Πώς αντιμετωπίζεται το κάπνισμα;
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα πολύ δύσκολο επιχείρηση που απαιτεί συχνά αρκετές προσπάθειες προτού επιτυχία και μόνιμα να το κόψετε. Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσουν το κάπνισμα είναι μέσα από ένα πολυδιάστατο πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος που περιλαμβάνει την επιμονή, την υποστήριξη των ανθρώπων βρίσκονται κοντά στον καπνιστή, και συχνά θεραπεία υποκατάστασης της νικοτίνης.
Θεραπεία υποκατάστασης της νικοτίνης
Η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης είναι μια επιλογή που βοηθά στην ελαχιστοποίηση της νικοτίνης πόθο που σχετίζονται με συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης. Θεραπεία υποκατάστασης της νικοτίνης, όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες, θεωρείται γενικά ασφαλής, και είναι πιο ασφαλές από το νικοτίνη στα τσιγάρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα προϊόντα υποκατάστασης της νικοτίνης περιέχουν μικρότερες ποσότητες νικοτίνης από τα τσιγάρα και μην το εκθέτετε τον καπνιστή στην πίσσα και τοξικά αέρια που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου.
Θεραπείες υποκατάστασης της νικοτίνης είναι διαθέσιμα σε μια ποικιλία μορφών συμπεριλαμβανομένων των κηλίδων, τα ούλα και παστίλιες, τα οποία διατίθενται χωρίς συνταγή. Η αντικατάσταση νικοτίνης ρινικό σπρέι, μια συσκευή εισπνοών, και τα χάπια είναι επίσης διαθέσιμα, αλλά απαιτείται ιατρική συνταγή.
Για βέλτιστα αποτελέσματα κατά την επιλογή και χρήση ενός προϊόντος νικοτίνης θεραπεία υποκατάστασης, συνιστάται να επισκεφθείτε τον γιατρό σας πριν από τη θεραπεία. Επειδή θεραπείες υποκατάστασης της νικοτίνης, όπως όλα τα φάρμακα, έχουν πιθανές παρενέργειες, πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα ολοκληρώσει μια πλήρη αξιολόγηση, συμπεριλαμβανομένου ενός ιατρικού ιστορικού και φυσική, πριν εισηγηθούν ποιο προϊόν είναι καλύτερο για σας. Η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες.
Ένα υποστηρικτικό περιβάλλον είναι επίσης σημαντική για την επιτυχή διακοπή του καπνίσματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η θεραπεία υποκατάστασης της νικοτίνης βοηθά μόνο τους καπνιστές να αποχωρήσει από τα σωματικά συμπτώματα του εθισμού στη νικοτίνη, αλλά δεν βοηθούν τους καπνιστές να αλλάξουν τη συνήθη συμπεριφορά του καπνίσματος. Αν προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα, μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσει καλύτερα τις ψυχολογικές και φυσιολογικές επιπτώσεις της δεν είναι πλέον το κάπνισμα.
Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές του καπνίσματος;
Υπάρχουν πολλές επιπλοκές του καπνίσματος, που είναι σοβαρές, ακόμα και απειλητικές για τη ζωή. Το κάπνισμα προκαλεί ή επιδεινώνει πολλές ασθένειες και ζημιές σε σχεδόν κάθε ιστό και όργανο του σώματος. Το κάπνισμα ήταν ευθύνεται για έναν στους πέντε θανάτους στην Ευρώπη κατά τη διάρκεια του 2000-2004, σύμφωνα με τα Κέντρα για τον Έλεγχο των Ασθενειών και Prevention. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/#cigs
Οι άνθρωποι που είναι σωματικά κοντά σε έναν καπνιστή σε συχνή βάση μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε παρόμοια αποτελέσματα λόγω της εισπνοής του παθητικού καπνίσματος. Το κάπνισμα τσιγάρων σας εκθέτει, επίσης, σε πάνω από 4.000 χημικές ουσίες, πολλές από τις οποίες είναι τοξικές. Οι τοξίνες που βρίσκονται στα τσιγάρα περιλαμβάνουν φορμαλδεΰδη και υδροκυάνιο.
Το κάπνισμα και τον καρκίνο
Το κάπνισμα προκαλεί πολλές μορφές καρκίνου και η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων του καρκίνου του πνεύμονα. Οι καρκίνοι που προκαλούνται από το κάπνισμα περιλαμβάνουν:
Καπνίσματος και του πνεύμονα, την καρδιά, και η αγγειακή νόσος
Το κάπνισμα προκαλεί απειλητικές για τη ζωή των πνευμόνων και των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως:
Ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής
Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ, περιλαμβάνει εμφύσημα και χρόνια βρογχίτιδα)
Στεφανιαία καρδιακή νόσος
Κάπνισμα σας εκθέτει επίσης σε μονοξείδιο του άνθρακα, ένα αέριο που μειώνει το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα. Αυτό περιπλέκεται περαιτέρω από το γεγονός ότι το κάπνισμα συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την ροή του αίματος προς ζωτικά όργανα, όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά και μεγάλες αρτηρίες των χεριών και των ποδιών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε περιφερική αγγειακή νόσο. Κάπνισμα πυκνώνει επίσης το αίμα και αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης απειλητικών για τη ζωή θρόμβων στο αίμα και τις επιπλοκές των θρόμβων αίματος όπως οι εξής:
Νόσος του Buerger (οξεία φλεγμονή και πήξη των αρτηριών και των φλεβών)
Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (θρόμβοι αίματος στο πόδι)
Έμφραγμα
Υψηλότερο κίνδυνο για σοβαρές θρόμβων αίματος σε γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά που περιέχουν ορμόνες
Πνευμονική εμβολή (θρόμβος αίματος στον πνεύμονα)
Κτύπημα
Κάπνισμα και εγκυμοσύνη
Το κάπνισμα προκαλεί ή αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών με την εγκυμοσύνη και λοιμώξεις σε βρέφη όπως οι εξής:
Αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων του αυτιού σε βρέφη και νήπια που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα
Υπογονιμότητα
Το χαμηλό βάρος γέννησης μωρά
Πρόωρου τοκετού
Θνησιγένειας
Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS)
Άλλες επιπλοκές του καπνίσματος
Το κάπνισμα επιδεινώνει ή αυξάνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών και σοβαρών ιατρικών ασθενειών όπως οι εξής:
Καρδιαγγειακές και καρδιακές παθήσεις
Διαβήτης
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και της αρτηριοσκλήρυνσης
Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)
Η οστεοπόρωση και τα κατάγματα ισχίου
Το κάπνισμα σας εκθέτει, επίσης, στη νικοτίνη, η οποία είναι ένα εθιστικό ναρκωτικό του οποίου οι παρενέργειες περιλαμβάνουν:
Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
Ερεθισμός του αιμοφόρου αγγείου και ένα υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβων στο αίμα, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και
