Η φροντίδα της σχιζοφρένειας φροντιστές

Εάν είστε ένας φροντιστής για ένα αγαπημένο πρόσωπο που πάσχει από σχιζοφρένεια, γνωρίζετε ήδη πώς να είναι φροντίδα και δίνοντας προς κάποιον άλλο. Αλλά ποιος παίρνει την καλή προσοχή σας;

Το να είσαι φροντιστής είναι αναμφισβήτητα μια σκληρή δουλειά. Σε μια έρευνα του 2008 από την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (Ναμί), σχεδόν τα δύο τρίτα της σχιζοφρένειας φροντιστές είπαν ότι είχαν πρόβλημα βρίσκοντας χρόνο για τον εαυτό τους. Τους μισούς δήλωσαν ότι μερικές φορές είχα νιώσει γίνει αντικείμενο εκμετάλλευσης από τους αγαπημένους τους ένα με σχιζοφρένεια. Και πολλοί ανέφεραν, επίσης, αισθάνονται μοναξιά, απομονωμένες, ανησυχούν και καεί.

Μειώστε την καταπόνηση

Ωστόσο, αυτή η σκληρή δουλειά μπορεί να πάρει ευκολότερο. Σε μία μελέτη τριών ετών από την Ιταλία, οι φροντιστές για άτομα με σχιζοφρένεια πραγματικά ανέφεραν αίσθημα λίγο λιγότερο στενοχωρημένος και επιβαρύνεται όσο περνούσε ο καιρός. «Μυστικό» τους: Κατά τη διάρκεια της μελέτης, τα αγαπημένα τους πρόσωπα είχαν υποβληθεί σε θεραπεία σε ένα κέντρο ψυχικής υγείας που προσφέρουν τα μέρη της υποστήριξης και της εκπαίδευσης για τις οικογένειες. Το κέντρο παρέχεται επίσης μια σειρά από θεραπείες για τους αγαπημένους τους, έτσι ώστε οι φροντιστές είχαν λιγότερο να ανησυχούν.

Αυτό είναι το ιδανικό. Στον πραγματικό κόσμο, μπορεί να μην έχετε πρόσβαση σε ένα πρότυπο πρόγραμμα. Αλλά μπορείτε ακόμα να κάνετε την καλύτερη χρήση του ό, τι υπηρεσίες είναι διαθέσιμες. Και μπορείτε επίσης να ενημερώσει τον εαυτό σας και να οικοδομήσουν το δικό σας δίκτυο υποστήριξης. Θα είναι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς-και, τελικά, καλύτερα εξοπλισμένοι για να βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο, εάν χρησιμοποιήσετε τις ικανότητές σας για να φροντίσετε τον εαυτό σας, πάρα πολύ.

Οι καλύτερες συμβουλές για τους φροντιστές

Να είστε ρεαλιστές σχετικά με το τι θα περίμενε κανείς, τόσο από τον εαυτό σας και από το αγαπημένο σας πρόσωπο. Όταν είστε ένας φροντιστής για κάποιον που πάσχει από σχιζοφρένεια, οι δυσκολίες έρχονται με το έδαφος. Εάν αποδεχτείτε την ασθένεια και τις προκλήσεις της, μπορεί να είναι καλύτερα εξοπλισμένες για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.

Εδώ είναι μερικά κοινά προβλήματα, μαζί με προτεινόμενες στρατηγικές για το χειρισμό τους:

• Το αγαπημένο σας αντιστέκεται να πάρει τη θεραπεία.

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από σχιζοφρένεια είναι απρόθυμοι να αναζητήσουν θεραπεία. Γι 'αυτούς, οι κατάσκοποι σε κάθε γωνιά ή φωνές στο κεφάλι τους είναι πολύ πραγματικές. Μπορούν επίσης να ανησυχούν για να φέρει την ένδειξη "τρελό". Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να κάνετε την επίσκεψη του πρώτου γιατρού φαίνεται λιγότερο εκφοβιστικό, εστιάζοντας σε μια λιγότερο ευαίσθητο σύμπτωμα, όπως η έλλειψη ενέργειας, διαταραχές ύπνου, άγχος, ή κατάθλιψη.

• Το άτομο με σχιζοφρένεια κάνει περίεργες δηλώσεις.

Αυταπάτες-εσφαλμένες πεποιθήσεις βασίζονται σε μια διαστρεβλωμένη εικόνα της πραγματικότητας, είναι ένα κοινό σύμπτωμα της σχιζοφρένειας. Υποστηρίζοντας με μια απατηλή πεποίθηση ή εμπαιγμός από αυτό θα σας πάρει πουθενά, δεδομένου ότι το άλλο άτομο είναι πεπεισμένη ότι αυτό είναι αλήθεια. Αλλά πηγαίνει μαζί με την αυταπάτη δεν βοηθά. Αντ 'αυτού, απλώς δηλώνουν ότι βλέπεις τα πράγματα διαφορετικά. Να σέβεται, αλλά δεν ανέχεται συμπεριφορές που είναι ακατάλληλες ή επικίνδυνες.

• Το άτομο με σχιζοφρένεια παίρνει πολύ κατεργάζεται ή θυμωμένος.

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Μη φωνάζετε πίσω ή να αντιδρούν με θυμό, σαρκασμό, ή κριτική. Αυτό δεν είναι επίσης η ώρα να δοκιμάσετε το σκεπτικό με το άλλο πρόσωπο. Αντ 'αυτού, δείχνουν ότι εσείς και οι δύο να καθίσει ήσυχα για λίγο. Απενεργοποιήστε τη μουσική, τηλεόραση, τηλέφωνο, και άλλες περισπασμούς, και να ζητήσει από τους επισκέπτες να φύγουν. Αποφύγετε την επαφή με το πρόσωπο ή την πραγματοποίηση παρατεταμένη επαφή με τα μάτια.

• Αισθάνεστε τόνισε, τρέχει προς τα κάτω, και φθαρμένα.

Φτιάξτε το δικό σας ευεξία προτεραιότητα. Πάρτε την αφθονία του ύπνου, να ασκείστε τακτικά, να τρώτε μια θρεπτική διατροφή, και να πάρει ιατρική περίθαλψη για τυχόν ανησυχίες για την υγεία της δικής σας. Κάντε τακτικά διαλείμματα από φροντίδας να συνεχίσουν ένα χόμπι, επισκεφτείτε με τους φίλους, ή απλά να περάσετε ήσυχες στιγμές με τον εαυτό σας.

• Χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη και πληροφορίες.

Καλέστε το γραφείο του γιατρού σας ή το τοπικό κέντρο ψυχικής υγείας, και να ρωτήσω σχετικά με τις ομάδες υποστήριξης για τα μέλη της οικογένειας των ατόμων με ψυχική ασθένεια. Επίσης, επικοινωνήστε με το τοπικό κεφάλαιο της Ναμί (σας www.nami.org ) ή Mental Health Europe ( www.mentalhealthamerica.net ).