Σχεδόν ο καθένας έχει καούρα περιστασιακά. Μπορεί να είναι μια προσωρινή ασθένεια, ή ένα που γίνεται χρόνια. Αν και μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με τις αλλαγές στη διατροφή, τον τρόπο ζωής, και over-the-counter (OTC) φάρμακα, μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα της πιο σοβαρά προβλήματα.
Όταν καταπίνετε το φαγητό, ο σφιγκτήρας μυς στο κάτω άκρο του οισοφάγου σας χαλαρώνει και ανοίγει για να παραδεχτούν τα τρόφιμα στο στομάχι σας. Ο μυς στη συνέχεια κλείνει για να εμποδίσει το οξύ του στομάχου από το πλύσιμο πίσω μέχρι τον οισοφάγο.
Καούρα-συνήθως μια οδυνηρή, αίσθημα καύσου στο στήθος μετά από ένα βαρύ γεύμα, ή κατά το σκύψιμο, που βρίσκεται στην πλάτη σας, ή την ανύψωση-συμβαίνει όταν ο σφιγκτήρας δεν κλείνει τελείως. Οξέος από το στομάχι επανέρχεται στον οισοφάγο, προκαλώντας μια αίσθηση καψίματος. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν χρόνιο βήχα, πονόλαιμο χρόνια, επίμονο λόξυγκα, αίσθηση έχει κόμπο στο λαιμό και δυσκολία στην κατάποση. Οι έγκυες γυναίκες συχνά βιώνουν την καούρα και η αυξανόμενη έμβρυο αυξάνει την πίεση στο εσωτερικό της κοιλιάς.
Πιο σοβαρές ασθένειες
Καούρα που δεν θα πάει μακριά χρειάζεται ιατρική φροντίδα, επειδή μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης ( ΓΟΠ ). Η επένδυση του οισοφάγου μπορεί επίσης να ερεθιστεί με φαρμακευτική αγωγή (οισοφαγίτιδα), ο οισοφάγος του Barrett, ο καρκίνος του οισοφάγου, έλκη, ή άλλα γαστρεντερικά προβλήματα. πόνος στο στήθος, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της GERD, οισοφαγικό σπασμό, στηθάγχη, ή την καρδιά επίθεση. Ο πόνος από οποιαδήποτε από αυτές μπορεί να εμφανιστεί μετά από ένα βαρύ γεύμα. Έτσι, εάν πάσχετε από σοβαρές ή χρόνιες καύσου ή πόνο στο στήθος, είναι ζωτικής σημασίας για να μάθετε αν το πρόβλημά σας είναι το πεπτικό ή σχετίζονται με την καρδιά.
Στους άνδρες, είναι συνήθως αρκετά εύκολο να πει τη διαφορά μεταξύ ενός καρδιακή προσβολή και την καούρα: Τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν έντονο πόνο στο στήθος. Αλλά στις γυναίκες, τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής μπορεί να περιλαμβάνουν καούρα, καθώς και έμετος και ναυτία. Εάν είστε γυναίκα, ιδιαίτερα αυτός που είναι μετά την εμμηνόπαυση, και έχετε καούρα, μην περιμένετε να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια.
Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να μειώσετε ή να ανακουφίσει τα συμπτώματα καούρα. Τα βήματα self-care ακολουθούν θα σας βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων οξέων στο στομάχι σας, να μειώσει την πίεση στο στομάχι και τον οισοφάγο σας, και να εξουδετερώσει τις επιπτώσεις της όξινης.
Βήματα Self-φροντίδα για την καούρα
Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που επιδεινώνουν το πρόβλημα. Τα πιο κοινά ερεθιστικά είναι ποτά που περιέχουν καφεΐνη, αλκοόλ, τηγανητά και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, σοκολάτα, προϊόντα τομάτας, και χυμούς εσπεριδοειδών.
Αποφεύγετε να τρώτε μέσα σε τέσσερις ώρες από την ώρα του ύπνου και την κατανάλωση εντός δύο ωρών από την ώρα του ύπνου.
Μην φοράτε εφαρμοστά ρούχα.
Μην καπνίζετε.
Μην υπερφαγία. Προσπαθήστε να τρώτε μικρότερα και συχνότερα γεύματα.
Κάντε την ώρα του φαγητού χαλαρή. Τρώτε αργά και μασάτε καλά.
Χάστε βάρος αν είστε υπέρβαροι για να μειώσει την πίεση στον οισοφάγο.
