Η ερυθρότητα του προσώπου και κηλίδες της ροδόχρου ακμής είναι εύκολο να δει κανείς. Αλλά για πολλούς ανθρώπους με τη νόσο, οι αόρατες επιδράσεις στην ψυχή τους, έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο. Σε έρευνες από το Εθνικό Rosacea Κοινωνία, περισσότερα από τα τρία τέταρτα των ασθενών με ροδόχρου ακμή, δήλωσε η ασθένεια μείωσε την εμπιστοσύνη τους. Περισσότερο από το 40 τοις εκατό είπαν ότι τους προκάλεσε να αποφευχθεί η δημόσια επαφή ή ακύρωση κοινωνικά προγράμματα. Και σχεδόν το 70 τοις εκατό των ατόμων με σοβαρή rosacea είπαν ότι τους επηρεάζεται δυσμενώς στην εργασία.
Σαφώς, οι επιπτώσεις της ροδόχρου ακμής είναι περισσότερο από ό, τι το δέρμα βαθιά. Αλλά υπάρχει μια καλή είδηση, πάρα πολύ. Οι περισσότεροι άνθρωποι με το rosacea βρίσκουν ότι η εμπιστοσύνη τους ριμπάουντ κατά της νόσου τους αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά.
Το πρόσωπό μου ήταν κόκκινο
Πολλοί άνθρωποι με το rosacea λένε ότι είμαστε στενοχωρημένοι από την εμφάνισή τους. Εάν αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο, η ιατρική θεραπεία μπορεί να μειώσει σωματικά συμπτώματα και διευκολύνει την συναισθηματική διοδίων. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και την καλή φροντίδα του δέρματος μπορεί να βοηθήσει επίσης.
Εάν μερικές φορές αισθάνονται ξεχώρισε, αυτό είναι κατανοητό. Αλλά να θυμάστε ότι είστε πραγματικά μακριά από μόνη της. Με τις τελευταίες εκτιμήσεις, 16 εκατομμύρια άνθρωποι είναι σήμερα αντιμέτωπη με ροδόχρου ακμή.
Καλύτερο πρόσωπο προς τα εμπρός
Μία πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλοί πάσχοντες rosacea είναι να αντιμετωπίσουν με τα περίεργα βλέμματα ή αγενής σχόλια από τους άλλους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλω να φανώ αγενής ή αναίσθητος. Είναι απλά δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτό το κοινό, αλλά συχνά παρεξηγημένος, ασθένεια.
Αν βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση, να μετατρέψει μια δύσκολη εμπειρία σε διδακτός στιγμή. Εξηγήστε ότι rosacea είναι μια χρόνια, θεραπεύσιμη ασθένεια του δέρματος. Μπορείτε επίσης να πάρετε την ευκαιρία να εξηγήσει τι ροδόχρου ακμή δεν είναι: δεν είναι μεταδοτική. Δεν είναι το αποτέλεσμα της κακής υγιεινής. Και αντίθετα με ό, τι πιστεύουν πολλοί, δεν προκαλείται από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
De-stress για την επιτυχία
Η μείωση του στρες που προκαλείται από rosacea είναι σημαντική, όχι μόνο για την ειρήνη του μυαλού σας, αλλά και για το δέρμα σας. Σε μια έρευνα από 1.066 ασθενείς με ροδόχρου ακμή, τέσσερις στους πέντε δήλωσε ότι το στρες επιδείνωσε την ασθένειά τους. Για να βοηθήσει να κρατήσει το άγχος υπό έλεγχο:
Περιποιηθείτε το σώμα σας. Τρώτε υγιεινά, να ασκείστε τακτικά και να κοιμάστε αρκετά. Να μην αντιδρά στο στρες σε ανθυγιεινούς τρόπους, όπως με το κάπνισμα, κατάχρηση ναρκωτικών, υπερβολική κατανάλωση, ή υπερφαγία.
Χαλαρώστε τους μυς σας. Κάντε τακτικά διαλείμματα τέντωμα, ειδικά αν έχετε να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Μετά από μια κουραστική μέρα, αναλαμβάνουν εκ περιτροπής με το σύντροφό σας, δίνοντας ο ένας στον άλλο ώμο τριβές.
Ηρεμήσει το μυαλό σας. Μειώστε το άγχος με τον εντοπισμό ωθήσεις rosacea σας, την επινόηση ενός σχεδίου για τη διαχείρισή τους, θέτοντας σε αμφισβήτηση την υλοποίηση του σχεδίου. Αλλά είναι ρεαλιστικό. Αποδεχτείτε ότι κάποια πράγματα είναι πέρα από τον έλεγχό σας, και αυτό είναι εντάξει.
Απαλύνει το πνεύμα σας. Μολύβι "μου-time" στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας. Στη συνέχεια, κάνει ό, τι σε κάνει ευτυχισμένο, είτε πρόκειται για να ακούτε μουσική, διαβάζοντας ένα βιβλίο, την επιδίωξη ένα χόμπι, ή συζητώντας με φίλους.
