Εάν είστε εξοικειωμένοι με μια οδυνηρή αίσθηση καψίματος στο στήθος σας μετά το φαγητό, μπορεί να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ). Όταν έχετε ΓΟΠΝ, τα οξέα του στομάχου αισθάνεται σαν να είναι δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας προς το στόμα σας. Η καούρα είναι ένα κλασικό σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, αλλά μπορεί να έχουν αισθανθεί άλλα συμπτώματα, όπως καλά.
Μερικά κοινά συμπτώματα
Αν έχετε ΓΟΠΝ, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε:
Η συχνή καούρα ή καούρα τη νύχτα
Ξινή γεύση υποστήριξη υγρού επάνω στο στόμα σας
Συχνή ανάγκη για αντιόξινα
Η συχνή ρέψιμο ή ρέψιμο
Τα συμπτώματα που χειροτερεύουν μετά το φαγητό, να πέφτουν, ή να ξαπλώσει
Δύσκολη ή επώδυνη κατάποση
Σημείωση: πόνος στο στήθος που προκαλείται από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να αισθάνονται παρόμοια με εκείνη που προκαλείται από προβλήματα στην καρδιά, ώστε να είναι σίγουρος για να έχουν όλα πόνος στο στήθος αξιολογηθεί από έναν γιατρό.
Η αξιολόγησή σας
Κατά τη διάρκεια της αξιολόγησης, ο γιατρός σας σας θέτει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα και τον τρόπο ζωής σας και μπορεί να κάνει κάποιες εξετάσεις (όπως μια ακτινογραφία, η εξέταση του στομάχου μέσα από ένα σωλήνα που λέγεται ενδοσκόπιο, ή εξετάσεις αίματος). Αυτό βοηθά στο να καθοριστεί η αιτία των συμπτωμάτων σας και βοηθά το γιατρό σας να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
Να πάρει την ανακούφιση
Αλλαγές στον τρόπο ζωής ή φάρμακα μπορούν να ελέγχουν συχνά ΓΟΠΝ. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις παρακάτω προτάσεις, οι οποίες μπορεί να σας βοηθήσει να πάρει την ανακούφιση.
Παρακολουθήστε τις διατροφικές σας συνήθειες
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν το οξύ στο στομάχι σας ή να χαλαρώσετε το LES, καθιστώντας πιο πιθανό GERD. Είναι καλύτερα να τα αποφύγετε. Αυτά περιλαμβάνουν:
Καφές, τσάι και ποτά τύπου κόλα (με ή χωρίς καφεΐνη)
Αεριούχα ποτά
Τα λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα
Μέντα
Σοκολάτα
Τα κρεμμύδια και τις ντομάτες
Αποφύγετε οποιαδήποτε άλλα τρόφιμα που φαίνεται να ερεθίσει το στομάχι σας ή να σας προκαλέσει πόνο.
Προσοχή καπνού και αλκοόλ
Κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να κάνει ΓΟΠ περισσότερες πιθανότητες και να κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα. Δοκιμάστε αποφεύγοντας τόσο τον καπνό και το αλκοόλ και να δούμε αν η ασθένεια σας βελτιώνεται.
Σηκώστε το κεφάλι σας
Παλινδρόμηση είναι πιο πιθανό να χτυπήσει όταν είστε ξαπλωμένη επίπεδη, επειδή το υγρό του στομάχου μπορεί να ρέει προς τα πίσω πιο εύκολα. Δοκιμάστε να αυξήσετε το κεφάλι του κρεβατιού σας 4-6 ίντσες. Για να το κάνετε αυτό, σύρετε μπλοκ ή τα βιβλία κάτω από τα πόδια στο κεφάλι του κρεβατιού σας, ή τοποθετήστε μια σφήνα κάτω από το στρώμα. Γείρετε το σύνολο κρεβάτι ή στρώμα αντί να προσπαθούν να κοιμηθούν σε διάφορα μαξιλάρια, η οποία αυξάνει την πίεση στο στομάχι σας και μπορεί πραγματικά να κάνει ΓΟΠΝ χειρότερα.
Δοκιμάστε αυτές τις άκρες
Εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΓΟΠΝ σας:
Τρώτε μικρά γεύματα, ακόμη και αν έχετε να τρώνε πιο συχνά. Αυτό το καθιστά ευκολότερο για LES σας για να κρατήσει το φαγητό στο στομάχι σας.
Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά τρώτε. Περιμένετε μερικές ώρες για το στομάχι σας άδειο.
Αποφύγετε σφιχτά ζώνες και εφαρμοστά ρούχα. Αυτά θέσει υπερβολική πίεση στο στομάχι σας.
Να χάσουν επιπλέον βάρος. Πάρα πολύ βάρος μπορεί να ασκήσει πίεση στην κοιλιά σας και να οδηγήσει σε παλινδρόμηση.
Ρωτήστε το γιατρό σας για τα φάρμακα
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση των οξέων στο στομάχι και να βελτιώσει τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος. Επίσης, ο γιατρός σας μπορεί να σας πει ποια φάρμακα να αποφευχθεί, διότι μπορούν να κάνουν GERD χειρότερα.
Εάν απαιτείται χειρουργική επέμβαση
Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση δεν μπορεί να ανταποκριθεί σε αλλαγές στον τρόπο ζωής ή φαρμακευτική αγωγή. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες για τη χειρουργική επέμβαση για την ΓΟΠΝ.
Ανώτερο πεπτικό σας σύστημα
Όταν τρώτε, η τροφή ταξιδεύει από το στόμα στο στομάχι μέσω ενός σωλήνα που ονομάζεται οισοφάγος. Στο κάτω άκρο του οισοφάγου είναι ένα μυϊκό δακτύλιο ονομάζεται ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES). Το LES λειτουργεί σαν μια πόρτα μονόδρομος, επιτρέποντας στην τροφή να περάσει μέσα από το στομάχι. Το κάπνισμα, η πίεση στο στομάχι, και ορισμένα τρόφιμα, φάρμακα ή ιατρικά προβλήματα μπορεί να αποδυναμώσει την LES, προκαλώντας παλινδρόμηση. Εάν αυτό συμβαίνει τακτικά, θα ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση). Οι συνεχώς αναρροή οξέα μπορεί να ερεθίσει τον οισοφάγο, προκαλώντας καύση, πίεση, ή φλεγμονή. Οξύ του στομάχου μπορεί τελικά να βλάψει τον οισοφάγο.