Η ψωρίαση μπορεί να είναι μια οδυνηρή ασθένεια και η αγωνία συχνά επιδεινώνεται από το χρονοδιάγραμμα. Η ψωρίαση συνήθως αρχίζει μεταξύ των ηλικιών 15 και 35, μια εποχή που οι άνθρωποι ανησυχούν ιδιαίτερα για το πώς φαίνονται. Για πολλούς, η αλλαγή στην εξωτερική εμφάνιση οδηγεί σε κάποια εσωτερική συναισθηματική αναταραχή. Για μερικούς, μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρή κατάθλιψη ή άγχος.
Οι αριθμοί λένε την ιστορία. Περίπου 4.700 άνθρωποι απάντησαν σε μια έρευνα του Εθνικού Ιδρύματος ψωρίαση που ρωτήθηκε για τη συναισθηματική ευημερία τους. Περισσότερα από τα δύο τρίτα είπε ότι η ασθένεια τους έκανε να νιώθουν αμήχανα, αμηχανία, θυμό, απογοήτευση, ή ανήμπορος.
Μια μελέτη του 2010 στο περιοδικό Archives of Dermatology δείχνει πόσο σοβαρή είναι η συναισθηματική διοδίων μπορεί να είναι. Βρετανοί ερευνητές μελέτησαν ιατρικά αρχεία 1987-2002. Αναλύσεις τους περιλαμβάνονται 149.998 άτομα που υποφέρουν από ψωρίαση, καθώς και 766.950 άτομα χωρίς τη νόσο. Εκείνοι με ψωρίαση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για κατάθλιψη, άγχος, συμπτώματα και αυτοκτονικό ιδεασμό.
Περισσότερο από το δέρμα βαθιά
Πώς θα μπορούσε η ψωρίαση επηρεάζει την ψυχή σας; Πρώτον, επηρεάζει τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας. Εάν έχετε μια υγιή εικόνα του εαυτού τους, ξέρετε ότι η ψωρίαση είναι μόνο ένα μικρό μέρος του ποιος είσαι. Αλλά αν εικόνα του εαυτού σας είναι πιο ασταθής, έχουν την ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό σας, όπως αμηχανία ή ντροπή.
Δεύτερον, η ψωρίαση επηρεάζει τον τρόπο που άλλοι άνθρωποι θα δείτε. Οι Λαϊκής πρώτες αντιδράσεις για εσάς με βάση τις εντυπώσεις επιφάνεια. Αν η ψωρίαση σας είναι ορατό, μπορείτε να πάρετε κάποιες αρνητικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να φοβούνται ότι η ασθένεια είναι μεταδοτική, έτσι ώστε να ενεργούν standoffish. Ή μπορεί απλά να είναι περίεργος, έτσι ώστε να κοιτάζουν προς το σημείο αγένεια. Τέτοιες αντιδράσεις μπορεί να προσθέσει στην συναισθηματική δυσφορία σας.
Τρίτον, η ψωρίαση επηρεάζει τον τρόπο πιστεύετε ότι άλλοι άνθρωποι που βλέπετε. Εάν απενεργοποιηθεί από αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη, μπορείτε να υποθέσουμε ότι οι άλλοι αισθάνονται τον ίδιο τρόπο, ακόμα και όταν δεν το κάνουν. Για να αποτρέψει την απόρριψη, μπορείτε να αρχίσετε την αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων. Μακροπρόθεσμα, όμως, η απομόνωση κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Psyching από ψωρίαση
Είναι φυσικό να βιώσουν αυτά τα δύσκολα συναισθήματα. Αλλά μπορείτε να μάθετε να τις αντιμετωπίσει με εποικοδομητικό τρόπο. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν:
- Συντονιστείτε μέχρι τις σκέψεις σας. Προσέξτε για υπερβολικά αρνητική σκέψη. Για παράδειγμα, αν νομίζετε ότι, «είμαι εντελώς αποκρουστική," είστε τρόπο διογκώνοντας το αρνητικό και καθιστώντας τον εαυτό σας αισθάνονται χάλια. Παρατηρώντας αυτές τις σκέψεις και την αντικατάστασή τους με πιο θετικές μπορούν να ενισχύσουν την εμπιστοσύνη και την αισιοδοξία σας.
- Μάθετε για την ψωρίαση. Τα περισσότερα μπορείτε να ξέρετε για την ψωρίαση, οι καλύτερες επιλογές που θα είναι σε θέση να κάνει για τη θεραπεία και τον τρόπο ζωής. Η λήψη έξυπνων βήματα για να βελτιώσει την υγεία σας βοηθά να αισθάνεστε περισσότερο έλεγχο.
- Ξεκινήστε μια συνομιλία. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με υποστηρικτική οικογένεια και τους φίλους, η οποία βοηθά να κρατήσει το άγχος στον κόλπο. Επίσης, σκεφτείτε σε μια ομάδα στήριξης της ψωρίασης, η οποία σας επιτρέπει να συνδεθείτε με τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα. Ακρόαση πώς έχουν αντιμετωπιστεί με ψωρίαση μπορεί να εξουσιοδοτήσεως.
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Αν αγωνία σας επιμένει, μιλήστε με το γιατρό ή ψυχικής παροχής υγειονομικής περίθαλψης. Ζητώντας βοήθεια δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Αντίθετα, αυτό είναι ένα σημάδι ότι είστε λαμβάνοντας την ευθύνη της ζωής σας.
Ειδικά για τους γονείς
Τα εφηβικά του χρόνια είναι μια εποχή μεγάλης συναισθηματικής αλλαγής. Η ψωρίαση προσθέτει στην πρόκληση. Αν ο γιος ή η κόρη σας έχει ψωρίαση, μπορείτε να βοηθήσει προσφέροντας ηθική υποστήριξη και ένα συμπονετικό αυτί.
Ενθαρρύνετε έφηβος σας να μιλήσετε ανοιχτά για την ψωρίαση με τους δασκάλους και τους φίλους. Οι περισσότερες άλλους να καταλάβουν, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αντιδράσουν σε μια οδυνηρή τρόπο. Αν έφηβος σας δεν είναι άνετα να συζητήσετε ψωρίαση, πρακτική μαζί πρώτα. Για περισσότερες έφηβος-φιλικό συμβουλές, πηγαίνετε στο psome.org.
