Αν οι εξετάσεις αίματος δείχνουν ότι έχετε κύησης διαβήτη, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε άρρωστος ή ότι έκανες κάτι λάθος. Και αυτό δεν σημαίνει ότι το μωρό σας θα γεννηθεί με διαβήτη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να λάβει ειδική φροντίδα για τον εαυτό σας, έτσι ώστε εσείς και το μωρό σας να παραμείνει υγιές.
Τι είναι ο διαβήτης κύησης;
Ο διαβήτης κύησης είναι ένα ιδιαίτερο είδος του διαβήτη που συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (κύησης). Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας, ενώ είστε έγκυος αιτία σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό. Ο διαβήτης κύησης είναι πιο πιθανό να συμβεί σε γυναίκες που:
Είναι υπέρβαροι.
Έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.
Είχαν ένα μωρό που ζύγιζε περισσότερο από 9 κιλά κατά τη γέννηση.
Είχαν ένα μωρό που πέθανε πριν από τη γέννηση.
Είχαν διαβήτη κύησης κατά το παρελθόν.
Είναι Latina, της Αφρικής Ευρώπης, Native Ευρώπης, της Νότιας και Ανατολικής Ασίας, και του Ειρηνικού Islander.
Βοήθεια από την ομάδα της υγειονομικής περίθαλψης σας
Για να έχετε ένα υγιές μωρό, θα πρέπει να λάβει ειδική φροντίδα του εαυτού σας. Η ομάδα Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να μάθετε τι πρέπει να κάνετε.
Ένας γυναικολόγος (ένας γιατρός που φροντίζει για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) ή μια οικογενειακή γιατρός θα επιβλέπει τη φροντίδα σας.
Μπορείτε επίσης να δείτε έναν ενδοκρινολόγο (ένας γιατρός που αντιμετωπίζει το διαβήτη) ή perinatologist (ένας γιατρός που αντιμετωπίζει κυήσεις υψηλού κινδύνου).
Ένας διαιτολόγος, ένας εκπαιδευτής για το διαβήτη, μια νοσοκόμα, ή ένας σύμβουλος μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας, πάρα πολύ.
Κατανόηση του σακχάρου στο αίμα
Το σώμα σας μετατρέπει την τροφή σε ζάχαρη στο αίμα. Αυτό δίνει ενέργεια στο σώμα σας. Σακχάρου στο αίμα σας πηγαίνει επίσης στο μωρό σας. Εάν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για το μωρό και για σένα. Μπορείτε να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών των προβλημάτων από τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας.
- Το σώμα σας μετατρέπει την τροφή σε σάκχαρο του αίματος
Δεδομένου ότι τα τρόφιμα είναι πέψη, μετατρέπεται σε σάκχαρα (γλυκόζη), ένα καύσιμο που τροφοδοτεί το σώμα σας. Αυτή η ζάχαρη πηγαίνει στην κυκλοφορία του αίματός σας. Το σώμα σας απελευθερώνει τότε μια ουσία που ονομάζεται ινσουλίνη για να βοηθήσει τη χρήση του σώματος του σακχάρου στο αίμα σας.
- Το σάκχαρο στο αίμα πηγαίνει στο μωρό σας
Σακχάρου στο αίμα σας πηγαίνει στο μωρό σας μέσω του πλακούντα (ειδικό ιστό που συνδέει τη μητέρα και το μωρό). Το μωρό σας χρησιμοποιεί την εν λόγω ζάχαρη για να αναπτυχθούν. Αλλά ο πλακούντας κάνει επίσης τις ορμόνες που μπορούν να διαταράξουν τον τρόπο το σώμα σας χρησιμοποιεί την ινσουλίνη.
- Πάρα πολύ σάκχαρο στο αίμα σας και το μωρό σας επηρεάζει
Αν το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό. Στη συνέχεια, πάρα πολύ σάκχαρο στο αίμα πηγαίνει στο μωρό σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για σας και το μωρό σας.
- Τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας βοηθά στην πρόληψη των προβλημάτων
Μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας με σωστή διατροφή, την άσκηση, και ίσως με τη λήψη ινσουλίνης. Αν κρατήσει σακχάρου στο αίμα σας στον έλεγχο, οι κίνδυνοι για εσάς και το μωρό σας είναι το ίδιο για μια φυσιολογική εγκυμοσύνη.
Κινδύνους για το μωρό σας
Αν δεν τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, το μωρό σας είναι πιο πιθανό να έχουν αυτά τα προβλήματα:
Το μωρό σας μπορεί να αυξηθεί πάρα πολύ μεγάλο. Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας παραμένει πολύ υψηλό, το μωρό σας μπορεί να είναι πολύ μεγάλες (μακροσωμία) να έρθει μέσα από τον κόλπο σας χωρίς να τραυματίζει τα χέρια και τους ώμους του μωρού.
Τα όργανα του μωρού σας δεν μπορεί να αναπτυχθεί πλήρως πριν από τη γέννηση. Αν το σάκχαρό σας παραμένει πολύ υψηλό, το μωρό σας μπορεί να πρέπει να γεννηθεί πρόωρα. Στη συνέχεια, τους πνεύμονες του μωρού δεν μπορεί να λειτουργήσει καλά. Αυτό ονομάζεται σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας (RDS). Συκώτι του μωρού σας, επίσης, δεν μπορεί να λειτουργήσει καλά. Στη συνέχεια, το μωρό σας μπορεί να είναι κίτρινα (ίκτερο) μετά τη γέννηση.
Σακχάρου στο αίμα του μωρού σας μπορεί να είναι χαμηλή μετά τη γέννηση. Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό, το μωρό σας κάνει επιπλέον ινσουλίνη. Το μωρό εξακολουθεί να παράγει επιπλέον ινσουλίνη αμέσως μετά τη γέννηση. Στη συνέχεια, αυτός ή αυτή μπορεί να χρειαστεί να υποβληθούν σε θεραπεία για χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Το μωρό σας μπορεί να είναι θνησιγενές. Αυτό είναι πολύ σπάνιο, αλλά το μωρό σας θα μπορούσε να πεθάνει πριν από τη γέννηση εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας παραμένει υψηλή για πάρα πολύ καιρό.
Κίνδυνοι για σας
Αν δεν τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, είναι πιο πιθανό να έχουν αυτά τα προβλήματα:
Μπορεί να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα σας κάνει πιο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας (προεκλαμψία). Αυτός είναι ένας κίνδυνος για την υγεία σας. Και θα μπορούσε να σημάνει το μωρό σας θα πρέπει να παραδοθεί στις αρχές.
Μπορείτε να έχετε περισσότερες λοιμώξεις. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα σας κάνει πιο πιθανό να έχουν κύστης, των νεφρών, καθώς και κολπικές μολύνσεις.
Μπορεί να είναι δυσάρεστο ή δυσκολία στην αναπνοή. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ποσότητα υγρών γύρω από το μωρό (πολυδράμνιο). Κοιλιά σας παίρνει μεγάλα και ωθεί τους πνεύμονές σας. Μπορείτε επίσης να πάτε στην εργασία νωρίς.
Την παροχή υπηρεσιών σας μπορεί να είναι πιο δύσκολο, και η ανάκτηση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας παραμένει πολύ υψηλό, το μωρό σας μπορεί να αυξηθεί πάρα πολύ μεγάλο. Ένα μεγάλο μωρό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό σε εσάς κατά τη γέννηση. Έτσι, το μωρό μπορεί να χρειαστεί να παραδοθεί με καισαρική τομή (καισαρική τομή). Αυτό σημαίνει ότι κάνοντας μια τομή (τομή) στην κοιλιά και η μήτρα σας. Χρειάζεται ένα C-τμήμα είναι ένα από τα πιο κοινά κινδύνους διαβήτη κύησης.
