ΧΑΠ αγγίζει κάθε μέρος της ζωής σας. Αλλά πνευμονικής αποκατάστασης, ή rehab, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ασθένεια, έτσι ώστε να έχει μικρότερο αντίκτυπο. Rehab βασίζεται σε μια προσέγγιση της ομάδας και συνδυάζει την άσκηση, τη συναισθηματική υποστήριξη και εκπαίδευση. Εσείς και οι πάροχοι να συνεργάζονται για να δημιουργήσουν ένα σχέδιο θεραπείας μόνο για εσάς. Η πληρωμή είναι αυξημένο έλεγχο των συμπτωμάτων σας και βελτιωμένη λειτουργία. Και αυτό το καθιστά ευκολότερο να λαμβάνουν μέρος στις καθημερινές δραστηριότητες και να απολαμβάνουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Όντας ένας παίκτης της ομάδας
Είστε το πιο σημαντικό πρόσωπο στην ομάδα αποτοξίνωσης σας. Τα άλλα άτομα στην ομάδα σας μπορεί να διαφέρουν. Τυπικά, θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν ένα γιατρό, μια νοσοκόμα, μια αναπνευστική θεραπευτή, ένα ειδικό άσκησης, έναν διαιτολόγο και άλλους επαγγελματίες.
Άσκηση
Η άσκηση μέρος της αποκατάστασης έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τους μυς σας και να βελτιώσετε την αντοχή σας. Πόδι ασκήσεις, όπως το περπάτημα ή ποδήλατο, να σας βοηθήσουν να πάρετε γύρω πιο εύκολα. Ασκήσεις βραχίονα μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την ικανότητά σας να κάνετε πράγματα όπως τα παντοπωλεία μεταφοράς, καθαρίστε το σπίτι σας και να κάνει ένα ντους. Εάν δεν έχουν δραστηριοποιηθεί για μια στιγμή, μην ανησυχείτε. Η ομάδα αποκατάστασης σας θα σχεδιάσει ένα πρόγραμμα άσκησης με στόχο τις ικανότητές σας. Η ομάδα σας μπορεί επίσης να παρέχει κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με το πόσο συχνά για την άσκηση, για πόσο καιρό και σε ποια ένταση.
Για ορισμένα άτομα με ΧΑΠ, αναπνευστική κατάρτιση των μυών (VMT) μπορεί επίσης να βοηθήσει. Η εκπαίδευση αυτή στοχεύει ειδικά τους μυς που χρησιμοποιούνται για την αναπνοή. VMT δεν είναι για όλους. Αλλά για μερικούς, μπορεί να μειώσει τη δύσπνοια και να το καταστήσει ευκολότερο να παραμείνουν ενεργά.
Συναισθηματική υποστήριξη
Αντιμέτωποι με ΧΑΠ μπορεί να είναι αγχωτική. Όχι ο καθένας βιώνει συναισθηματική δυσφορία, αλλά πολλοί κάνουν. Κοινά προβλήματα περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, το άγχος και χαμηλότερη αυτοεκτίμηση. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται αποκομμένοι από τους άλλους λόγω της ασθένειάς τους. Πολλά προγράμματα rehab προσφέρουν συναισθηματική και κοινωνική στήριξη σε όσους την έχουν ανάγκη. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε μέρος σε μια ομάδα υποστήριξης ή να μάθουν νέες δεξιότητες χαλάρωσης.
Εκπαίδευση Νόσος
Ο σκοπός της rehab είναι για σας να μάθετε περισσότερα για τη νόσο σας και πώς να διαχειριστεί τα συμπτώματα σας. Μπορείτε να συναντηθεί με διάφορους επαγγελματίες, όπως απαιτείται. Για παράδειγμα, μια αναπνευστική θεραπευτή μπορεί να σας δείξει πώς να χρησιμοποιούν συγκεκριμένες θεραπείες και τεχνικές αναπνοής. Ένας εργοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει τους ευκολότερους τρόπους για να κάνει τις καθημερινές δουλειές. Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με την υγιεινή διατροφή.
Μπορείτε επίσης να πάρετε μέρος σε μαθήματα εκπαίδευσης του ασθενούς. Αυτά είναι κοινά θέματα:
κατανόηση φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των παροχών τους, των κινδύνων και την ορθή χρήση
την κατανόηση και τη χρήση της θεραπείας οξυγόνου
διακοπή του καπνίσματος
εκμάθηση ειδικές τεχνικές αναπνοής, όπως σφιγμένο χείλη αναπνοής
πρόληψη των λοιμώξεων του αναπνευστικού
διαχείριση του βάρους σας
Ξεκινώντας σε κέντρο αποτοξίνωσης
Για να καθορίσει τις ανάγκες σας, μια λεπτομερή ιατρική αξιολόγηση θα πραγματοποιηθεί. Μόλις είστε σε κέντρο αποτοξίνωσης, η ομάδα σας θα συνεργαστεί στενά με τους παρόχους σας. Μπορούν, επίσης, θα συζητήσουμε μαζί σας για τις στρατηγικές πρόληψης, όπως να πάρει τα εμβόλια της γρίπης και πνευμονίας.
Εσείς και η ομάδα σας αποτοξίνωσης θα τεθούν οι στόχοι που είναι προσαρμοσμένες στην κατάστασή σας και τα είδη των δραστηριοτήτων που είναι πιο σημαντικό για εσάς. Εάν οι πρώτες προτεραιότητές σας τη φροντίδα του σπιτιού σας και να επισκεφθείτε τους φίλους σας, θα εργαστούν προς την κατεύθυνση των στόχων αυτών.
Από καιρό σε καιρό, εσείς και η ομάδα σας θα επανεξετάσει τους στόχους σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την πρόοδό σας ή να ξεπεράσουν τα εμπόδια και να διερευνήσουν νέες θεραπευτικές επιλογές. Μαζί, θα βρείτε τρόπους για να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας και να μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο ανεξάρτητα.
