Αν υποφέρετε από ψωρίαση, ξέρετε ότι μπορεί να είναι δύσκολο να ασχοληθεί με υπερ-ευαίσθητο δέρμα. Μπορείτε να σκεφτούν δύο φορές πριν από την εφαρμογή ενός νέου λοσιόν με το φόβο ότι θα μπορούσε να προκαλέσει μια φωτοβολίδα-up. Ίσως να αποφεύγετε να φοράτε το μαγιό σας γιατί το ξύρισμα φαίνεται ακριβώς έξω από το θέμα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε το δέρμα σας και να μειώσετε τον ερεθισμό. Παρακάτω είναι μερικές βασικές συμβουλές φροντίδας του δέρματος για τα άτομα με ψωρίαση. Και δεν θα σας αποτρέψει από το να χτυπήσει την παραλία.
Ενυδατώνει, ενυδατώνουν, ενυδατώνουν
Αν υπάρχει ένας κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε στην φροντίδα του δέρματος, είναι να ενυδατώνει. Αυτό σημαίνει ότι κάθε μέρα χωρίς να αποτύχει. Η καλύτερη στιγμή για να ενυδατώνετε το δέρμα σας, τόσο επηρεάζεται και nonaffected περιοχές-είναι, αφού έχετε λάβει ένα χλιαρό μπάνιο ή ντους. Αλλά μπορείτε να εφαρμόσετε εκ νέου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Χρησιμοποιώντας μια καθημερινή, over-the-counter ενυδατική κρέμα μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας απαλό και την πρόληψη από το ράγισμα. Μπορεί επίσης να μειώσει την κλιμάκωση και να μειώσει το σφιχτό, πόνο στο συναίσθημα που εμφανίζεται με την ψωρίαση. Ενυδάτωση δημιουργούν μια ταινία στο εξωτερικό του δέρματος, παγιδεύοντας την υγρασία in Ενώ moisturizers δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τοπικές θεραπείες, μπορούν πραγματικά να βοηθήσει φάρμακα λειτουργούν καλύτερα, και θα πρέπει να χρησιμοποιείται μαζί με αυτούς.
Οι πιο κοινές μορφές των moisturizers είναι αλοιφές, κρέμες, και λοσιόν. Οι αλοιφές είναι παχιά και λειτουργεί καλά σε φολιδωτό δέρμα. Αλλά μπορούν επίσης να είναι λιπαρό, διότι περιέχουν πολύ λάδι. Κρέμες και λοσιόν, όπως Cetaphil, είναι ελαφρύτερα από αλοιφές, αλλά και καταπραΰνει το ξηρό δέρμα. Ό, τι ενυδατική κρέμα που θα επιλέξετε, δεν χρειάζεται να είναι ακριβό. Μαγειρικά λάδια και ακόμη και να μειώνει θα λειτουργήσει. Απλά προσπαθήστε να επιλέξετε αυτό που είναι χωρίς άρωμα και βεβαιωθείτε ότι είναι ένα μπορείτε να απολαύσετε. Θα πρέπει να χρησιμοποιούν κάθε μέρα!
Χαλαρώστε μακριά τα προβλήματα του δέρματος
Λαμβάνοντας 15 λεπτά για να απολαύσετε σε ένα χλιαρό μπάνιο κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα από ό, τι απαλύνει κατάσταση του μυαλού σας. Μπορεί επίσης να απαλύνει φαγούρα στο δέρμα σας και να μειώσει την ερυθρότητα. Για να βοηθήσει να διευκολύνει τα συμπτώματα της ψωρίασης, προσθέστε λάδι, Epsom αλάτι, άλατα Νεκράς Θάλασσας, ή πλιγούρι βρώμης στο νερό. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει το χλιαρό θερμοκρασία του νερού. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση του νερού που είναι πάρα πολύ ζεστά, καθώς η θερμότητα μπορεί να αυξήσει την φαγούρα και ερεθισμό. Μετά το μπάνιο σας, ταμπονάρετε ελαφρά το δέρμα σας ξηρό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
Δώστε ενυδατική σας διπλό καθήκον
Αποσμητικά σαπούνια και προϊόντα που περιέχουν άρωμα ή απορρυπαντικά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και την αύξηση της ξηρότητας. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές για τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλη, η οποία θα πρέπει να αποφεύγεται. Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα για να καθαρίσετε το δέρμα σας. Απλά εφαρμόστε το προϊόν στο ντους και απαλά ξεπλύνετε. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε over-the-counter φαρμακούχων έλαια μπάνιου και αφρόλουτρα. Μερικές καλές επιλογές περιλαμβάνουν Oilatum, Balneum λάδι μπάνιου ή Elave αφρόλουτρο.
Δείτε τον ήλιο (με μέτρο)
Μια μικρή υπεριώδη (UV) ακτινοβολία μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ψωρίασης βλάβες. Καθισμένος στον ήλιο για ένα μικρό χρονικό διάστημα είναι όλα όσα χρειάζεται. Απλά να είστε προσεκτικοί, πάρα πολύ ήλιο μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του δέρματος και να κάνουν τα κρούσματα ψωρίασης χειρότερα. Καλύψτε τα τμήματα του δέρματός σας με αντηλιακό που δεν επηρεάζονται από την ψωρίαση. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε τη θεραπεία UV.
Πηγαίνετε γυμνά
Θέλετε να γυμνά λίγο δέρμα χωρίς γένια; Δεν χρειάζεται να ζουν με τις ανεπιθύμητες τρίχες μόνο και μόνο επειδή έχετε ψωρίαση. Είναι ωραία να ξυρίσει το δέρμα σας? Απλά να είστε προσεκτικοί για να αποφευχθούν τυχόν βλάβες. Αυξητική μπορεί να είναι πιο ενοχλητικό για μερικούς ανθρώπους, επειδή το τράβηγμα από τρίχες μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές στην βουβωνική χώρα και μασχάλης περιοχές, πράγμα που μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα σε ερεθισμό και μόλυνση. Για αυτές τις ευαίσθητες περιοχές, μπορεί να εξετάσει μια θεραπεία με λέιζερ για να απαλλαγούμε από τον εαυτό σας από την ανεπιθύμητη τρίχα.
Να είστε υπομονετικοί
Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει μια τοπική θεραπεία για το δέρμα σας και δεν μπορείτε να δείτε κάποια βελτίωση, δεν δίνουν πάρα πολύ σύντομα. Βλάβες ψωρίαση μπορεί να πάρει μερικές εβδομάδες για να εξαφανιστούν. Αν δεν μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα αμέσως, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν λειτουργεί. Δώστε στο δέρμα σας λίγο χρόνο για να επουλωθούν και να συνεχίσει κολύμβησης και ενυδάτωση ρουτίνα σας στο σπίτι. Προτού να το ξέρετε, θα έχετε την ομαλότερη, πιο άνετο δέρμα.