Τρώγοντας σωστά
Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα είναι ο κύριος τρόπος για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες μπορεί να κρατήσει σακχάρου στο αίμα τους εντός φυσιολογικών ορίων μόνο με δίαιτα. Θα πρέπει να τρώτε άφθονα άμυλο, πρωτεΐνες, και τα λαχανικά, και λίγο γάλα, φρούτα, και το λίπος κάθε μέρα. Ορισμένα τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα περισσότερο από άλλους. Μαθαίνοντας εξυπηρετούν τα μεγέθη σας βοηθά να γνωρίζετε πόσο να τρώμε κάθε τροφή.
Σχεδιασμός γεύματα
Υδατάνθρακες (άμυλο και σάκχαρα) ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας περισσότερο από άλλα τρόφιμα. Βρίσκονται στο γάλα, φρούτα και αμυλούχα τρόφιμα όπως τα δημητριακά, τα φασόλια και πατάτες. Για να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε μια υγιή σειρά, θα πρέπει να ελέγχει την ποσότητα των υδατανθράκων που τρώτε σε ένα χρόνο. Θα πρέπει να τρώτε τακτικά γεύματα και σνακ. Θα πρέπει να αποφεύγουν ορισμένες τροφές. Και θα πρέπει να αποκτήσουν το σωστό ποσό του βάρους.
Τρώτε τακτικά γεύματα και σνακ
Είναι καλύτερα να τρώτε μικρές ποσότητες κάθε 2 έως 4 ώρες. Αν τρώτε λιγότερο συχνά, είναι πιθανό να τρώνε πάρα πολύ με τη μία. Αυτό μπορεί να κάνει σακχάρου στο αίμα σας αυξηθούν πολύ υψηλό. Έτσι εξαπλωθεί γεύματα και τα σνακ σας ομοιόμορφα τη διάρκεια της ημέρας. Και κρατήστε την ποσότητα του φαγητού που τρώτε το ίδιο κάθε μέρα.
Τρώτε τρία γεύματα και τρία σνακ ημερησίως. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα σχέδιο γεύματος που λειτουργεί για σας. Σχέδιο το γεύμα σας θα σας πει πόσες μερίδες κάθε ομάδα τροφίμων να έχουν σε κάθε γεύμα. Αν παραλείψετε ένα γεύμα ή ένα σνακ, δεν έχουν περισσότερο φαγητό την επόμενη φορά που θα φάτε. Αυτό μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό.
Μετρήστε υδατάνθρακες. Διαιτολόγος σας θα σας διδάξει πώς να διαβάζουν τις ετικέτες των τροφίμων για την εξυπηρέτηση του μεγέθους και συνολικά γραμμάρια υδατανθράκων. Αυτό θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε τα γεύματα και σνακ.
Περιορίστε υδατανθράκων στο πρωινό. Σακχάρου στο αίμα σας αυξάνεται περισσότερο το πρωί. Έτσι τρώνε όχι περισσότερο από 30 γραμμάρια υδατανθράκων στο πρωινό. Φάτε μια πρωτεΐνη με άμυλο σας. Αποφύγετε φρούτα, χυμούς φρούτων, το γάλα και κρύα δημητριακά. Σηκώνουν σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό το πρωί.
Φάτε ένα σνακ πριν την κατάκλιση. Αυτό εξασφαλίζει ότι δεν θα πάει πάρα πολύ καιρό χωρίς τροφή. Φάτε μια πρωτεΐνη και άμυλο.
