Μπορείτε να κρατήσετε το γόνατό σας υγιή, γνωρίζοντας τις σωστές κινήσεις και αποφεύγοντας το λάθος αυτά. Ορισμένες δραστηριότητες θα μπορούσε να βλάψει τεχνητό γόνατο και μπορεί να περιοριστεί σε μόνιμη βάση.
Έκανε
Τοποθετήστε το γόνατό σας άνετα καθώς πηγαίνετε για τις καθημερινές δραστηριότητες.
Να συνεχίσουν να ασκούν και να περπατήσει κάθε μέρα.
Χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη αν το γόνατό σας αρχίζει να διογκώνεται ή να αισθάνονται προσφορά.
Don'ts
Αποφύγετε συστροφή στο γόνατο σας. Γυρίστε ολόκληρο το σώμα σας αντ 'αυτού.
Αποφύγετε άλμα. Θα μπορούσε να χαλαρώσει νέα άρθρωση του γονάτου σας.
Αποφύγετε αναγκαστικές μετακινήσεις, όπως η κάμψη στο γόνατο σας πάρα πολύ μακριά.
Συνέχεια φροντίδα
Ορθοπεδικός χειρουργός σας θα προγραμματίσει την παρακολούθηση εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι το γόνατό σας είναι η θεραπεία σωστά. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να ζητήσετε οποιαδήποτε απορία έχετε σχετικά με την ανάκτηση ή τις δραστηριότητές σας.