Φωτιά μέχρι το φούρνο και αποσυμπιέστε το μπουφάν-χειμώνας είναι εδώ. Και για πολλούς ανθρώπους με ψωρίαση, έτσι είναι μια αύξηση ενοχλητικά συμπτώματα. Ο ξηρός αέρας θερμαίνεται σε σπίτια και γραφεία μπορούν να προκαλέσουν κνησμό. Βαρύ μπουφάν και κνησμώδης πουλόβερ μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος. Και μικρότερη μέρες σημαίνει λιγότερη έκθεση σε ευεργετικές ακτίνες του ήλιου. Αλλά μην απελπίζεστε. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσουν το χειμώνα στην άνεση.
1. Υγροποιείται αέρα στους εσωτερικούς χώρους
Θερμαινόμενο αέρα στους εσωτερικούς χώρους μπορεί να είναι εντελώς Σαχάρα-όπως. Η χαμηλή υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό, φαγούρα στο δέρμα. Και ξύσιμο, με τη σειρά του, μπορεί να κάνει την ψωρίαση σας επιδεινωθούν ή ακόμη και να φέρει σε νέες βλάβες. Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα στο σπίτι και την εργασία βάζει υγρασία και πάλι στον αέρα, βοηθώντας την πρόληψη τέτοιων προβλημάτων.
2. Ενυδατώνει να χειμώνα
Slathering στην ενυδατική κρέμα είναι ένας άλλος τρόπος για την καταπολέμηση του ξηρού, φαγούρα στο δέρμα, και βοηθά επίσης να μειώσει τη φλεγμονή και την κλιμάκωση. Απλώστε το σε παχύ, ιδίως σε περιοχές που πλήττονται από την ψωρίαση. Πολλοί άνθρωποι εφαρμόζουν μια λοσιόν το πρωί και ένα παχύτερο κρέμα ή αλοιφή τη νύχτα. Μετά από ένα μπάνιο ή ντους, σκουπίστε απαλά το δέρμα σας ξηρό, τότε ομαλή στην ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό.
3. Ρούχα στρώμα βαμβάκι
Αυτό πρησμένα κάτω μπουφάν ή βαριά πουλόβερ μαλλί μπορεί να φαίνεται ζεστό, μέχρι να επιδεινώνει σας ψωρίαση. Θα είναι πιο άνετα αν επιλέξετε βαμβακερά ρούχα και το φόρεμα στο φως στρώματα. Αν πραγματικά θέλετε να φορέσετε το αγαπημένο σας πουλόβερ ή σακάκι, βάλτε ένα μαλακό βαμβακερό T-shirt κάτω.
4. Απολαύστε μερικές ακτίνες
Οι υπεριώδεις ακτίνες (UV) στο φως του ήλιου μπορεί να διαπεράσει το δέρμα και να καταστείλει τις διαδικασίες που συμψηφίσει ψωρίαση. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει λιγότερη απολέπιση και φλεγμονή. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η σύντομη, nonburning ανοίγματα στο φως του ήλιου ξεκαθαρίσει ή να βελτιώσουν την ψωρίαση τους το καλοκαίρι. Αλλά το χειμώνα, να πάρει αρκετό ήλιο μπορεί να μην είναι πρακτικό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η θεραπεία με τεχνητό υπεριώδες φως είναι συχνά μια καλή εναλλακτική λύση. Ρωτήστε το γιατρό σας αν αυτό το είδος της θεραπείας είναι σωστό για εσάς.