Αποφύγετε τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη
Τρώτε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (απλοί υδατάνθρακες) αυξάνει την ζάχαρη στο αίμα σας περισσότερο από τα περισσότερα άλλα τρόφιμα. Γνωρίζετε ότι γλυκά και τα επιδόρπια είναι υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Έτσι, είναι πολλά άλλα τρόφιμα, όπως τα φασόλια και σάλτσα σπαγγέτι. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:
Διαβάστε τα συστατικά στην ετικέτα των τροφίμων Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν οποιοδήποτε από αυτά τα είδη ζάχαρης στα πρώτα τέσσερα συστατικά.:
- Ζάχαρη
- Δεξτρόζη
- Μέλι
- Φρουκτόζη
- Μελάσα
- Γλυκόζη
- Σιρόπι καλαμποκιού
- Γλυκαντικό καλαμποκιού
- Σακχαρόζη
Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δεν σημαίνει χαμηλά επίπεδα σακχάρου. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εκδοχές των τροφίμων, όπως το ντύσιμο σαλάτα ή το παγωτό, μπορεί να είναι υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Διαβάστε την ετικέτα.
Προσοχή στις σάλτσες. Σάλτσα μπάρμπεκιου, σάλτσα teriyaki, σάλτσα hoisin, κέτσαπ, chutney, και τα περισσότερα άλλα καρυκεύματα έχουν προσθήκη ζάχαρης. Διαβάστε τις ετικέτες.
Αποφύγετε το αλκοόλ. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρό σας με τρόπους που είναι δύσκολο να προβλεφθούν. Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει επίσης τον κίνδυνο του μωρού σας να έχουν προβλήματα μετά τη γέννηση.
Χρησιμοποιήστε υποκατάστατα ζάχαρης στη μετριοπάθεια. Η επίδραση της ασπαρτάμης και άλλα υποκατάστατα ζάχαρης για τη μητέρα και το μωρό δεν είναι καλά κατανοητή.
Πόσο βάρος θα πρέπει να κερδίσει;
Θα πρέπει να αποκτήσουν κάποιο βάρος, ώστε το μωρό σας θα αυξηθεί. Αλλά κερδίζουν πάρα πολύ βάρος μπορεί να κάνει σακχάρου στο αίμα σας πιο δύσκολο να ελεγχθεί.
Αν το βάρος σας ήταν φυσιολογικό πριν από την εγκυμοσύνη: Ο στόχος σας είναι να κερδίσει 25 έως 35 κιλά.
Αν ήταν υπέρβαρα πριν την εγκυμοσύνη: Ο στόχος σας είναι να κερδίσει 15 έως 25 κιλά.
Αν ήταν μειωμένες θέσεις πριν από την εγκυμοσύνη ή είστε κάτω των 18 ετών: Ο στόχος σας είναι να κερδίσει 28 έως 40 κιλά.
Αν έχετε δίδυμα: Ο στόχος σας είναι να κερδίσουν 35-45 λίρες.
Συμβουλές γεύματος
Πακέτο γεύμα της επόμενης ημέρας και σνακ το βράδυ πριν. Αυτό εξοικονομεί χρόνο για πρωινό το πρωί.
Κρατήστε ένα χρονόμετρο ή βομβητή μαζί σας. Ορίστε να σας θυμίσω πότε να φάει.
Προσπαθήστε να έχετε την οικογένειά σας τρώνε τα ίδια φαγητά που κάνετε. Αυτό κάνει τον προγραμματισμό γεύμα και ψώνια ευκολότερη.
Να πάρει την άσκηση
Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε φυσιολογικά όρια. Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα σας χρησιμοποιεί περισσότερο το σάκχαρο του αίματος, όταν ασκείστε. Ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να ασκήσει κάθε μέρα. Μαζί μπορείτε να αποφασίσετε για το καλύτερο είδος άσκησης για εσάς και τους καλύτερους χρόνους για σας να ασκήσει.
Άσκηση με ασφάλεια
Περπάτημα, κολύμπι, και με χαμηλές επιπτώσεις ή αεροβική στο νερό είναι τα ασφαλέστερα δραστηριότητες.
Αποφύγετε τις δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε άλμα, στροφή, στροφή, να σταματήσει ή να ξεκινήσει γρήγορα, ή να άρει τα βαρέα βάρη.
Να είστε βέβαιος να μην πάρει υπερθερμανθεί.
Πίνετε άφθονο νερό.
