Τι είναι ο διαβήτης; Δεν είναι μια ασθένεια που μπορείτε να πιάσει όπως το κοινό κρυολόγημα ή θεραπεία, όπως μια μόλυνση. Είναι μια ασθένεια στην οποία το σώμα σας δεν μπορεί να διατηρήσει το σωστό επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, ή γλυκόζη - η πηγή της ενέργειας που μυς αρμοδιότητες, τα όργανα και άλλα συστήματα του σώματος. Υπάρχουν τρεις τύποι διαβήτη.
Ο διαβήτης τύπου 1 εμφανίζεται όταν ο οργανισμός αδυνατεί να παράγει ινσουλίνη. Αυτή η ασθένεια πιστεύεται ότι είναι ένας τύπος της αυτοάνοσης νόσου. Ένα άτομο με αυτόν τον τύπο διαβήτη έχει ορισμένα γονίδια που καθιστούν πιθανό να αναπτύξουν αυτήν την ασθένεια. Η νόσος μπορεί να προκληθεί από ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις ή άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που επιτρέπει την ενέργεια με τη μορφή της γλυκόζης για να εισέλθει στα κύτταρα του σώματος. Διαβήτη τύπου 1 είναι πιο πιθανό βρέθηκαν σε παιδιά και εφήβους. Περίπου 5 έως 10 τοις εκατό όλων των ατόμων με διαβήτη έχουν αυτό το είδος, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του 2007 από την Ευρωπαϊκή Ένωση για το Διαβήτη (ADA).
Ο διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται όταν το σώμα παράγει πολύ λίγη ινσουλίνη ή δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη που παράγει. Αυτό ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη και είναι πιο κοινή στους ενήλικες. Περίπου 90 έως 95 τοις εκατό των ατόμων με διαβήτη έχουν αυτόν τον τύπο.
Κύησης διαβήτης εμφανίζεται στην εγκυμοσύνη και συνήθως πηγαίνει μακριά μετά από μια γυναίκα γεννά. Περίπου το 4 τοις εκατό όλων των εγκύων γυναικών να αναπτύξουν διαβήτη κύησης. Γυναίκες που είχαν διαβήτη κύησης έχουν 20 έως 50 τοις εκατό του κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 5 έως 10 έτη μετά από μια εγκυμοσύνη.
Prediabetes είναι μια ασθένεια που συχνά προηγείται της ανάπτυξης του διαβήτη τύπου 2. Αυτό συμβαίνει όταν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα ενός ατόμου είναι υψηλότερη από το κανονικό (αυτό ονομάζεται ανώμαλη ανοχή στη γλυκόζη), αλλά διαβήτη τύπου 2 δεν είναι αρκετά υψηλή για να ονομάζεται το είδος, η ADA λέει. Προδιαβήτη συνδέεται συχνά με το να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα της ολικής χοληστερόλης, LDL, HDL και τα τριγλυκερίδια και η υψηλή αρτηριακή πίεση ( υπέρταση ). Περίπου 57 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν προδιαβήτη, και σχεδόν 24 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του 2007 από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Εάν τα άτομα με προδιαβήτη κάνουν αλλαγές στο βάρος τους, τις διατροφικές συνήθειες και την άσκηση, μπορεί να είναι σε θέση να αποφευχθεί η ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2.
Μπορεί να θεραπευθεί;
Ναι. Ο κύριος στόχος της θεραπείας του διαβήτη τόσο τύπου 1 και τύπου 2 είναι να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όσο πιο κοντά στα φυσιολογικά όσο το δυνατόν με ασφάλεια, η ADA λέει. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή, απώλεια βάρους (αν χρειάζεται) και την τακτική άσκηση. Φάρμακα όπως ενέσεις ινσουλίνης, εισπνεόμενη ινσουλίνη, τα ενέσιμα φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία ή τη χρήση της ινσουλίνης, ή από του στόματος φαρμακευτική αγωγή, επίσης, μπορεί να είναι απαραίτητη. Ένα άτομο με διαβήτη πρέπει να πάρει τακτικές εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου για πιθανές επιπλοκές.
Γιατί, λοιπόν, είναι ο έλεγχος της γλυκόζης του αίματος είναι δύσκολο;
Τα επίπεδα γλυκόζης αυξάνονται και μειώνονται όπως θα τρώνε, κοιμούνται και να πάει για την ημέρα σας. Η άσκηση, το στρες, τα συναισθήματα και τις κοινές ασθένειες, όπως το κρυολόγημα ή γρίπη μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρό σας προσεκτικά, ειδικά αν παίρνετε ινσουλίνη ή φαρμακευτική αγωγή για να κρατήσει τη γλυκόζη μέσα στα φυσιολογικά όρια. Θα πρέπει να ισορροπήσει τα γεύματα με περιόδους δραστηριότητας, και μπορεί να χρειαστεί να εξετάσει το αίμα σας αρκετές φορές την ημέρα.
Τι θα συμβεί αν τα επίπεδα της γλυκόζης βγει εκτός ελέγχου;
Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Σε βραχυπρόθεσμο επίπεδο, υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει μια ανισορροπία μεταξύ των θερμίδων που τρώτε και τις θερμίδες που καίτε κατά τη διάρκεια της άσκησης ή / και την φαρμακευτική αγωγή που παίρνετε για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Για παράδειγμα, αυτές οι ανισορροπίες μπορεί να συμβεί αν τρώτε λιγότερο από το προβλεπόμενο ή να γυμνάζονται περισσότερο από ό, τι είχε προγραμματιστεί. Η υπογλυκαιμία μπορεί να είναι σοβαρή, αν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα.
