Αποβολή είναι κοινή, αλλά και ότι η γνώση μπορεί να είναι κρύα άνεση, αν είστε αντιμετώπιση με μια πρόσφατη απώλεια. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες έκπληκτος από την ένταση των συναισθημάτων τους, μετά από μια αποβολή. Τα συναισθήματα μπορεί να τρέξει από το σοκ και τη θλίψη για την παράλογη ενοχή και το άγχος για το μέλλον εγκυμοσύνες. Οι άνδρες, επίσης, μπορούν να αγωνίζονται με τα συναισθήματα της απώλειας και της ανεπάρκειας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν είστε βέβαιοι για το πώς να βοηθήσει το σύντροφό τους μέσα από αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Τέτοια συναισθήματα είναι απόλυτα φυσιολογικό. Η συναισθηματική διαδικασία επούλωσης μετά από μια αποβολή μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο. Συχνά διαρκεί πολύ περισσότερο από τη φυσική θεραπεία διαρκεί. Επιτρέποντας στον εαυτό σας να θρηνήσει την απώλεια μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να συμβιβαστεί με αυτό μακροπρόθεσμα.
Η ενασχόληση με τα συναισθήματα
Από τεχνική άποψη, μια αποβολή είναι μια εγκυμοσύνη έχασε πριν από τις 20 εβδομάδες. Δυστυχώς, 15 έως 20% των γνωστών ή διαγνωσθεί εγκυμοσύνες αποβάλουν, οι περισσότεροι πριν από 12 εβδομάδες κύησης. Οι περισσότεροι αποβολές προκαλείται από μια γενετική ανωμαλία που κρατά το έμβρυο από την ανάπτυξη κανονικά. Καθημερινές δραστηριότητες, όπως η άσκηση, την εργασία, και το σεξ, δεν προκαλούν αποβολές. Ωστόσο, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να κατηγορούν τον εαυτό τους.
Στις εβδομάδες μετά από μια αποβολή, πολλές γυναίκες βιώνουν ένα τρενάκι λούνα παρκ των συναισθημάτων. Την ίδια στιγμή, μια γυναίκα που μόλις έχει αποβάλει διανύει ορμονικές αλλαγές, όπως το σώμα της αναπροσαρμόζει να μην είναι έγκυος. Αλλαγή των ορμονών της μπορεί να εντείνει τα συναισθήματα που νιώθει.
Θρηνούν την απώλεια σας
Δυστυχώς, μερικοί οικογένεια και τους φίλους πω ότι οι γυναίκες δεν θα πρέπει να αισθάνονται μια τέτοια αίσθηση της απώλειας, λένε οι ειδικοί. Η στάση αυτή είναι ιδιαίτερα συχνή, όταν η αποβολή συμβαίνει νωρίς στην εγκυμοσύνη, όπως κάνουν οι περισσότεροι. Αλλά μια πρόωρη απώλεια δεν είναι απαραίτητα πιο εύκολο να χειριστούν από μια τέτοια αργότερα στην εγκυμοσύνη. Ακόμη και αν μια γυναίκα ήταν έγκυος μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα, η εγκυμοσύνη της μπορεί να έχει προγραμματιστεί για χρόνια.
Αν είστε μια γυναίκα που έχει περάσει από μια αποβολή, να θυμάστε ότι τα συναισθήματά σας είναι φυσιολογικά. Θυμηθείτε, επίσης, ότι ορισμένες γυναίκες πλήττονται περισσότερο από τους άλλους. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει τη διαδικασία του θρήνου στο δικό σας τρόπο και στο δικό σας ρυθμό. Είναι κοινό να αισθάνονται ωραία μία ημέρα και τρομερό το επόμενο.
Η ανταλλαγή και σύγκριση εμπειριών με άλλες γυναίκες που έχουν περάσει το ίδιο πράγμα είναι συχνά καθησυχαστική. Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει. Αν τα συναισθήματά σας να αρχίσουν να επηρεάσει την ικανότητά σας να πάρετε μαζί στην καθημερινή ζωή, ή εάν η θλίψη σας δεν μειώνει μετά από μερικούς μήνες, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορείτε να επωφεληθούν από μια παραπομπή σε έναν σύμβουλο ή θεραπευτή για την ψυχική υγεία.
Αντιμέτωποι ως ζευγάρι
Οι άνδρες και οι γυναίκες συνήθως ανταποκρίνεται σε αποβολή με διαφορετικό τρόπο. Συχνά, οι άνδρες στροφή σε λειτουργία επίλυσης προβλημάτων όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με μια κρίση. Μπορούν να καταλήγουν να αισθάνονται αβοήθητοι και ανεπαρκείς, όταν δεν είναι σε θέση να «διορθώσουν» τη θλίψη του συντρόφου τους. Κακή επικοινωνία είναι επίσης ένα κοινό πρόβλημα. Συχνά, ένας άνθρωπος βλέπει συνεργάτης κραυγή του όταν μιλάει για το μωρό, ώστε να μάθει να μην θέσει επί τάπητος το θέμα. Και γιατί δεν το φέρει επάνω, η γυναίκα μπορεί να αισθάνονται ότι δεν ενδιαφέρεται, όταν το κάνει πραγματικά.
Για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων της αποβολής για τις σχέσεις των ζευγαριών, οι ειδικοί συμβουλεύουν τους άνδρες να δείξει πόσο πολύ νοιάζονται και να ανοίξει και να μοιραστούν τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, μπορούν να παρακολουθήσουν τα άλλα παιδιά, κάνει τα πιάτα, ή τον σύντροφό τους έξω για ένα ιδιαίτερο δείπνο.
Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε ξανά;
Μια κοινή ερώτηση πολλές γυναίκες έχουν μετά από μια αποβολή, όταν θα είναι σε θέση να προσπαθήσετε ξανά. Ρωτήστε τον γιατρό σας τι είναι καλύτερο για σας. Σε γενικές γραμμές, η πρώτη περίοδος λαμβάνει χώρα έμμηνο τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά από μια αποβολή. Είναι συνήθως ασφαλές να συλλάβει μετά από ένα κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο. Μερικές φορές, όμως, μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε πρώτα ιατρικές εξετάσεις για να προσδιοριστεί η αιτία της αποβολής σας. Επίσης, τα συναισθήματά σας μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο ανάρρωσης από το σώμα σας. Είναι καλύτερα να περιμένετε μέχρι να είστε έτοιμοι σωματικά και συναισθηματικά πριν πάρει και πάλι έγκυος.
Φόβοι για την ταλαιπωρία άλλη απώλεια εγκυμοσύνης είναι κοινές μετά από μια αποβολή. Η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες που αποβάλουν συνεχίσουν να έχουν μια υγιή εγκυμοσύνη την επόμενη φορά. Μην διστάσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για οποιεσδήποτε ανησυχίες που μπορεί να έχετε. Δίκτυο υποστήριξης σας έρχεται σε βολικό τώρα, πάρα πολύ, ειδικά αν περιλαμβάνει τις γυναίκες που είχα επιτυχών κυήσεων μετά από μια απώλεια.