Εάν χρησιμοποιείτε την ινσουλίνη, να είστε βέβαιος να φέρει ένα σνακ με υδατάνθρακες μαζί σας. Αποφύγετε την άσκηση όταν η ινσουλίνη σας είναι κορυφώθηκε.
Αν περπατήσετε ή να κάνετε αερόμπικ χαμηλός-αντίκτυπου, φροντίστε να φοράτε γερά παπούτσια.
Ασκείστε τακτικά
Μπορεί να χρειαστεί να ασκήσει κάθε μέρα. Ο καλύτερος χρόνος για την άσκηση εξαρτάται από το πότε το σάκχαρο στο αίμα σας είναι υψηλότερο. Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να κάνετε ένα πρόγραμμα ασκήσεων που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Στόχος να ασκήσει για 30 έως 60 λεπτά την ημέρα.
Δοκιμάστε διάλυση καθημερινή άσκηση σε 2 ή 3 συνεδρίες. Για παράδειγμα, πηγαίνετε για μια βόλτα 15 λεπτά μετά από κάθε γεύμα.
Άσκηση με έναν φίλο ή το σύντροφό σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιμείνουμε σε πρόγραμμα άσκησής σας.
Πηγαίνετε σε ένα άνετο ρυθμό. Μην κουράσω τον εαυτό σας έξω.
Πότε πρέπει να σταματήσει την άσκηση
Αισθάνεστε δύσπνοια, ζάλη ή λιποθυμία.
Έχετε πόνο στην πλάτη ή στην κοιλιά σας.
Κτύπο της καρδιάς σας γίνεται ακανόνιστη.
Πότε πρέπει να σταματήσει και να καλέσετε τον γιατρό σας
Έχετε 4 ή περισσότερες συσπάσεις σε μια ώρα.
Θα είναι η αιμορραγία από τον κόλπο σας.
Παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας
Ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το σάκχαρο στο αίμα σας παραμένει εντός φυσιολογικών ορίων είναι να το ελέγξει. Μπορείτε πιθανότατα θα κληθεί να ελέγξει το σάκχαρο στο αίμα σας στο σπίτι μια ή περισσότερες φορές την ημέρα. Ο γιατρός σας θα σας διδάξει πώς. Αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να σας ζητήσει να ελέγξει τα ούρα σας στο σπίτι. Σακχάρου στο αίμα σας μπορεί επίσης να ελέγχεται κάθε εβδομάδα ή έτσι στο εργαστήριο.
Έλεγχος σακχάρου στο αίμα σας στο σπίτι
Ο γιατρός σας θα συζητήσει με τον καλύτερο τρόπο και τις ώρες για να μπορείτε να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας, και να σας δείξει τι πρέπει να κάνουμε. Σακχάρου στο αίμα σας είναι συνήθως υψηλότερη περίπου μία ώρα μετά το φαγητό. Μπορείτε να το ελέγξετε χρησιμοποιώντας ένα μετρητή.
Να είστε βέβαιος να διαβάσει τις οδηγίες που έρχονται με το μετρητή σας. Ακολουθήστε προσεκτικά.
Καταγράψτε το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας κάθε φορά που θα το ελέγξουμε. Φέρτε τα αρχεία σας και μετρητή σας σε όλα τα ραντεβού σας με το γιατρό σας.
Αν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι ασυνήθιστα χαμηλή ή υψηλή, ελέγξτε ξανά σε 20 έως 40 λεπτά.
Εάν ελέγχετε τα ούρα σας στο σπίτι
Αν δεν τρώτε αρκετά, το σώμα σας θα κάψει λίπος για να πάρει ενέργεια. Αυτό αφήνει κετόνες στα ούρα σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ελέγξει τα ούρα σας για κετόνες κάθε πρωί. Θα χρησιμοποιήσετε ειδικές ταινίες που αλλάζουν χρώμα αν υπάρχουν κετόνες. Αν έχετε κετόνες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε πάρει αρκετές θερμίδες. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει αλλαγές στο σχέδιο το γεύμα σας.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό σας
Σε ένα κομμάτι χαρτί, αντιγράφουν ό, τι είναι κάτω και να γράψει στις αξίες σας. Καλέστε τον γιατρό σας όταν είστε πάνω από οποιαδήποτε από αυτές τις τιμές.
