Αν έχετε τη σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) και έχουν βιώσει προβλήματα με την ουροδόχο κύστη και το έντερο, δεν είστε μόνοι. Υπολογίζεται ότι το 85 τοις εκατό των ατόμων με ΣΚΠ αγωνίζονται με ουροδόχου κύστης ή του εντέρου προβλήματα μετά τη διάγνωση. Τα καλά νέα είναι ότι αυτά τα θέματα δεν χρειάζεται να σας κρατήσει πίσω από το που ζουν μια πλήρη, ενεργό ζωή. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστεί τα προβλήματα και μπάνιο ενδεχομένως ακόμη και την πρόληψή τους.
Να είστε ειλικρινείς με τον γιατρό σας
Μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικό να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις συνήθειες του μπάνιου σας. Αλλά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας αμέσως. Όσο πιο γρήγορα να αναζητήσουν θεραπεία, τόσο πιο εύκολα το πρόβλημα θα είναι να επιλυθούν.
Όπως και τα περισσότερα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας, της ουροδόχου κύστης και του εντέρου προβλήματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο, από το είδος του προβλήματος με τη σοβαρότητα της. Κοινά ζητήματα περιλαμβάνουν διαρροή ούρων, συχνουρία, και ισχυρή, ξαφνική προτρέπει να πάει. Μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα ή προβλήματα με τον έλεγχο των εντέρων σας. Ο γιατρός σας χρησιμοποιείται για να συζητηθούν αυτά τα θέματα και να προσαρμόσετε ένα σχέδιο θεραπείας που είναι κατάλληλη για σας.
Πάρτε τη δαπάνη της ουροδόχου κύστης και του εντέρου σας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη διαχείριση της κύστης και του εντέρου προβλήματα είναι να κάνει απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτό είναι σημαντικό, ακόμη και αν δεν έχετε αυτή τη στιγμή σοβαρά ζητήματα. Με την ίδρυση καλές συνήθειες τώρα, ίσως να είναι σε θέση να αποτρέψει προβλήματα αργότερα.
Συμβουλές για τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης
Είναι δυνατόν να πάρει τον έλεγχο της κύστης σας, αλλά και ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών σας δεν είναι η απάντηση. Η έλλειψη υγρών μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως αυξημένο κίνδυνο για λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης. Δεν είναι μόνο οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης άβολα, αυξάνοντας την επιθυμία να πάει, αλλά μπορεί, επίσης, μέχρι τον κίνδυνο για τα συμπτώματα της σκλήρυνσης, όπως σπαστικότητα και κόπωση.
Για καλή υγεία, έχουν ως στόχο να πίνετε έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Στη συνέχεια, δοκιμάστε αυτές τις υγιεινές συνήθειες της ουροδόχου κύστης:
Tame σταθερή ρούφηγμα. Παρά το γεγονός ότι το νερό είναι σημαντικό, προσπαθήστε να μην πιείτε συνεχώς όλη την ημέρα. Αυτό αυξάνει το πόσο συχνά θα πρέπει να πάει στην τουαλέτα. Αντ 'αυτού, το ποτό μεγαλύτερες ποσότητες ρευστού σε ένα χρόνο. Για παράδειγμα, πιείτε ένα ολόκληρο φλιτζάνι ή δύο από το νερό με το γεύμα, στη συνέχεια, τοποθετήστε το ποτήρι μακριά.
Ώρα πρόσληψη σας. Οι άνθρωποι τείνουν να ακυρώσουμε τα ούρα περίπου δύο ώρες μετά την κατανάλωση. Για να μην χρειάζεται να πάει, όταν ένα μπάνιο δεν είναι βολικό, κάνει τα μαθηματικά μπροστά από το χρόνο. Για παράδειγμα, να σταματήσουν να πίνουν δύο ώρες efore μια πτήση αεροπλάνου ή πριν τον ύπνο.
Πάρτε για το χρονοδιάγραμμα. Για να αποφύγετε τα ατυχήματα της ουροδόχου κύστης, επανεκπαίδευση της κύστης σας, πηγαίνοντας στην τουαλέτα σε ένα κανονικό πρόγραμμα, όπως κάθε δύο ώρες. Αυτό είναι σημαντικό αν θα πρέπει να πάτε ή όχι. Μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει το χρονικό διάστημα μεταξύ των κένωση της κύστης σας, καθώς και την ποσότητα των υγρών της ουροδόχου κύστης σας μπορεί να κρατήσει.
Μειώστε ερεθιστικά. Μειώστε ή την εξάλειψη των ποτών που ερεθίζουν την κύστη σας, όπως το αλκοόλ και τα ποτά με καφεΐνη και την τεχνητή γλυκαντική ουσία ασπαρτάμη. Και εάν καπνίζετε, να βοηθήσει να σταματήσουν το κάπνισμα. Είναι ερεθίζει και την ουροδόχο κύστη.
Συμβουλές για την καλύτερη υγεία του εντέρου
Μερικοί άνθρωποι ασχολούνται με χαλαρά κόπρανα, ενώ άλλοι δεν μπορούν να πάνε καθόλου. Για υγιεινή, ισορροπημένη κινήσεις του εντέρου, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές:
Έμφαση στην ίνα. Τρώτε άφθονα πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά πίτουρο, τα οποία καθιστούν πιο εύκολο να πάει στην τουαλέτα. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για την ίνα να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Αν είστε καταμέτρηση, ο στόχος για 20 έως 30 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα.
Αποφύγετε ερεθιστικές ναύλο. Μείνετε μακριά από τα λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα, καθώς και τρόφιμα που δεν μπορούν να ανεχθούν καλά. Μπορούν να οδηγήσει σε χαλαρές κενώσεις.
Πάρτε την κίνηση. Τακτική άσκηση βοηθά να κινείται κατά μήκος της πεπτικής διαδικασίας.
Θυμηθείτε, δεν πρέπει να αποδεχθεί τα θέματα της ουροδόχου κύστης και του εντέρου, ως τρόπο ζωής. Συζητήστε με το γιατρό σας και να λάβει μέτρα για τη διαχείριση του προβλήματος.