Χαλαρώστε ή αφαιρέστε τα στενά ρούχα, όταν τρώτε.
Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό.
Κοιμηθείτε με το κεφάλι του κρεβατιού σας αυξημένα. (Βάλτε τα πόδια στο κεφάλι του κρεβατιού στο μπλοκ τεσσάρων έως έξι ιντσών, ή να γλιστρήσει ένα στήριγμα σφήνα κάτω από το στρώμα.)
Αποφευχθεί ασπιρίνη, ιβουπροφένη, και άλλα αρθρίτιδας φάρμακα, εκτός από ακεταμινοφαίνη.
Αποφύγετε τα αντιόξινα που περιέχουν αργίλιο, αν είστε ασθενής αιμοκάθαρση.
Πίνετε χλιαρό-όχι κρύο νερό μαζί με τα γεύματα σας.
OTC φαρμάκων
Αποτελεσματικά φάρμακα OTC είναι διαθέσιμες για τη θεραπεία της καούρας και GERD:
Τα αντιόξινα. Αυτά συχνά παρέχουν γρήγορη αλλά βραχύβια ανακούφιση. Αντιόξινα είναι διαθέσιμα ως ασβέστιο (για παράδειγμα, Tums)? Διττανθρακικό νάτριο? Μαγνησίου (για παράδειγμα, Γάλα Μαγνησίας)? Και αλουμινίου ενώσεις (για παράδειγμα, Amphogel). Maalox και Mylanta περιέχουν τόσο αλουμινίου και μαγνησίου, που εξισορροπούν την παρενέργειες της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας. Αποφύγετε τα αντιόξινα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακή νόσο. Μια κοινή παρενέργεια των ενώσεων του μαγνησίου είναι διάρροια. Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή παρενέργεια των ενώσεων ασβεστίου και αργιλίου. Αντιόξινα μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση των άλλων φαρμάκων, ή μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα άλλων φαρμάκων. Για την αποφυγή αυτών των αλληλεπιδράσεων, λάβει τα άλλα φάρμακα μια ώρα πριν ή τρεις ώρες μετά τη λήψη ένα αντιόξινο. Όξινο ανθρακικό νάτριο μπορεί να παρέχει γρήγορη ανακούφιση, αλλά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νάτριο του, δεν είναι κατάλληλο για επαναλαμβανόμενη χρήση.
Ισταμίνης (H2) αποκλειστές των υποδοχέων. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι. OTC H2 αναστολείς περιλαμβάνουν φαμοτιδίνη (Pepsid), σιμετιδίνη (Tagamet), και ρανιτιδίνη (Zantac). Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα, οπότε βεβαιωθείτε ότι ο παροχέας υπηρεσιών υγείας σας ξέρει εάν παίρνετε αυτά τα φάρμακα.
Οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων. Αυτό το ισχυρό ομάδα φαρμάκων σταματά την παραγωγή του οξέος στο στομάχι. Επί του παρόντος, μόνο ένα OTC φάρμακο είναι διαθέσιμο: ομεπραζόλη (Prilosec OTC). Άλλοι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων είναι διαθέσιμο από τη συνταγή.
Επειδή αυτά τα φάρμακα μπορεί να συγκαλύψουν τα συμπτώματα της σοβαρής νόσου, είναι εξαιρετικά σημαντικό ότι πρέπει πρώτα να ξέρετε ότι δεν έχετε ένα σοβαρό πρόβλημα. Πριν από τη χρήση OTC H2 ή αναστολείς αντλίας πρωτονίων, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας αν είχατε πρόβλημα στην κατάποση, αίσθημα καύσου για περισσότερο από τρεις μήνες, πόνος στο στήθος, συριγμό (με ιστορικό καούρα), πόνο στο στομάχι, ναυτία ή εμετό, αίμα στα κόπρανα σας, ή ανεξήγητη απώλεια βάρους. Κατά τη λήψη αυτών των φαρμάκων, δείτε το γιατρό σας αν τα συμπτώματα δεν έχουν χαλαρώσει μετά από 14 ημέρες.
Στο γιατρό
Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματά σας, δείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να καθορίσει εάν το γαστρικό οξύ είναι το πρόβλημα. Αν είναι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια δοκιμαστική περίοδο οκτώ εβδομάδων των διαιτητικών περιορισμών, καθώς και φαρμακευτική αγωγή.