Σακχάρου στο αίμα σας είναι πάνω από ______ για περισσότερο από ________________________.
Έχετε κετόνες στα ούρα σας για περισσότερο από ______ ημέρες στη σειρά.
Αν χρειάζεστε ινσουλίνη
Το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να παράγει αρκετή ινσουλίνη. Αν συμβεί αυτό, θα πρέπει να λάβει επιπλέον ινσουλίνη. Λαμβάνοντας ινσουλίνη βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας χωρίς να βλάπτουν το μωρό σας. Η ινσουλίνη είναι μια φυσική ουσία και δεν προκαλεί εθισμό. Μπορείτε πιθανότατα θα είναι σε θέση να σταματήσετε να παίρνετε την ινσουλίνη μετά το μωρό σας γεννιέται.
Μαθαίνοντας να πάρετε την ινσουλίνη
Ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει την ινσουλίνη σας. Θα πρέπει να κάνετε την ένεση μία ή περισσότερες φορές την ημέρα. Ένεση ινσουλίνης στην λιπώδη ιστό. Δεν διαπερνούν τον πλακούντα. Αυτό σημαίνει ότι δεν επηρεάζει το μωρό σας με τον τρόπο λήψη ενός χαπιού θα. Ο γιατρός σας θα σας διδάξει πώς να δώσετε στον εαυτό σας έναν πυροβολισμό. Με την πρακτική, θα πάρει άνετα το κάνετε εσείς.
Βρίσκοντας τη σωστή δόση για εσάς
Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να βρείτε τη σωστή δόση ινσουλίνης για εσάς. Αυτό μπορεί να πάρει χρόνο. Αυτό συμβαίνει γιατί θα πρέπει να εξισορροπήσει την ινσουλίνη σας με το φαγητό και την άσκηση σας. Χρειάζεται το σώμα σας για την ινσουλίνη αυξάνει επίσης καθώς μεγαλώνει το μωρό σας. Για να είμαστε σίγουροι για την ινσουλίνη σας λειτουργεί σωστά, θα πρέπει να ελέγξετε το σάκχαρό σας αρκετές φορές την ημέρα. Αν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή, ο γιατρός σας θα προσαρμόσει την ινσουλίνη σας.
Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Λήψη της ινσουλίνης σας βάζει σε κίνδυνο για χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αντιμετωπίζουμε πάντα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αμέσως.
Τα συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν τρέμουλο, ζάλη, αδυναμία, και σύγχυση.
Εάν αισθανθείτε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας αμέσως.
Για να αντιμετωπίσετε τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, φάτε 15 γραμμάρια ζάχαρη ταχείας απορρόφησης, όπως δισκία γλυκόζης. Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας και πάλι σε 15 λεπτά. Αν το σάκχαρο στο αίμα σας εξακολουθεί να είναι χαμηλή, τρώνε άλλα 15 γραμμάρια ζάχαρη.
Αν το σάκχαρο στο αίμα σας δεν επιστρέφει στο εύρος-στόχο σε 30 λεπτά, καλέστε τον γιατρό σας.
Έλεγχος για το μωρό σας
Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για την υγεία του μωρού σας. Ένας τρόπος που μπορείτε να γνωρίζετε το μωρό σας να κάνει καλά είναι να καταγράφει τις κινήσεις του μωρού μία φορά την ημέρα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να κάνει εξετάσεις για να ελέγξει το μέγεθος και την ανάπτυξη του μωρού σας. Αυτές οι εξετάσεις βοηθούν το σχέδιο για την εργασία σας και την παράδοση.
