καλύτερη κατανόηση της αλληλεπίδρασης μεταξύ των τροποποιήσεων αυτών των γονιδίων και συνεχώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον μας στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας.
Μεταβολικούς παράγοντες - Πώς ένα συγκεκριμένο άτομο δαπανά ενέργεια είναι διαφορετικό από το πώς το σώμα κάποιου άλλου χρησιμοποιεί ενέργεια. Αμφότερες οι μεταβολικές και ορμονικοί παράγοντες δεν είναι το ίδιο για όλους, αλλά αυτοί οι παράγοντες παίζουν ένα ρόλο στον καθορισμό του σωματικού βάρους. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα επίπεδα της γκρελίνης, μια πεπτιδική ορμόνη που είναι γνωστό ότι ρυθμίζει την όρεξη, και άλλων πεπτιδίων στο στομάχι, παίζουν ρόλο στην εκδήλωση της πείνας και παράγουν ένα αίσθημα πληρότητας (κορεσμού).
Κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες - Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της οικονομικής κατάστασης και της παχυσαρκίας, ιδίως μεταξύ των γυναικών. Οι γυναίκες που είναι φτωχοί και της κατώτερης κοινωνικής κατάστασης είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι από τις γυναίκες ανώτερης κοινωνικοοικονομικής κατάστασης. Η εμφάνιση της παχυσαρκίας είναι επίσης υψηλότερο μεταξύ των μειονοτικών ομάδων, ιδίως μεταξύ των γυναικών.
Επιλογές στον τρόπο ζωής - Υπερκατανάλωση τροφής, σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή, συμβάλλει στην παχυσαρκία. Αυτές είναι οι επιλογές του τρόπου ζωής που μπορεί να επηρεαστούν από την αλλαγή συμπεριφοράς.
Τρώγοντας μια διατροφή στην οποία ένα μεγάλο ποσοστό των θερμίδων που προέρχονται από τα ζαχαρούχα, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ραφιναρισμένα τρόφιμα προάγει την αύξηση του σωματικού βάρους. Και, όπως περισσότερες από τις οικογένειες των ΗΠΑ φάει στο δρόμο, υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα και ποτά επιλέγονται συχνά.
Έλλειψη τακτικής άσκησης συμβάλλει στην παχυσαρκίας σε ενήλικες και καθιστά δύσκολο να διατηρήσουν την απώλεια βάρους. Στα παιδιά, η αδράνεια, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης ή να κάθεται σε ένα υπολογιστή, συμβάλλει στην παχυσαρκία.
Οι επιπτώσεις στην υγεία της παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία έχει ένα πολύ σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Κάθε χρόνο, με την παχυσαρκία ασθένειες που σχετίζονται με το κόστος πάνω από 100 δισεκατομμύρια δολάρια και να προκαλέσει πρόωρους θανάτους στις ΗΠΑ. Οι επιπτώσεις στην υγεία που σχετίζονται με την παχυσαρκία περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά, τα ακόλουθα:
Η υψηλή αρτηριακή πίεση - Πρόσθετες λιπώδη ιστό στο σώμα χρειάζεται οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για να ζήσει, το οποίο απαιτεί από τα αιμοφόρα αγγεία να κυκλοφορεί περισσότερο αίμα στο λιπώδη ιστό. Αυτό αυξάνει το φόρτο εργασίας της καρδιάς, διότι πρέπει να αντλεί περισσότερο αίμα μέσω πρόσθετων αιμοφόρων αγγείων. Περισσότερα κυκλοφορία του αίματος σημαίνει επίσης περισσότερη πίεση στα τοιχώματα των αρτηριών. Υψηλότερη πίεση στα τοιχώματα των αρτηριών αυξάνει την πίεση του αίματος. Επιπλέον, το επιπλέον βάρος μπορεί να αυξήσει το ρυθμό της καρδιάς και να μειώσει την ικανότητα του σώματος να μεταφέρουν το αίμα μέσω των αιμοφόρων.
