Πώς είναι νευρικό κλονισμό αντιμετωπίζεται;
Νευρικές βλάβες μπορεί να είναι θεραπεύσιμη με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική εξάσκηση χαλάρωση ή μαθησιακές τεχνικές αναπνοής για να ασκήσετε όταν νιώθετε άγχος που έρχεται επάνω. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ειδικά όταν οι νευρικές βλάβες που σχετίζονται με μια αγχώδη διαταραχή, το φάρμακο μπορεί να υποχρεωθεί να μεταχειριστεί νευρικό κλονισμό σας. Η θεραπεία, όπως λογοθεραπείας, είναι επίσης χρήσιμο για πολλούς ανθρώπους.
Θεραπείες για νευρικό κλονισμό
Οι θεραπείες για το άγχος και τις χημικές ανισορροπίες που μπορεί να οδηγήσει σε νευρικές βλάβες περιλαμβάνουν:
- Τροποποίηση του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων των τεχνικών χαλάρωσης, εξαλείφοντας ορισμένες ουσίες όπως η καφεΐνη από τη διατροφή σας, και να προγραμματιστεί ύπνο
- Φάρμακα, όπως τα φάρμακα antianxiety ή αντικαταθλιπτικά, για την αντιμετώπιση των χημικών ανισορροπιών
- Θεραπεία όπως το talk, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ή
Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσει τη σοβαρότητα της νευρικό κλονισμό
Εκτός από την εφαρμογή του σχεδίου θεραπείας που αναπτύχθηκε από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σας, μπορείτε να είστε σε θέση να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των βλαβών του νευρικού σας:
- Αποφεύγοντας καφεΐνη, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά
- Να πάρει παροχή συμβουλών για τη διαχείριση του άγχους
- Να πάρει τακτική άσκηση
- Τις τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιές αναπνοές και χαλάρωση των μυών
- Sleeping τακτικά
Συμπληρωματικές θεραπείες
Μερικές συμπληρωματικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν καλύτερα με νευρικές βλάβες. Αυτές οι θεραπείες, μερικές φορές αναφέρεται ως εναλλακτικές θεραπείες, χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τις παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες. Συμπληρωματικές θεραπείες δεν έχουν ως στόχο να υποκαταστήσει την πλήρη ιατρική περίθαλψη.
Συμπληρωματικές θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Βελονισμός
- Η θεραπεία μασάζ
- Γιόγκα
Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της νευρικό κλονισμό;
Μια ενιαία νευρικό κλονισμό μπορεί να μην έχουν καμία επιπλοκή. Μπορεί να είστε σε θέση να αντιμετωπίζουν νευρικό κλονισμό σας με τροποποίηση του τρόπου ζωής και την παροχή συμβουλών. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ωστόσο, νευρικές βλάβες μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας πιο σοβαρή διαταραχή. Επιπλοκές των ανεπεξέργαστων ή ανεπαρκώς ελεγχόμενη νευρικές βλάβες μπορεί να είναι σοβαρές. Μπορείτε να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου σας από σοβαρές επιπλοκές, ακολουθώντας το σχέδιο θεραπείας σας και τη φροντίδα της υγείας σας επαγγελματικό σχεδιασμό ειδικά για εσάς. Επιπλοκές από νευρικό κλονισμό περιλαμβάνουν:
- Αποχή από την εργασία ή το σχολείο
- Κατάθλιψη
- Ανάπτυξη μιας αγχώδους διαταραχής, όπως μια φοβία
- Αμηχανία
Αναφορές:
Στρες. Medline Plus, μια υπηρεσία της National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/stress.html.
Άγχος. Medline Plus, μια υπηρεσία της National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/anxiety.html.
ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τι είναι το νευρικό κλονισμό;
Ένα νευρικό κλονισμό αναφέρεται σε μια οξεία επίθεση του άγχους που διαταράσσουν την καθημερινή σας ζωή. Νευρικές βλάβες είναι μέρος μιας οικογένειας των ψυχικών διαταραχών γνωστή ως αγχώδεις διαταραχές. Νευρικές βλάβες μπορεί να συμβεί όταν αντιμετωπίζετε ξαφνική, ακραίες, ή παρατεταμένο στρες. Όταν ένα νευρικό κλονισμό συμβεί, μπορεί να νιώθετε σαν να χάσει τον έλεγχο των συναισθημάτων σας και να ενδώσει σε στρες, το άγχος, ή w... Διαβάστε περισσότερα για το νευρικό εισαγωγή κατανομή
Συμπτώματα Ποια είναι τα συμπτώματα της νευρικής κρίσης;
Τα συμπτώματα της νευρικής κρίσης περιλαμβάνουν αρνητικά συναισθήματα, όπως τα συναισθήματα της νευρικότητας και του άγχους. Νευρικές βλάβες που συνήθως αντιστοιχεί σε μια περίοδο υψηλού στρες στη ζωή σας, ή σε μια στιγμή, όταν αισθάνεστε ότι όπως σας απλά δεν μπορεί να πάρει πια.... Διαβάστε περισσότερα συμπτώματα από το νευρικό κατανομή
ΑΙΤΙΑ Τι προκαλεί νευρικό κλονισμό;
Οι νευρικές βλάβες που προκαλούνται από την αντίδραση στο στρες του σώματός σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα σας αντιδρά στο στρες ακατάλληλο, ή είστε αντιμέτωποι με τόσο πολύ άγχος ότι το σώμα σας δεν μπορεί να αντιδράσει κατάλληλα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να αισθανθείτε υπερβολικό άγχος που μπορεί να οδηγήσει σε νευρικό κλονισμό.... Διαβάστε περισσότερα για το νευρικό αιτίες βλάβης