Η Kick
Ξεκινώντας γύρω από την εβδομάδα 26 της εγκυμοσύνης σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας μετρήσει κινήσεις του μωρού σας μία φορά την ημέρα. Αυτό ονομάζεται Η κλωτσιά. Επιλέξτε ένα χρόνο, όταν το μωρό είναι ενεργή, όπως μετά από ένα γεύμα. Εδώ είναι ένας τρόπος για να το κάνει:
Καθίστε αναπαυτικά ή ξαπλώστε στο πλευρό σας.
Την πρώτη φορά που το μωρό κινείται, καταγράψτε το χρόνο.
Μετρήστε την κάθε κίνηση μέχρι το μωρό έχει μετακινηθεί 10 φορές. Αυτό συνήθως διαρκεί 10 έως 20 λεπτά. Αν το μωρό δεν έχει προχωρήσει 4 φορές σε 1 ώρα, ταμπονάρετε ελαφρά το στομάχι σας να ξυπνήσει το μωρό.
Καταγράψτε το χρόνο που αισθάνονται 10η κίνηση του μωρού. Πάρτε τα αρχεία μετράνε λάκτισμα σας σε όλες τις συναντήσεις σας.
Άλλες εξετάσεις
Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι σε καλή κατάσταση. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
Nonstress test (NST). Μία ειδική ζώνη τοποθετείται γύρω από τη μέση σας να μετρήσει τον καρδιακό ρυθμό του μωρού σας. Η καρδιακή συχνότητα πρέπει να πάει όταν το μωρό κινείται.
Υπερηχογράφημα. Αβλαβής ηχητικά κύματα να κάνει μια εικόνα (υπερηχογράφημα) του μωρού σας σε μια οθόνη. Η εικόνα δείχνει το μέγεθος και τη θέση του μωρού σας. Αυτό βοηθά να σχεδιάσετε τον ασφαλέστερο τρόπο για να παραδώσει το μωρό σας.
Η αμνιοπαρακέντηση. Ένα δείγμα του υγρού γύρω από το μωρό σας έχει αφαιρεθεί και δοκιμαστεί για να δούμε αν οι πνεύμονες του μωρού μπορεί να λειτουργήσουν από μόνα τους. Αυτή η δοκιμή μπορεί να γίνει αν χρειάζεται το μωρό για να παραδοθεί στις αρχές.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό σας
Καλέστε το γιατρό σας αμέσως εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
Το μωρό σας κινείται λιγότερες από 10 φορές σε 2 ώρες, ενώ μπορείτε να κάνετε Η κλωτσιά.
Το μωρό σας κινείται πολύ λιγότερο συχνά από ό, τι στις ημέρες πριν.
Δεν έχετε νιώσει το μωρό σας κίνηση όλη την ημέρα.
Κατά τη διάρκεια της εργασίας και την παράδοση
Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να προγραμματίσετε την παράδοση σας. Αν έχετε τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, είναι πιο πιθανό να έχουν μια κανονική γέννηση. Λαμβάνοντας μια κατηγορία τοκετού εκπαίδευση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προετοιμαστούν για την εργασία και την παράδοση. Εσείς και το μωρό σας θα πρέπει να παρακολουθούνται για να βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο καλά.
Σχεδιασμός παράδοσης
Ο γιατρός σας θα σας συστήσει ο καλύτερος τρόπος για να παραδώσει το μωρό σας. Αν οι εξετάσεις είναι φυσιολογικές, μπορείτε πιθανώς να πάει στην εργασία φυσικά και να παραδώσει το μωρό σας μέσω του κόλπου. Εάν το μωρό σας είναι μεγάλο ή οι εξετάσεις δείξουν πρόβλημα, η εργασία σας μπορεί να αρχίσει νωρίς. Το μωρό μπορεί επίσης να παραδοθεί με καισαρική τομή.
Εσάς και το μωρό σας Παρακολούθηση
Τόσο εσείς όσο και το μωρό σας παρακολουθούνται προσεκτικά κατά τη διάρκεια του τοκετού σας.