Διαβήτης - παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία της 2 τύπου διαβήτη. Παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος. Όταν η παχυσαρκία προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη, το σάκχαρο του αίματος γίνεται αυξημένα. Ακόμη και η μέτρια παχυσαρκία αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο του διαβήτη.
Καρδιακή νόσος - Αθηροσκλήρωση (σκλήρυνση των αρτηριών), εμφανίζεται πιο συχνά στα παχύσαρκα άτομα σε σύγκριση με εκείνους που δεν είναι παχύσαρκοι. Στεφανιαία νόσος είναι επίσης πιο έντονη επειδή λιπαρών αποθέσεων συσσώρευση στις αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά. Στένωση των αρτηριών και μειωμένη ροή αίματος προς την καρδιά μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος ( στηθάγχη ) ή καρδιακή προσβολή. Οι θρόμβοι αίματος μπορούν επίσης να σχηματισθούν σε στένωση των αρτηριών και να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο.
Κοινή προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας - Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει τα γόνατα και τα ισχία, λόγω του άγχους που διατίθενται στις αρθρώσεις από το επιπλέον βάρος. Κοινή χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης, ενώ συνήθως εκτελούνται σε βλάβη των αρθρώσεων, μπορεί να μην είναι η ενδεδειγμένη επιλογή για ένα παχύσαρκο άτομο, επειδή η τεχνητή άρθρωση έχει υψηλότερο κίνδυνο χαλάρωσης και προκαλώντας περαιτέρω ζημιά.
Η άπνοια του ύπνου και τα αναπνευστικά προβλήματα - Η υπνική άπνοια, η οποία αναγκάζει τους ανθρώπους για να σταματήσει να αναπνέει για σύντομα χρονικά διαστήματα, διακόπτει τον ύπνο όλη τη νύχτα και προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προκαλεί επίσης βαρύ ροχαλητό. Αναπνευστικά προβλήματα που συνδέονται με την παχυσαρκία συμβαίνουν όταν προστίθενται βάρος του θωρακικού τοιχώματος συμπιέζει τους πνεύμονες και προκαλεί περιορισμένη αναπνοή. Άπνοια ύπνου συνδέεται επίσης με υψηλή αρτηριακή πίεση.
Καρκίνος - Στις γυναίκες, το υπερβολικό βάρος συμβάλλει σε αυξημένο κίνδυνο για μια ποικιλία καρκίνων συμπεριλαμβανομένου του μαστού, του παχέος εντέρου, της χοληδόχου κύστης και της μήτρας. Οι άνδρες που είναι υπέρβαροι έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και του προστάτη.
Μεταβολικό σύνδρομο - Το Εθνικό Χοληστερόλη Πρόγραμμα Εκπαίδευσης εντόπισε το μεταβολικό σύνδρομο ως σύμπλοκο παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο. μεταβολικό σύνδρομο αποτελείται από έξι κύρια συστατικά: κοιλιακή παχυσαρκία, αυξημένη αρτηριακή χοληστερόλη, αυξημένη πίεση του αίματος, η αντίσταση στην ινσουλίνη, με ή χωρίς δυσανεξία στη γλυκόζη, ανύψωση ορισμένων συστατικών του αίματος που δείχνουν τη φλεγμονή, και την ανύψωση ορισμένων παραγόντων πήξης του αίματος.
Ψυχοκοινωνικές επιπτώσεις - Σε έναν πολιτισμό όπου συχνά το ιδανικό της φυσικής ελκυστικότητας είναι να είναι υπερβολικά λεπτό, οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι υποφέρουν συχνά μειονεκτήματα. Είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα συχνά υπαίτιες για τη νόσο τους και μπορεί να θεωρηθεί ότι είναι τεμπέλης ή άβουλη. Δεν είναι ασυνήθιστο για τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα ασθένειες να οδηγήσει σε πρόσωπα που έχουν χαμηλότερα εισοδήματα ή έχουν λιγότερα ή καθόλου ρομαντικές σχέσεις. Αποδοκιμασία των υπέρβαρων ατόμων που εκφράζονται από ορισμένα άτομα μπορεί να εξελιχθεί σε προκατάληψη, τις διακρίσεις, ακόμα και μαρτύριο.