Υψηλό σάκχαρο του αίματος
Περιστασιακή υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο στο αίμα) μπορεί να συμβεί αν τρώτε περισσότερο από ό, τι προγραμματίζεται ή να ασκούν λιγότερο από το προβλεπόμενο? Εάν έχετε κάποια ασθένεια, όπως το κοινό κρυολόγημα ή γρίπη, ή ακραία συναισθηματική πίεση? ή εάν δεν παίρνετε τα φάρμακά σας σωστά. Η υπεργλυκαιμία μπορεί να διορθωθεί με τη βοήθεια του παροχέα υπηρεσιών υγείας σας, προσαρμόζοντας το σχέδιο το γεύμα ή το φάρμακό σας, ή με την άσκηση περισσότερων.
Επιπλοκή της παρατεταμένης υψηλό σάκχαρο του αίματος
Υπεργλυκαιμία που συνεχίζεται για χρόνια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Μπορεί να προκαλέσει:
Αισθητά αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή.
Αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο.
Διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης κεντρικές και τελικά λειτουργική τύφλωση.
Νεφρική ανεπάρκεια. Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία για τις μεταμοσχεύσεις νεφρού.
Κυκλοφορικά προβλήματα. στυτική δυσλειτουργία σχετίζεται με κακή ροή του αίματος. Μειωμένη ροή αίματος προς τα άκρα, ιδίως στα πόδια, μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό. Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία ακρωτηριασμών κάτω από το γόνατο στην Ευρώπη.
Βλάβη στα νεύρα (νευροπάθεια), η οποία μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα, πόνο ή αλλαγές στην αίσθηση στο δέρμα. Ζημιές στα αυτόνομα νεύρα μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογική εφίδρωση (συνήθως όταν τρώει ή ακόμη και με ήπια άσκηση), επιβραδύνθηκε πέψη, επιθέσεις αιφνίδιου διάρροια, τον πλημμελή έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και άλλα προβλήματα.
Οι άνθρωποι με διαβήτη είναι επίσης επιρρεπείς σε διαταραχές του δέρματος, ουλίτιδα και άλλα προβλήματα. Πιο μακροπρόθεσμες επιπλοκές χρειαστούν 10 χρόνια ή και περισσότερα για την ανάπτυξη, λέει ο Alan L. Rubin, MD, ενδοκρινολόγος και συγγραφέας του διαβήτη για τα ομοιώματα.
Ωστόσο, προσθέτει, «πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 που έχουν πέντε ή περισσότερα χρόνια πριν ένας γιατρός να διαγνώσει." Έτσι, μπορεί να έχουν ήδη τις απαρχές των επιπλοκών όταν διαγιγνώσκονται.
Αυτό είναι συντριπτική? Τι μπορεί να βοηθήσει;
Μάθετε όλων που μπορείτε για το διαβήτη. Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με τους αγαπημένους. Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης. Δείτε ειδικούς. Και ακολουθούν ένα υγιεινό τρόπο ζωής και τη διατροφή.
Πώς μπορεί να ασκήσει βοήθεια;
Αν ζυγίζει πολύ, να βρουν μια μορφή φυσικής κατάστασης μπορείτε να απολαύσετε και να εργαστούν σε αυτό έως ότου, μέσω της διατροφής και της άσκησης, έχετε χάσει βάρος. Μια μελέτη με 3.000 συμμετέχοντες, που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, τον Φεβρουάριο του 2002, διαπίστωσε ότι η άσκηση και η απώλεια βάρους εργάστηκε δύο φορές καθώς και φαρμακευτική αγωγή για την πρόληψη του διαβήτη σε άτομα υψηλού κινδύνου. "Μια αλλαγή 5 έως 7 τοις εκατό του σωματικού βάρους, ή μόλις 10 λίρες για ένα άτομο 200-λίβρα, είναι αρκετή για να καθυστερήσει την ασθένεια», λέει ο Larry Ballonoff, MD, ενδοκρινολόγος στο Ντένβερ. Περπατώντας 30 λεπτά την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορεί να κάνει το κόλπο.
Έχει βελτιωθεί η παρακολούθηση της γλυκόζης;
Ναι. Μπορείτε να μετρήσετε μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα σας στο σπίτι και την εργασία με έναν μετρητή που οθόνες μια σταγόνα αίμα από το δάχτυλο τρυπήσει. Μια άλλη πρόοδος είναι η εξέταση αίματος αιμοσφαιρίνη A1c, η οποία παρακολουθεί τα επίπεδα της γλυκόζης κατά μέσο όρο για μια περίοδο τριών μηνών. Αυτό δίνει μια ευρύτερη εικόνα για το πώς η θεραπεία λειτουργεί.
Ποιο είναι το καλύτερο σχέδιο μου;
Θα πρέπει να λάβει μέτρα για να κρατήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας όσο το δυνατόν κανονικές, κάνουν την άσκηση μέρος της καθημερινής ρουτίνας σας και να διατηρήσει μια θετική στάση. Όπως ο Δρ Rubin βάζει, "Αυτός που γελάει, διαρκεί."