Φροντίζοντας το διαβήτη σημαίνει την ανάπτυξη μιας ρουτίνας για τα πράγματα όπως τα γεύματα, άσκηση, και τη λήψη φαρμάκων. Αλλά μερικές φορές αυτή η ρουτίνα διαταράσσεται όταν ταξιδεύετε. Η ομάδα της υγειονομικής περίθαλψης σας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστεί ένα σχέδιο για να προετοιμαστούν για απρόβλεπτες καταστάσεις. Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν.
Όταν ταξιδεύετε
Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, ραβδί με το γεύμα σας και τα σχέδια άσκηση όσο μπορείτε.
Φορέστε ένα κολιέ ή βραχιόλι ταυτότητα που λέει ότι έχετε διαβήτη.
Κρατήστε το κιτ διαβήτη μαζί σας, όχι στις αποσκευές σας.
Πακέτο διπλά τα αναλώσιμα που νομίζετε ότι θα χρειαστείτε. Προσπαθήστε να μην τα βάζουμε όλα στο ίδιο τσουβάλι.
Στις εκδρομές με τρένο, λεωφορείο ή αεροπλάνο, να κάνετε μια βόλτα στο διάδρομο τουλάχιστον κάθε 2 ώρες.
Πάντα να φέρει μια πηγή ταχείας δράσης ζάχαρη μαζί σας, όπως ταμπλέτες γλυκόζης ή σκληρές καραμέλες.
Μεταφέρετε επιπλέον σνακ, όπως κράκερ, τυρί, ή φρούτων, σε περίπτωση που τα γεύματα καθυστερούν.
Πίνετε άφθονο νερό, ειδικά όταν ταξιδεύουν αεροπορικώς.
Αν ταξιδεύετε σε περισσότερες από δύο ζώνες ώρας, ρωτήστε το γιατρό σας πώς να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας ή το χρονοδιάγραμμα της ινσουλίνης.
Να είστε προετοιμασμένοι
Κρατήστε ένα κιτ διαβήτη. Θα πρέπει να περιλαμβάνει μετρητή γλυκόζης στο αίμα σας, μπαταρίες, δοκιμαστικές ταινίες, συσκευή τρυπήματος, ταχείας δράσης ζάχαρης, επιπλέον φάρμακα, σύριγγες, αν χρειαστεί, καθώς και αντίγραφα των συνταγών. Χρησιμοποιήστε μια θήκη σχεδιασμένο για να μεταφέρει προμήθειες διαβήτη. Ή χρησιμοποιήστε μια υπόθεση μακιγιάζ, μια θήκη ζώνης, ή χαρτοφύλακα.
Πάρτε το διαβήτη κιτ μαζί σας παντού, ακριβώς όπως σας το πορτοφόλι και τα κλειδιά σας.
Φορέστε ένα βραχιόλι ή κολιέ που λέει ότι έχετε διαβήτη.
Κατάστημα προμήθειες στο χώρο εργασίας, καθώς και στο σπίτι.
Φέρτε τον αριθμό τηλεφώνου του παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σας μαζί σας.