Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μερικές απλές μεθόδους για να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος. Οι περισσότεροι έμφαση στην πρόβλεψη της ωορρηξίας, η στιγμή που το σεξ έχει τις καλύτερες πιθανότητες επιτυχίας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παρέχει συμβουλές που εργάζονται για άλλους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα.
Πρόβλεψη ωορρηξίας
Σύλληψη είναι δυνατή μόνο όταν μια γυναίκα έχει ωορρηξία. Ένα σήμα της ωορρηξίας είναι ένα κύμα της ορμόνης LH. Άλλα σήματα περιλαμβάνουν μεταβολές στη θερμοκρασία του σώματος και τις αλλαγές στην τραχηλική βλέννη.
Κιτ ωορρηξίας πρόβλεψης
Ένα από τα καλύτερα σήματα της ωορρηξίας είναι μια ξαφνική αύξηση της ορμόνης LH. Ένα απλό τεστ ούρων που ονομάζεται ένα κιτ ωορρηξίας πρόβλεψης (διαθέσιμο στα περισσότερα φαρμακεία) μπορεί να βοηθήσει να εντοπίσει αυτό το κύμα. Κάνουν σεξ την ημέρα που θα παρατηρήσετε το κύμα. Κρατήστε το σεξ καθημερινά κατά τη διάρκεια των επόμενων 3 ημερών, ή όσο συχνά προτείνει ο γιατρός σας.
Μεταβολές της θερμοκρασίας του σώματος
Ανάπαυσης θερμοκρασία μιας γυναίκας (βασική θερμοκρασία του σώματος) πέφτει συχνά ακριβώς πριν από την ωορρηξία. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να λάβει τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί να εντοπίσει αυτή την αλλαγή. Κάνουν σεξ την ημέρα η θερμοκρασία σας πέφτει. Κρατήστε το σεξ καθημερινά μέχρι την ημέρα μετά η θερμοκρασία σας αυξάνεται και πάλι.
Τραχήλου της μήτρας βλέννας αλλάζει
Λίγο πριν από την ωορρηξία η βλέννα του τραχήλου της μήτρας της γυναίκας παίρνει σαφή και ελαστικό. Η βλέννα αυξάνει επίσης σε ποσότητα. Αυτό το καθιστά ευκολότερο για το σπέρμα να ταξιδέψει μέσα από τον τράχηλο. Δεν είναι όλες οι γυναίκες να παρατηρήσουν αυτές τις αλλαγές. Αλλά αν το κάνετε, να αρχίσει σεξ καθημερινά μέχρι να δέσει η βλέννα και πάλι.
Εργασία σε άλλους παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα
Ορισμένο τρόπο ζωής και την υγεία συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Να είστε βέβαιος να μιλήσει με το γιατρό σας σχετικά με τα θέματα αυτά. Μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε μερικές απλές αλλαγές για να βελτιώσει τις πιθανότητές σας να σύλληψη. Να θυμάστε, όμως, ότι μπορεί να πάρει χρόνο για υγιείς αλλαγές για τη βελτίωση της γονιμότητας σας.
Τα προβλήματα βάρους
Όντας υπέρβαρο ή λιποβαρή μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών. Στις γυναίκες, αυτό μπορεί να βλάψει την ωορρηξία. Στους άνδρες, η παχυσαρκία μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.
Φάρμακα, τα συμπληρώματα και βότανα
Φάρμακα, τα συμπληρώματα και βότανα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών σε άνδρες και γυναίκες. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος. Να είστε βέβαιος να ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν ουσίες που παίρνετε.
Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ( ΣΜΝ ) μπορεί να ουλή τα αναπαραγωγικά όργανα και στις δύο άνδρες και τις γυναίκες. Εάν είχατε ένα ΣΜΝ, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας.
Όρχεων θερμότητα
Όρχεις ενός άνδρα είναι συνήθως είναι λίγους βαθμούς χαμηλότερη από το υπόλοιπο σώμα του. Όταν οι όρχεις είναι πολύ ζεστό, την παραγωγή σπέρματος μπορεί να μειωθεί. Προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα από τα πράγματα όπως υδρομασάζ και σάουνες.
Το κάπνισμα, το αλκοόλ, και τα ναρκωτικά
Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των οιστρογόνων και μείωσης της παραγωγής ωαρίων σε γυναίκες. Οι άνδρες που καπνίζουν μπορεί να έχουν μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Υπερβολικό αλκοόλ ή χρήση ναρκωτικών μπορεί επίσης να μειώσει τη γονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες.
Έκθεση σε χημικές ουσίες
Ορισμένες χημικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα των ορμονών. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν είστε εκτίθενται τακτικά σε ισχυρά χημικά. Θα πρέπει επίσης να ρωτήσω κάτι σχετικά με τα λιπαντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του σεξ. Ορισμένοι τύποι μπορεί να είναι τοξικό για το σπέρμα.
Άλλοι παράγοντες
Η υπερβολική άσκηση μπορεί να μειώσει την παραγωγή ορμονών. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ακανόνιστη έμμηνο ρύση στις γυναίκες. Συνεχίζεται το άγχος είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα και να προκαλέσουν προβλήματα ωορρηξίας.