Επισκόπηση σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών (ΣΑΠ) είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μια έντονη επιθυμία για κίνηση των ποδιών, συχνά συνοδεύεται από δυσάρεστες αισθήσεις, όπως σέρνεται, σέρνεται, ρυμουλκώντας, φαγούρα, κάψιμο, φαγούρα άλγη ή τα συναισθήματα.

RLS πλήττει κυρίως τα πόδια, ιδιαίτερα τα μοσχάρια και μερικές φορές τα πόδια ή τους μηρούς, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα μπράτσα, τον κορμό ή την περιοχή των γεννητικών οργάνων. Μετακινώντας το μέρος του σώματος που επηρεάζονται ανακουφίζει από τα συμπτώματα.

RLS επηρεάζει περίπου το 5-15% των ανθρώπων. Πολλοί έχουν ένα μέλος της οικογένειας με τη διαταραχή. RLS εμφανίζεται και στα δύο φύλα, αλλά είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Ενώ RLS επηρεάζει όλες τις εθνοτικές ομάδες, είναι ιδιαίτερα συχνή σε άτομα της βόρειας ευρωπαϊκής καταγωγής.

Αιτίες

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της RLS δεν είναι γνωστή. Παράγοντες που συμβάλλουν του RLS μπορεί να περιλαμβάνουν βλάβη των νεύρων, τη γενετική, και διαταραχών, όπως η νόσος του Πάρκινσον, που επηρεάζουν τη χημική ουσία του εγκεφάλου, της ντοπαμίνης. RLS μπορεί επίσης να σχετίζεται με την έλλειψη σιδήρου ή ελαττωματική χρήση του σιδήρου στον εγκέφαλο. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για να κάνει ντοπαμίνης, η οποία λειτουργεί σε περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν την κίνηση. Το αλκοόλ, η καφεΐνη και ο καπνός μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματα του RLS.

Πολλές άλλες ασθένειες αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης RLS, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής ανεπάρκειας, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, και την εγκυμοσύνη. RLS μπορεί να προκληθεί από έλλειψη σιδήρου, φυλλικού οξέος, αναιμία, και διάφορα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένα αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, ναυτία φάρμακα, αντιισταμινικά, και αναστολείς των διαύλων ασβεστίου.

Διάγνωση

RLS έχει διαγνωστεί με βάση τα συμπτώματά σας, ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό σας, καθώς και μια φυσική εξέταση. Δεν υπάρχει ειδική διαγνωστική δοκιμασία για RLS, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το επίπεδο του σιδήρου σας, διότι η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει τη διαταραχή. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να διανυκτερεύσει σε ένα εργαστήριο ύπνου για την καταγραφή του ύπνου και κινήσεις των κάτω άκρων σας.

Τα τέσσερα βασικά κριτήρια που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της RLS είναι:

1. Έχετε μια ακατανίκητη επιθυμία να κινηθούν τα πόδια σας, συχνά συνοδεύεται από παράξενες ή δυσάρεστες αισθήσεις.

2. Η έναρξη των συμπτωμάτων ή χειροτερεύουν όταν είναι ανενεργά.

3. Τα συμπτώματα υποχωρούν όταν περπατάτε ή άλλως να μετακινήσετε τα πόδια σας.

4. Τα συμπτώματα είναι χειρότερα το βράδυ, ειδικά όταν είστε ξαπλωμένη.

Θεραπεία

Μέτρα αυτοβοήθειας μπορούν να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του RLS. Δοκιμάστε το περπάτημα, το τέντωμα και μασάζ στο προσβεβλημένο άκρο, εφαρμόζοντας ζέστη ή κρύο συσκευασίες, και λαμβάνοντας ένα ζεστό ή κρύο μπάνιο. Κάνοντας μια διανοητικά απορρόφησης εργασία πριν από το κρεβάτι, όπως η ανάγνωση, βοηθά το μυαλό σας αποσπάσει την προσοχή από τα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.

Το αλκοόλ, η καφεΐνη και ο καπνός μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματα του RLS, αποφεύγοντας έτσι τους είναι συχνά χρήσιμη. Η τακτική, μέτρια σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του RLS τη νύχτα. Διατήρηση μιας σταθερής ώρα για ύπνο και μετά το χρόνο και διατηρώντας την κρεβατοκάμαρά σας δροσερό, ήσυχο και σκοτεινό μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Εάν τα μέτρα αυτά δεν παρέχουν αρκετή ανακούφιση, RLS μπορεί να αντιμετωπιστεί με τα ακόλουθα φάρμακα:

• Αντιεπιληπτικά: Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο των επιληπτικών κρίσεων και παρόμοια φάρμακα μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα του RLS. Αυτές περιλαμβάνουν γκαμπαπεντίνη (Neurontin) και η γκαμπαπεντίνη enacarbil (Horizant).
• Ντοπαμινεργικών παραγόντων: Τα φάρμακα αυξάνουν ντοπαμίνη, η οποία βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του Συνδρόμου Ανήσυχων Ποδιών. Παραδείγματα είναι ροπινιρόλη (Requip) και την pramipexole (Mirapex).
• Τα οπιοειδή: Για έντονο πόνο, παυσίπονα συνταγή αντοχής μπορεί να βοηθήσει. Παραδείγματα είναι κωδεΐνη, υδροκωδόνη (Vicodin, Lorcet), και οξυκωδόνη (Percocet, OxyContin).
• Ηρεμιστικά: Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του ύπνου. Παραδείγματα είναι ζολπιδέμη (Ambien) και τεμαζεπάμης (Restoril).

Αν RLS προκαλείται από μία άλλη ασθένεια ή ένα φάρμακο, μπορεί να πάει μακριά όταν η νόσος αντιμετωπίζεται ή το φάρμακο έχει διακοπεί. Διαφορετικά, RLS είναι μια δια βίου διαταραχή που μπορούν να αντιμετωπιστούν με την κατάλληλη θεραπεία.