Σακχάρου στο αίμα σας είναι παρακολουθείται. Εάν είναι πάρα πολύ υψηλή, μπορεί να χρειαστεί ινσουλίνη. Διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια της κανονικής εργασίας βοηθά να κρατήσει το μωρό σας από το να έχουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά τη γέννηση.
Συσπάσεις σας μπορεί να μετρηθεί. Μια οθόνη τοποθετείται στην κοιλιά σας.
Καρδιακό ρυθμό του μωρού σας παρακολουθείται. Αυτό βοηθά να βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι σε καλή κατάσταση. Μια οθόνη τοποθετείται στην κοιλιά σας ή μέσα στον κόλπο σας. Καρδιακό ρυθμό του μωρού είναι επίσης ελέγχεται μετά την παράδοση.
Του σακχάρου στο αίμα του μωρού σας δοκιμάζεται. Αυτό γίνεται στην πρώτη ώρα μετά την παράδοση. Αν το σάκχαρο στο αίμα του μωρού είναι χαμηλή, το μωρό θα πρέπει να παρακολουθείται και να αντιμετωπίζεται για λίγες ώρες.
Μετά από την εγκυμοσύνη
Σακχάρου στο αίμα σας κατά πάσα πιθανότητα θα επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά τη γέννα. Αλλά διαβήτη κύησης είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι είστε σε κίνδυνο για να πάρει το διαβήτη αργότερα στη ζωή. Είστε επίσης πιο πιθανό να έχουν διαβήτη κύησης με την επόμενη εγκυμοσύνη σας. Αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη μείωση των κινδύνων αυτών.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Ακόμη και αν το σάκχαρο στο αίμα σας πηγαίνει πίσω σε κανονικό, θα πρέπει ακόμα να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη αργότερα στη ζωή.
Κρατήστε το βάρος σας προς τα κάτω. Τρώγοντας τα τρόφιμα που είναι χαμηλά σε λιπαρά και ζάχαρη μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας. Εάν είστε υπέρβαροι, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη σε 10 με 15 χρόνια υπερδιπλασιάζεται. Κρατώντας το βάρος σας προς τα κάτω μειώνει επίσης τον κίνδυνο να πάθει διαβήτη κύησης με την επόμενη εγκυμοσύνη σας.
Πάρτε την τακτική άσκηση. Η άσκηση βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας.
Αναθέστε τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Κλείστε ένα ραντεβού για να έχουν το σάκχαρο στο αίμα σας ελέγχεται περίπου 6 έως 8 εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Έχουν τακτικές προβολές διαβήτη. Πάρτε ελέγχεται κάθε χρόνο ή όσο συχνά τον γιατρό σας συμβουλεύει.
Θηλασμός
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για το μωρό σας. Ο θηλασμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δείξει πώς να θηλάσουν. Να είστε βέβαιος να φάει μια καλή διατροφή και να πίνετε επιπλέον υγρά ενώ θηλάζετε.
Σχεδιασμός μελλοντικές εγκυμοσύνες
Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πίσω σε κανονικό, πριν να πάρει και πάλι έγκυος. Έχετε σακχάρου στο αίμα σας ελέγχονται πριν να σχεδιάσετε το επόμενο εγκυμοσύνη σας. Και να θυμάστε ότι είναι δυνατό για να πάρει και πάλι έγκυος αμέσως μετά τον τοκετό. Μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων για εσάς και το σύντροφό σας.
Για περισσότερες πληροφορίες
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επικοινωνήστε με τις ακόλουθες ομάδες:
Ευρωπαϊκή ένωση διαβήτη
www.diabetes.org
Ευρωπαϊκή διαιτητική ένωση διατροφή των καταναλωτών τηλεφωνική γραμμή 800-366-1655
www.eatright.org
Για τα ονόματα των εκπαιδευτών του διαβήτη στην περιοχή σας, επικοινωνήστε με:
Ευρωπαϊκή ένωση των εκπαιδευτών του διαβήτη
www.aadenet.org